Il sollievo dal mal di testa con etichetta personale riduce l'olio essenziale composto dalla miscela di stress per il diffusore di aromaterapia per massaggi di alta qualità

L'etichetta personale per alleviare il mal di testa riduce lo stress. Miscela di olio essenziale composto per diffusore di aromaterapia per massaggi con immagine in evidenza di alta qualità

breve descrizione:

A differenza degli antidolorifici comunemente usati per trattare il mal di testa eemicraniaoggi gli oli essenziali rappresentano un’alternativa più efficace e sicura. Gli oli essenziali forniscono sollievo, aiutano la circolazione e riducono lo stress. Hanno anche tantissimi altri benefici per la salute e rafforzano il tuo sistema immunitario invece di devastare i tuoi organi vitali.

In realtà, ci sono pochi modi più sicuri e benefici per lenire il mal di testa rispetto all’uso degli oli essenziali per il mal di testa. Non dovrebbe sorprendere, consideratoaromaterapiaè stato a lungo utilizzato per trattare il dolore e il mal di testa.

Ogni mal di testa ha un fattore scatenante. Una delle principali cause di mal di testa sono i cambiamenti ormonali nelle donne. Le fluttuazioni degli estrogeni possonogrillettomal di testa in molte donne, soprattutto immediatamente prima o durante il ciclo mestruale in cui i livelli di estrogeni diminuiscono.

Alcune donne sviluppano emicranie durante la gravidanza o la menopausa a causa di squilibri ormonali. I farmaci ormonali possono persino peggiorare il mal di testa, quindi si consiglia di utilizzare gli oli essenziali come trattamento delicato e naturale.

Gli oli di lavanda e rosmarino, ad esempio, sono oli lenitivi che alleviano il dolore e allentano la tensione. Entrambi gli oli sono usati per trattareSintomi della sindrome premestrualee squilibri ormonali, inclusi mal di testa e attacchi di emicrania.

Un altro importante fattore scatenante del mal di testa è lo stress, che può essere ridotto utilizzando olio aromatico di lavanda e menta piperita. I cambiamenti nel ritmo del sonno possono anche portare a mal di testa: fortunatamente la lavanda funziona come un blando sedativo che aiuta le persone che soffrono di insonnia o mancanza di sonno.

Il mal di testa può anche essere il risultato di uno sforzo fisico intenso, di allergie, di pressione sinusale (sinusite), di congestione, di alcuni alimenti e di stimoli sensoriali. Tutti questi fattori scatenanti possono essere ridotti al minimo o addirittura eliminati con gli oli essenziali.

Non c'è da stupirsi che siano usati da migliaia di anni: questi oli miracolosi hanno la capacità di trattare praticamente qualsiasi condizione di salute.

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1. Menta piperita

Usi dell'olio di menta piperitae i benefici includono il suo effetto rinfrescante di lunga durata sulla pelle, la capacità di inibire le contrazioni muscolari e il ruolo nella stimolazione del flusso sanguigno nella fronte quando applicato localmente.

L'applicazione topica di olio essenziale di menta piperita sulla fronte e sulle tempie allevia efficacemente acefalea tensiva. In uno studio del 1996, 41 pazienti (e 164 attacchi di mal di testa) sono stati analizzati in uno studio crossover in doppio cieco, controllato con placebo. L'olio di menta piperita eraapplicatoper via topica 15 e 30 minuti dopo l'inizio del mal di testa.

I partecipanti hanno segnalato il sollievo dal dolore nei loro diari del mal di testa e l’olio di menta piperita si è rivelato un’alternativa ben tollerata ed economicamente vantaggiosa alle solite terapie per il mal di testa. Inoltre, non sono stati segnalati effetti collaterali avversi dopo il trattamento con la menta piperita.

Un altro importante studio è stato condotto nel 1995 e pubblicato suGiornale internazionale di fitoterapia e fitofarmacologia. Sono stati valutati trentadue partecipanti sani e il trattamento con olio essenziale è stato studiato confrontando le misurazioni di base e quelle del trattamento. Un trattamento efficace era una combinazione di olio di menta piperita, olio di eucalipto ed etanolo.

I ricercatori hanno utilizzato una piccola spugna per applicare questa miscela, che ha un effetto calmante per i muscoli e rilassante per la mente, sulla fronte e sulle tempie dei partecipanti. Quando la menta piperita è stata mescolata solo con etanolo, i ricercatori hanno scoperto che era cosìsensibilità ridottadurante un mal di testa.

Per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre il dolore e alleviare la tensione, diluire due o tre gocce di olio di menta piperita conolio di cocco,e strofinarlo sulle spalle, sulla fronte e sulla parte posteriore del collo.

2. Lavanda

L’olio essenziale di lavanda ha una varietà di proprietà terapeutiche. Induce il rilassamento e allevia la tensione e lo stress, agendo come agente sedativo, antidepressivo, anti-ansia, ansiolitico, anticonvulsivante e calmante. Vi sono anche prove crescenti che l’olio di lavanda funge da trattamento efficace di condizioni e disturbi neurologici.

Secondo i ricercatori, l'uso aromatico e topico dell'olio di lavanda influisce sullasistema limbicoperché i costituenti principali, linalolo e acetato di linalile, vengono rapidamente assorbiti attraverso la pelle e si ritiene causino depressione del sistema nervoso centrale. Per questo motivo, l’olio di lavanda può essere utilizzato per trattare il mal di testa causato da disturbi d’ansia e condizioni correlate.

Benefici dell'olio di lavandaincludono l'alleviamento della sensazione di irrequietezza e di sonno disturbato, due sintomi del mal di testa. Regola anche i livelli di serotonina, il che aiutaminimizzaredolore al sistema nervoso che può portare ad attacchi di emicrania.

Uno studio del 2012 pubblicato suNeurologia europeahanno scoperto che l’olio essenziale di lavanda è una modalità efficace e sicura nella gestione dell’emicrania. Quarantasette partecipanti sono stati studiati in questo studio clinico controllato con placebo.

Il gruppo di trattamento ha inalato olio di lavanda per 15 minuti durante un attacco di emicrania. Ai pazienti è stato quindi chiesto di registrare la gravità del mal di testa e i sintomi associati a intervalli di 30 minuti per due ore.

La differenza tra i gruppi di controllo e di trattamento era statisticamente significativa. Dei 129 casi di mal di testa nel gruppo di trattamento, 92ha rispostointeramente o parzialmente all'inalazione di olio di lavanda. Nel gruppo di controllo, 32 su 68 hanno registrato che gli attacchi di mal di testa hanno risposto al placebo.

La percentuale di rispondenti è stata significativamente più alta nel gruppo lavanda rispetto al gruppo placebo.

Per ridurre la tensione muscolare, migliorare l'umore, favorire il sonno e alleviare lo stress, diffondere cinque gocce di olio di lavanda a casa o in ufficio. Puoi anche applicare l'olio di lavanda localmente sulla parte posteriore del collo, sulle tempie e sui polsialleviare lo stresso mal di testa da tensione.

Per rilassare il corpo e la mente, aggiungi da cinque a dieci gocce di olio di lavanda in un bagno di acqua calda e fai respiri profondi in modo che le proprietà sedative inizino ad avere effetto e riducano la tensione del mal di testa.