breve descrizione:
La pianta della salvia sclarea ha una lunga storia come erba medicinale.È una pianta perenne del genere Salvi, e il suo nome scientifico è salvia sclarea.È considerato uno dei migliorioli essenziali per gli ormoni, soprattutto nelle donne.
Sono state fatte molte affermazioni sui suoi benefici quando si tratta di crampi, cicli mestruali pesanti, vampate di calore e squilibri ormonali.È anche noto per la sua capacità di aumentare la circolazione, sostenere il sistema digestivo, migliorare la salute degli occhi e combattere la leucemia.
La salvia sclarea è uno degli oli essenziali più salutari, con proprietà anticonvulsive, antidepressive, antimicotiche, antinfettive, antisettiche, antispasmodiche, astringenti e antinfiammatorie.È anche un tonico nervoso e sedativo con componenti lenitive e riscaldanti.
Cos'è la salvia sclarea?
La salvia sclarea prende il nome dalla parola latina "clarus", che significa "chiaro".È un'erba perenne che cresce da maggio a settembre ed è originaria del Mediterraneo settentrionale, insieme ad alcune aree del Nord Africa e dell'Asia centrale.
La pianta raggiunge un'altezza di 4-5 piedi e ha spessi steli quadrati ricoperti di peli.I fiori colorati, che vanno dal lilla al malva, sbocciano a mazzi.
I componenti principali dell'olio essenziale di salvia sclarea sono sclareolo, alfa terpineolo, geraniolo, linalil acetato, linalolo, cariofillene, neril acetato e germacrene-D;ha alte concentrazioni di esteri a circa il 72%.
Benefici alla salute
1. Allevia il disagio mestruale
La salvia sclarea agisce per regolare il ciclo mestruale bilanciando i livelli ormonali in modo naturale e stimolando l'apertura di un sistema ostruito.Ha il potere di curaresintomi di sindrome premestrualeanche, inclusi gonfiore, crampi, sbalzi d'umore e voglie di cibo.
Questo olio essenziale è anche antispasmodico, il che significa che tratta spasmi e problemi correlati come crampi muscolari, mal di testa e mal di stomaco.Lo fa rilassando gli impulsi nervosi che non possiamo controllare.
Un interessante studio condotto presso la Oxford Brooks University nel Regno Unitoanalizzatol'influenza che l'aromaterapia ha sulle donne in travaglio.Lo studio si è svolto in un periodo di otto anni e ha coinvolto 8.058 donne.
L'evidenza di questo studio suggerisce che l'aromaterapia può essere efficace nel ridurre l'ansia, la paura e il dolore materni durante il travaglio.Dei 10 oli essenziali utilizzati durante il parto, olio di salvia sclarea eolio di camomillaerano i più efficaci nell'alleviare il dolore.
Un altro studio del 2012misuratogli effetti dell'aromaterapia come antidolorifico durante il ciclo mestruale delle ragazze delle scuole superiori.C'era un gruppo di massaggio con aromaterapia e un gruppo di paracetamolo (antidolorifico e antifebbrile).Il massaggio aromaterapico è stato eseguito sui soggetti del gruppo di trattamento, massaggiando l'addome una volta con salvia sclarea, maggiorana, cannella, zenzero eoli di geranioin una base di olio di mandorle.
Il livello del dolore mestruale è stato valutato 24 ore dopo.I risultati hanno scoperto che la riduzione del dolore mestruale era significativamente più alta nel gruppo aromaterapia rispetto al gruppo paracetamolo.
2. Supporta l'equilibrio ormonale
La salvia sclarea colpisce gli ormoni del corpo perché contiene fitoestrogeni naturali, che sono indicati come "estrogeni alimentari" che sono derivati dalle piante e non all'interno del sistema endocrino.Questi fitoestrogeni conferiscono alla salvia sclarea la capacità di causare effetti estrogenici.Regola i livelli di estrogeni e garantisce la salute a lungo termine dell'utero, riducendo le possibilità di cancro uterino e ovarico.
Molti problemi di salute oggi, anche cose come l'infertilità, la sindrome dell'ovaio policistico e i tumori a base di estrogeni, sono causati dall'eccesso di estrogeni nel corpo, in parte a causa del nostro consumo dicibi ad alto contenuto di estrogeni.Poiché la salvia sclarea aiuta a bilanciare quei livelli di estrogeni, è un olio essenziale incredibilmente efficace.
Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Phytotherapy Researchfondareche l'inalazione di olio di salvia sclarea aveva la capacità di ridurre i livelli di cortisolo del 36% e di migliorare i livelli di ormone tiroideo.Lo studio è stato condotto su 22 donne in post-menopausa sulla cinquantina, ad alcune delle quali è stata diagnosticata la depressione.
Alla fine del processo, i ricercatori hanno affermato che "l'olio di salvia sclarea ha avuto un effetto statisticamente significativo sull'abbassamento del cortisolo e ha avuto un effetto antidepressivo sul miglioramento dell'umore".
3. Allevia l'insonnia
Persone che soffronoinsonniapuò trovare sollievo con l'olio di salvia sclarea.È un sedativo naturale e ti darà la sensazione calma e pacifica necessaria per addormentarti.Quando non riesci a dormire, di solito ti svegli sentendoti poco riposato, il che mette a dura prova la tua capacità di funzionare durante il giorno.L'insonnia colpisce non solo il livello di energia e l'umore, ma anche la salute, le prestazioni lavorative e la qualità della vita.
Due delle principali cause di insonnia sono lo stress e i cambiamenti ormonali.Un olio essenziale completamente naturale può migliorare l'insonnia senza farmaci alleviando i sentimenti di stress e ansia e bilanciando i livelli ormonali.
Uno studio del 2017 pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenzamostratoche applicando un olio da massaggio che includa olio di lavanda, estratto di pompelmo,olio di nerolie la salvia sclarea sulla pelle ha lavorato per migliorare la qualità del sonno negli infermieri con turni notturni a rotazione.
4. Aumenta la circolazione
La salvia sclarea apre i vasi sanguigni e consente una maggiore circolazione sanguigna;inoltre abbassa naturalmente la pressione sanguigna rilassando il cervello e le arterie.Ciò aumenta le prestazioni del sistema metabolico aumentando la quantità di ossigeno che entra nei muscoli e supportando la funzione degli organi.
Uno studio condotto presso il Dipartimento di Scienze infermieristiche di base nella Repubblica di Coreamisuratocapacità dell'olio di salvia sclarea di abbassare la pressione sanguigna nelle donne con incontinenza urinaria o minzione involontaria.Trentaquattro donne hanno partecipato allo studio e hanno ricevuto olio di salvia sclarea,olio di lavandao olio di mandorle (per il gruppo di controllo);quindi sono stati misurati dopo l'inalazione di questi odori per 60 minuti.
I risultati hanno indicato che il gruppo con olio di sclarea ha subito una significativa diminuzione della pressione sanguigna sistolica rispetto al gruppo di controllo e con olio di lavanda, una significativa diminuzione della pressione sanguigna diastolica rispetto al gruppo con olio di lavanda e una significativa diminuzione della frequenza respiratoria rispetto al gruppo di controllo gruppo.
I dati suggeriscono che l'inalazione di olio di sclarea può essere utile per indurre il rilassamento nelle donne con incontinenza urinaria, soprattutto quando sono sottoposte a valutazioni.
5. Migliora la salute cardiovascolare
Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'olio di salvia sclarea sono cardio-protettive e possono aiutareabbassare il colesterolo naturalmente.L'olio riduce anche lo stress emotivo e migliora la circolazione, due fattori molto importanti per ridurre il colesterolo e supportare il sistema cardiovascolare.
Uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato che ha coinvolto 34 pazienti di sesso femminilemostratoche la salvia sclarea ha ridotto significativamente la pressione sanguigna sistolica rispetto ai gruppi con placebo e olio di lavanda e ha anche ridotto significativamente la pressione sanguigna diastolica e la frequenza respiratoria.I partecipanti hanno semplicemente inalato olio essenziale di Clary Safe e i loro livelli di pressione sanguigna sono stati misurati 60 minuti dopo l'inalazione.
