Spray per la casa, spray ...

Lo spray per dormire alla lavanda è un popolare prodotto di aromaterapia, studiato per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. La lavanda è nota per le sue proprietà calmanti e lenitive, che la rendono un'ottima scelta per la routine della buonanotte. Ecco come utilizzare efficacemente lo spray per dormire alla lavanda:

Come usare lo spray per dormire alla lavanda

1. Agita la bottiglia:
   • Agitare delicatamente il flacone spray per assicurarsi che gli oli essenziali siano ben miscelati.
2. Spruzzare sulla biancheria da letto:
   • Spruzzare leggermente lo spray su cuscini, lenzuola e coperte.
   • Tenere la bottiglia a circa 15-30 cm di distanza per evitare di saturare eccessivamente il tessuto.
3. Spruzzare nell'aria:
   • Spruzzare più volte nell'aria intorno al letto o nella camera da letto per creare un'atmosfera rilassante.
   • Lasciate che la nebbia si depositi naturalmente.
4. Utilizzare sui pigiami:
   • Spruzzalo delicatamente sul tuo pigiama o sulla tua biancheria da notte per un profumo rilassante che dura tutta la notte.
5. Utilizzo in movimento:
   • Porta con te una bottiglia da viaggio da usare nelle camere d'albergo o in ambienti in cui non conosci l'ambiente in cui dormi.

Quando usare

• Prima di andare a letto:
  • Utilizzare lo spray 10-15 minuti prima di andare a letto per consentire al profumo di diffondersi e creare un ambiente rilassante.
• Durante i momenti stressanti:
  • Se ti senti ansioso o irrequieto, spruzzalo nell'ambiente in cui vivi per calmare la mente.

Suggerimenti per ottenere i migliori risultati

• Test di patch:
  • In caso di pelle sensibile o allergie, testare lo spray su una piccola area di tessuto o di pelle prima di utilizzarlo in modo intensivo.
• Evitare l'uso eccessivo:
  • Di solito bastano poche spruzzate: spruzzare troppo può essere eccessivo.
• Abbinalo a una routine per andare a dormire:
  • Per ottenere il massimo effetto, abbina lo spray ad altre attività rilassanti, come la lettura, la meditazione o la tisana.
• Conservare correttamente:
  • Conservare lo spray in un luogo fresco e buio per preservarne l'efficacia.

Spray per dormire alla lavanda fai da te

Se preferisci prepararlo in casa, ecco una ricetta semplice:

1. Mescolare 10-15 gocce di olio essenziale di lavanda con 30-60 ml di acqua distillata in un flacone spray.
2. Aggiungere 1 cucchiaino di amamelide o vodka (come emulsionante) per aiutare l'olio a mescolarsi con l'acqua.
3. Agitare bene prima di ogni utilizzo.

Lo spray per dormire alla lavanda è un modo naturale e non invasivo per migliorare l'ambiente in cui dormi. Goditi i suoi effetti calmanti e il suo aroma dolce e floreale!