breve descrizione:
L'olio di menta piperita è uno deioli essenziali più versatililà fuori. Può essere utilizzato aromaticamente, localmente e internamente per affrontare una serie di problemi di salute, dai dolori muscolari e sintomi di allergie stagionali alla scarsa energia e ai disturbi digestivi.
Viene anche comunemente utilizzato per aumentare i livelli di energia e migliorare la salute della pelle e dei capelli.
Una revisione condotta dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, Centro di ricerca sulla nutrizione umana e sull'invecchiamento presso la Tufts University, ha scoperto chela menta piperita ha significative proprietà antimicrobiche e antiviraliattività. Inoltre:
- funziona come un forte antiossidante
- mostra azioni antitumorali negli studi di laboratorio
- mostra potenziale antiallergico
- ha effetti antidolorifici
- aiuta a rilassare il tratto gastrointestinale
- può essere chemiopreventivo
Non c'è da stupirsi che l'olio di menta piperita sia uno degli oli essenziali più popolari al mondo e che io raccomandi a tutti di averlo nell'armadietto dei medicinali di casa.
Cos'è l'olio di menta piperita?
La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta d'acqua (Mentha aquatica). Gli oli essenziali vengono raccolti mediante estrazione con CO2 o a freddo delle parti aeree fresche della pianta fiorita.
Gli ingredienti più attivi includonomentolo(dal 50 al 60 percento) e mentone (dal 10 al 30 percento).
Forme
La menta piperita è disponibile in diverse forme, tra cui olio essenziale, foglie di menta piperita, spray alla menta piperita e compresse di menta piperita. I principi attivi della menta piperita conferiscono alle foglie il loro effetto rinvigorente ed energizzante.
L'olio di mentolo è comunemente utilizzato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.
Storia
Non solo èolio di menta piperita una delle erbe europee più anticheUtilizzata per scopi medicinali, ma altri resoconti storici ne fanno risalire l'uso all'antica medicina popolare giapponese e cinese. È menzionata anche nella mitologia greca, quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba profumata da Plutone, che si era innamorato di lei e desiderava che la gente la apprezzasse per gli anni a venire.
I numerosi usi dell'olio di menta piperita sono stati documentati fin dal 1000 a.C. e sono stati rinvenuti in numerose piramidi egizie.
Oggi, l'olio di menta piperita è raccomandato per i suoi effetti antinausea e lenitivi sulla mucosa gastrica e sul colon. È anche apprezzato per i suoi effetti rinfrescanti e aiuta ad alleviare i dolori muscolari se usato localmente.
Oltre a questo, l'olio essenziale di menta piperita possiede proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino per rinfrescare l'alito. Impressionante, vero?
Principali usi e benefici
Ecco alcuni dei numerosi usi e benefici dell'olio di menta piperita:
1. Allevia il dolore muscolare e articolare
Se ti stai chiedendo se l'olio di menta piperita fa bene al dolore, la risposta è un sonoro "sì!". L'olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico e un rilassante muscolare naturale molto efficace.
Ha anche proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L'olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare il mal di testa da tensione. Uno studio clinico indica chefunziona bene come il paracetamolo.
Un altro studio dimostra cheolio di menta piperita applicato localmenteHa effetti benefici nel sollievo dal dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di menta piperita, l'eucalipto, la capsaicina e altre preparazioni erboristiche possono essere utili perché agiscono come analgesici topici.
Per usare l'olio di menta piperita per alleviare il dolore, è sufficiente applicare due o tre gocce localmente sulla zona interessata tre volte al giorno, aggiungerne cinque gocce a un bagno caldo con sali di Epsom o provare un balsamo muscolare fatto in casa. Combinare la menta piperita con l'olio di lavanda è anche un ottimo modo per aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre il dolore muscolare.
2. Cura dei seni paranasali e assistenza respiratoria
L'aromaterapia alla menta piperita può aiutare a liberare i seni paranasali e ad alleviare il mal di gola. Agisce come un espettorante rinfrescante, aiutando ad aprire le vie respiratorie, a eliminare il muco e a ridurre la congestione.
È anche uno deii migliori oli essenziali per il raffreddore, influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altre patologie respiratorie.
Studi di laboratorio dimostrano che i composti presenti nell'olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che possono anche aiutare a combattere le infezioni che provocano sintomi che coinvolgono le vie respiratorie.
Mescola l'olio di menta piperita con l'olio di cocco eolio di eucaliptoper fare il miobalsamo per capelli fatto in casaÈ anche possibile diffondere cinque gocce di menta piperita o applicarne due o tre localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.
3. Sollievo dalle allergie stagionali
L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli delle vie nasali e aiuta a liberare le vie respiratorie da sporco e polline durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliorioli essenziali per le allergieper le sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e tonificanti.
Uno studio di laboratorio pubblicato nelRivista europea di ricerca medicaha scoperto chei composti della menta piperita hanno mostrato una potenziale efficacia terapeuticaper il trattamento di disturbi infiammatori cronici, come rinite allergica, colite e asma bronchiale.
Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali con un prodotto fai da te, diffondete a casa olio di menta piperita ed eucalipto oppure applicate due o tre gocce di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.
