Benefici e usi della Gardenia
Alcuni dei numerosi usi delle piante di gardenia e dell'olio essenziale includono il trattamento:
- Battaglierodanni dei radicali liberie formazione di tumori, grazie alla sua attività antiangiogenica (3)
- Infezioni, comprese le infezioni del tratto urinario e della vescica
- Resistenza all’insulina, intolleranza al glucosio, obesità e altri fattori di rischio legati al diabete e alle malattie cardiache
- Reflusso acido, vomito, IBS da gas e altri problemi digestivi
- Depressione eansia
- Stanchezza e confusione mentale
- Ascessi
- Spasmi muscolari
- Febbre
- Dolori mestruali
- Mal di testa
- Bassa libido
- Scarsa produzione di latte nelle donne che allattano
- Ferite a guarigione lenta
- Danni al fegato, malattie del fegato e ittero
- Sangue nelle urine o feci sanguinolente
Quali composti attivi sono responsabili degli effetti benefici dell'estratto di gardenia?
Gli studi hanno scoperto che la gardenia contiene almeno 20 composti attivi, tra cui una serie di potenti antiossidanti. Alcuni dei composti che sono stati isolati dai fiori commestibili selvaticiGardenia jasminoides J.Elliscomprendono acetati di benzile e fenile, linalolo, terpineolo, acido ursolico, rutina, stigmasterolo, crociniridoidi (inclusi cumaroilshanzhiside, butilgardenoside e metossigenipina) e glucosidi fenilpropanoidi (come gardenoside B e geniposide). (4,5)
Quali sono gli usi della gardenia? Di seguito sono riportati alcuni dei numerosi benefici medicinali che hanno i fiori, l'estratto e l'olio essenziale:
1. Aiuta a combattere le malattie infiammatorie e l'obesità
L’olio essenziale di Gardenia contiene molti antiossidanti che combattono i danni dei radicali liberi, oltre a due composti chiamati geniposide e genipina che hanno dimostrato di avere azioni antinfiammatorie. È stato scoperto che può anche aiutare a ridurre il colesterolo alto, la resistenza all’insulina/intolleranza al glucosio e i danni al fegato, offrendo potenzialmente una certa protezione controdiabete, malattie cardiache e malattie del fegato. (6)
Alcuni studi hanno anche trovato prove che la gardenia jasminoide può essere efficace controridurre l’obesità, soprattutto se combinato con l'esercizio fisico e una dieta sana. Uno studio del 2014 pubblicato suGiornale di nutrizione e biochimica dell'esercizio fisicoafferma: "Il Geniposide, uno degli ingredienti principali di Gardenia jasminoides, è noto per essere efficace nell'inibire l'aumento di peso corporeo e nel migliorare livelli lipidici anomali, alti livelli di insulina, ridotta intolleranza al glucosio e resistenza all'insulina". (7)
2. Può aiutare a ridurre la depressione e l'ansia
L'odore dei fiori di gardenia è noto per favorire il rilassamento e aiutare le persone che si sentono stressate. Nella medicina tradizionale cinese, la gardenia è inclusa nell'aromaterapia e nelle formule erboristiche utilizzate per trattare i disturbi dell'umore, tra cuidepressione, ansia e irrequietezza. Uno studio dell’Università di Medicina Cinese di Nanchino pubblicato nelMedicina complementare e alternativa basata sull’evidenzaha scoperto che l'estratto (Gardenia jasminoides Ellis) hanno dimostrato rapidi effetti antidepressivi attraverso il miglioramento istantaneo dell'espressione del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) nel sistema limbico (il "centro emotivo" del cervello). La risposta antidepressiva è iniziata circa due ore dopo la somministrazione. (8)
3. Aiuta a lenire il tratto digestivo
Ingredienti isolati daGardenia jasminoides, tra cui l'acido ursolico e la genipina, hanno dimostrato di possedere attività antigastritiche, attività antiossidanti e capacità di neutralizzazione dell'acido che proteggono da una serie di problemi gastrointestinali. Ad esempio, la ricerca condotta presso il Plant Resources Research Institute della Duksung Women's University a Seul, in Corea, e pubblicata suTossicologia alimentare e chimica,ha scoperto che la genipina e l’acido ursolico possono essere utili nel trattamento e/o nella protezione della gastrite,reflusso acido, ulcere, lesioni e infezioni causate daH.pyloriazione. (9)
È stato anche dimostrato che la genipina aiuta la digestione dei grassi migliorando la produzione di alcuni enzimi. Sembra inoltre supportare altri processi digestivi anche in un ambiente gastrointestinale che ha un equilibrio del pH “instabile”, secondo una ricerca pubblicata suGiornale di chimica agraria e alimentaree condotto presso il College of Food Science and Technology e il Laboratorio di microscopia elettronica dell'Università di Agraria di Nanjing in Cina.