breve descrizione:
L'olio essenziale di lavanda è ilolio essenziale più utilizzatonel mondo di oggi, ma i benefici della lavanda sono stati effettivamente scoperti oltre 2.500 anni fa.Per le sue potenti proprietà antiossidanti, antimicrobiche, sedative, calmanti e antidepressive,I vantaggi dell'olio di lavanda abbondano, ed è stato usato sia cosmeticamente che terapeuticamente per secoli.
Gli egizi usavano la lavanda per la mummificazione e come profumo.Infatti, quando la tomba di re Tut fu aperta nel 1923, si diceva che ci fosse un debole profumo di lavanda che si poteva ancora percepire dopo 3000 anni.
I testi di aromaterapia antichi e moderni sostengono l'uso della lavanda come rimedioolio essenziale antibatterico.Le foglie e gli steli della pianta venivano usati per preparare decotti contro le malattie dell'apparato digerente e i reumatismi e la lavanda era apprezzata per i suoi scopi cosmetici.
La ricerca mostra che ilI romani usavano l'olio di lavandaper fare il bagno, cucinare e purificare l'aria.Nella Bibbia, l'olio di lavanda era tra gli aromatici usati per l'unzione e la guarigione.
Poiché l'olio di lavanda contiene proprietà così versatili ed è abbastanza delicato da poter essere utilizzato direttamente sulla pelle, è considerato un olio indispensabile, soprattutto se hai appena iniziato a usare gli oli essenziali per la tua salute.La scienza ha iniziato solo di recente a valutare la gamma di effetti sulla salute che contiene l'olio essenziale di lavanda, ma c'è già un'abbondanza di prove che sottolineano le incredibili capacità di questo olio.
Oggi, la lavanda è uno degli oli essenziali più popolari al mondo, e per una buona ragione.Le persone stanno iniziando a cogliere i benefici dell'olio di lavanda per il tuo corpo e per la tua casa.
Benefici dell'olio di lavanda
1. Protezione antiossidante
I radicali liberi, come tossine, sostanze chimiche e inquinanti, sono probabilmente il fattore di rischio più pericoloso e più comune per ogni malattia che colpisce gli americani oggi.I radicali liberi sono responsabili dell'arresto del sistema immunitario e possono causare danni incredibili al tuo corpo.
La risposta naturale del corpo al danno dei radicali liberi è creare enzimi antiossidanti - in particolare glutatione, catalasi e superossido dismutasi (SOD) - che impediscono a questi radicali liberi di fare il loro danno.Sfortunatamente, il tuo corpo può effettivamente diventare carente di antiossidanti se il carico di radicali liberi è abbastanza grande, il che è diventato relativamente comune negli Stati Uniti a causa della cattiva alimentazione e dell'elevata esposizione alle tossine.
Per fortuna, la lavanda è un antiossidante naturale che agisce per prevenire e invertire le malattie.Uno studio del 2013 pubblicato inFitomedicinatrovato che essoaumentato l'attivitàdei più potenti antiossidanti del corpo: glutatione, catalasi e SOD.Studi più recenti hanno indicato risultati simili, concludendolola lavanda ha attività antiossidantee aiuta a prevenire o invertire lo stress ossidativo.
2. Aiuta a curare il diabete
Nel 2014, gli scienziati tunisini hanno deciso di completare un compito affascinante: testare gli effetti della lavanda sulla glicemia per vedere se può aiutare a invertire il diabete in modo naturale.
Durante lo studio sugli animali di 15 giorni, i risultatiosservatodai ricercatori sono stati assolutamente sorprendenti.In poche parole, il trattamento con olio essenziale di lavanda ha protetto il corpo dai seguenti sintomi del diabete:
- Aumento della glicemia (il segno distintivo del diabete)
- Disturbi metabolici (soprattutto metabolismo dei grassi)
- Aumento di peso
- Deplezione di antiossidanti del fegato e dei reni
- Disfunzioni epatiche e renali
- Fegato e renelipoperossidazione(quando i radicali liberi “rubano” le molecole di grasso necessarie dalle membrane cellulari)
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere la piena capacità della lavanda per la prevenzione o l'inversione del diabete, i risultati di questo studio sono promettenti e indicano il potenziale terapeutico dell'estratto vegetale.Per usarlo per il diabete, usarlo localmente sul collo e sul petto, diffonderlo a casa o integrarlo.
3. Migliora l'umore e riduce lo stress
Negli ultimi anni, l'olio di lavanda è stato messo su un piedistallo per la sua capacità unica di proteggere dai danni neurologici.Tradizionalmente, la lavanda è stata utilizzata per trattare problemi neurologici come emicrania, stress, ansia e depressione, quindi è emozionante vedere che la ricerca sta finalmente recuperando terreno.
Ci sono diversi studi che mostrano gli effetti della pianta sui livelli di stress e ansia.Uno studio del 2019 lo ha rilevatoinalandoLavandaè uno degli oli ansiolitici più potenti, in quanto riduce l'ansia peri-operatoria e può essere considerato un potenziale sedativo per i pazienti sottoposti a interventi chirurgici e ad anestesia.
Nel 2013, uno studio basato sull'evidenza pubblicato dalGiornale internazionale di psichiatria nella pratica clinicascoperto che l'integrazione con 80 milligrammile capsule di olio essenziale di lavanda aiutano ad alleviareansia, disturbi del sonno e depressione.Inoltre, nello studio non ci sono stati effetti collaterali avversi, interazioni farmacologiche o sintomi di astinenza dall'uso dell'olio di lavanda.
IlGiornale internazionale di neuropsicofarmacologiaha pubblicato uno studio sull'uomo nel 2014 cherivelatoche Silexan (altrimenti noto come preparato a base di olio di lavanda) era più efficace contro il disturbo d'ansia generalizzato rispetto ai placebo e alla paroxetina.Dopo il trattamento, lo studio ha riscontrato zero casi di sintomi di astinenza o effetti collaterali negativi.
Un altro studio pubblicato nel 2012 ha coinvolto 28 donne dopo il parto ad alto rischio e ha notato che dadiffondendo la lavanda nelle loro case, hanno avuto una significativa riduzione della depressione postnatale e una riduzione del disturbo d'ansia dopo un piano di trattamento di quattro settimane di aromaterapia.
È stato anche dimostrato che la lavanda migliora i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.Ottanta milligrammi di olio di lavanda al giornoha contribuito a ridurre la depressione del 33% e a ridurre drasticamente i disturbi del sonno, l'umore e lo stato di salute generale in 47 persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico, come mostrato in uno studio di fase due pubblicato suFitomedicina.
Per alleviare lo stress e migliorare il sonno, metti un diffusore vicino al letto e diffondi gli oli mentre dormi la notte o nella stanza di famiglia mentre leggi o ti rilassi la sera.Puoi anche usarlo localmente dietro le orecchie per risultati simili.
