breve descrizione:
L'olio di menta piperita è uno deioli essenziali più versatililà fuori. Può essere utilizzato in modo aromatico, topico e interno per affrontare una serie di problemi di salute, dai dolori muscolari e i sintomi delle allergie stagionali ai problemi di bassa energia e digestivi.
È anche comunemente usato per aumentare i livelli di energia e migliorare la salute della pelle e dei capelli.
Lo ha scoperto uno studio condotto dal Centro di ricerca sulla nutrizione umana sull’invecchiamento del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti presso la Tufts Universityla menta piperita ha notevoli proprietà antimicrobiche e antiviraliattività. Inoltre:
- funziona come un forte antiossidante
- mostra azioni antitumorali negli studi di laboratorio
- mostra potenziale antiallergico
- ha effetti antidolorifici
- aiuta a rilassare il tratto gastrointestinale
- può essere chemiopreventivo
Non c'è da meravigliarsi perché l'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più popolari al mondo e perché consiglio a tutti di averlo nell'armadietto dei medicinali a casa.
Cos'è l'olio di menta piperita?
La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta acquatica (Mentha acquatica). Gli oli essenziali vengono raccolti mediante CO2 o estrazione a freddo delle parti aeree fresche della pianta fiorita.
Gli ingredienti più attivi includonomentolo(dal 50% al 60%) e mentone (dal 10% al 30%).
Forme
Puoi trovare la menta piperita in diverse forme, tra cui olio essenziale di menta piperita, foglie di menta piperita, spray alla menta piperita e compresse di menta piperita. I principi attivi della menta piperita conferiscono alle foglie effetti tonificanti ed energizzanti.
L'olio di mentolo è comunemente usato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.
Storia
Non solo lo èolio di menta piperita una delle erbe aromatiche più antiche d'Europautilizzato per scopi medicinali, ma altri resoconti storici fanno risalire il suo utilizzo all'antica medicina popolare giapponese e cinese. Viene menzionata anche nella mitologia greca quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba dal profumo dolce da Plutone, che si era innamorato di lei e voleva che la gente la apprezzasse per gli anni a venire.
I numerosi usi dell'olio di menta piperita sono stati documentati fin dal 1000 a.C. e sono stati trovati in diverse piramidi egiziane.
Oggi l’olio di menta piperita è consigliato per i suoi effetti antinausea e gli effetti lenitivi sul rivestimento gastrico e sul colon. È apprezzato anche per i suoi effetti rinfrescanti e aiuta ad alleviare i dolori muscolari se usato localmente.
Oltre a ciò, l’olio essenziale di menta piperita possiede proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino per rinfrescare l’alito. Abbastanza impressionante, vero?
Principali usi e vantaggi
Alcuni dei numerosi usi e benefici dell'olio di menta piperita includono:
1. Allevia i dolori muscolari e articolari
Se ti stai chiedendo se l’olio di menta piperita fa bene al dolore, la risposta è un sonoro “sì!” L’olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico naturale e un rilassante muscolare molto efficace.
Ha anche proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L’olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare il mal di testa da tensione. Uno studio clinico lo indicafunziona altrettanto bene del paracetamolo.
Un altro studio lo dimostraolio di menta piperita applicato localmenteha vantaggi nel sollievo dal dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l’olio di menta piperita, l’eucalipto, la capsaicina e altri preparati a base di erbe possono essere utili perché funzionano come analgesici topici.
Per utilizzare l'olio di menta piperita per alleviare il dolore, applica semplicemente due o tre gocce localmente sull'area interessata tre volte al giorno, aggiungi cinque gocce a un bagno caldo con sale Epsom o prova un massaggio muscolare fatto in casa. Combinare la menta piperita con l’olio di lavanda è anche un ottimo modo per aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre il dolore muscolare.
2. Cura dei seni e aiuto respiratorio
L'aromaterapia alla menta piperita può aiutare a sbloccare i seni e offrire sollievo dal mal di gola. Agisce come un espettorante rinfrescante, aiutando ad aprire le vie respiratorie, a eliminare il muco e a ridurre la congestione.
È anche uno deii migliori oli essenziali per il raffreddore, influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altre condizioni respiratorie.
Studi di laboratorio dimostrano che i composti presenti nell’olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che può anche aiutare a combattere le infezioni che portano a sintomi che coinvolgono le vie respiratorie.
Mescolare l'olio di menta piperita con olio di cocco eolio di eucaliptoper fare il miostrofinamento al vapore fatto in casa. Puoi anche diffondere cinque gocce di menta piperita o applicarne due o tre gocce localmente sulle tempie, sul petto e sulla parte posteriore del collo.
3. Sollievo dalle allergie stagionali
L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli dei passaggi nasali e aiuta a eliminare lo sporco e il polline dalle vie respiratorie durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliorioli essenziali per le allergieper le sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e tonificanti.
Uno studio di laboratorio pubblicato suGiornale europeo di ricerca medicatrovato quelloi composti della menta piperita hanno mostrato una potenziale efficacia terapeuticaper il trattamento di disturbi infiammatori cronici, come rinite allergica, colite e asma bronchiale.
Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali con il tuo prodotto fai-da-te, diffondi olio di menta piperita ed eucalipto a casa o applica due o tre gocce di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla parte posteriore del collo.
