Etichetta personale per il sollievo dal mal di testa, riduce lo stress, miscela di oli essenziali composti per diffusore di aromaterapia per massaggi con alta qualità

Miscela di oli essenziali composti per il sollievo dal mal di testa con etichetta personale, riduce lo stress, per diffusore di aromaterapia da massaggio con immagine in evidenza di alta qualità

breve descrizione:

A differenza degli antidolorifici comunemente usati per trattare il mal di testa eemicranieOggi, gli oli essenziali rappresentano un'alternativa più efficace e sicura. Gli oli essenziali offrono sollievo, favoriscono la circolazione e riducono lo stress. Hanno anche molti altri benefici per la salute e rafforzano il sistema immunitario invece di danneggiare gli organi vitali.

In realtà, ci sono pochi modi più sicuri e benefici per alleviare il mal di testa che usare gli oli essenziali. Non dovrebbe sorprendere, considerandoaromaterapiaè stato a lungo utilizzato per trattare il dolore e il mal di testa.

Ogni mal di testa ha un fattore scatenante. Una delle principali cause di mal di testa sono i cambiamenti ormonali nelle donne. Le fluttuazioni degli estrogeni possonogrillettomal di testa in molte donne, soprattutto subito prima o durante il ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni diminuiscono.

Alcune donne soffrono di emicrania durante la gravidanza o la menopausa a causa di squilibri ormonali. I farmaci ormonali possono persino peggiorare il mal di testa, quindi si consiglia di utilizzare gli oli essenziali come trattamento delicato e naturale.

Gli oli di lavanda e rosmarino, ad esempio, sono oli lenitivi che alleviano il dolore e la tensione. Entrambi gli oli sono usati per trattaresintomi della sindrome premestrualee squilibri ormonali, tra cui mal di testa e attacchi di emicrania.

Un altro fattore scatenante del mal di testa è lo stress, che può essere ridotto utilizzando oli essenziali di lavanda e menta piperita in modo aromatico. Anche i cambiamenti nel ritmo del sonno possono causare mal di testa: fortunatamente, la lavanda agisce come un leggero sedativo, aiutando chi soffre di insonnia o mancanza di sonno.

Il mal di testa può anche essere il risultato di sforzi fisici intensi, allergie, pressione sinusale (sinusite), congestione, determinati alimenti e stimoli sensoriali. Tutti questi fattori scatenanti possono essere ridotti al minimo o addirittura eliminati con gli oli essenziali.

Non c'è da stupirsi che vengano utilizzati da migliaia di anni: questi oli miracolosi hanno la capacità di curare praticamente qualsiasi problema di salute.

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1. Menta piperita

Usi dell'olio di menta piperitae i benefici includono il suo effetto rinfrescante di lunga durata sulla pelle, la capacità di inibire le contrazioni muscolari e il ruolo nella stimolazione del flusso sanguigno nella fronte quando applicato localmente.

L'applicazione topica di olio essenziale di menta piperita sulla fronte e sulle tempie allevia efficacemente unmal di testa tensivoIn uno studio del 1996, 41 pazienti (e 164 attacchi di mal di testa) sono stati analizzati in uno studio crossover in doppio cieco controllato con placebo. L'olio di menta piperita eraapplicatoper via topica 15 e 30 minuti dopo l'inizio del mal di testa.

I partecipanti hanno segnalato un sollievo dal dolore nei loro diari del mal di testa e l'olio di menta piperita si è dimostrato un'alternativa ben tollerata ed economica alle tradizionali terapie per il mal di testa. Non sono stati segnalati effetti collaterali dopo il trattamento con menta piperita.

Un altro studio importante è stato condotto nel 1995 e pubblicato sulla rivistaRivista internazionale di fitoterapia e fitofarmacologiaSono stati valutati trentadue partecipanti sani e il trattamento con oli essenziali è stato studiato confrontando i dati iniziali e quelli del trattamento. Un trattamento efficace è stata una combinazione di olio di menta piperita, olio di eucalipto ed etanolo.

I ricercatori hanno utilizzato una piccola spugna per applicare questa miscela, che ha un effetto lenitivo per i muscoli e rilassante mentalmente, sulla fronte e sulle tempie dei partecipanti. Quando la menta piperita è stata mescolata solo con etanolo, i ricercatori hanno scoperto chesensibilità ridottadurante un mal di testa.

Per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre il dolore e alleviare la tensione, diluire due o tre gocce di olio di menta piperita conolio di cocco,e massaggiarlo sulle spalle, sulla fronte e sulla nuca.

2. Lavanda

L'olio essenziale di lavanda ha una varietà di proprietà terapeutiche. Induce rilassamento e allevia tensione e stress, agendo come sedativo, antidepressivo, ansiolitico, anticonvulsivante e calmante. Esistono anche prove crescenti che l'olio di lavanda sia efficace nel trattamento di condizioni e disturbi neurologici.

Secondo i ricercatori, l'uso aromatico e topico dell'olio di lavanda influisce sullasistema limbicoPoiché i suoi costituenti principali, linalolo e acetato di linalile, vengono rapidamente assorbiti attraverso la pelle e si ritiene che causino depressione del sistema nervoso centrale, l'olio di lavanda può essere utilizzato per trattare il mal di testa causato da disturbi d'ansia e condizioni correlate.

Benefici dell'olio di lavandaincludono l'alleviamento della sensazione di irrequietezza e del sonno disturbato, due sintomi del mal di testa. Regola anche i livelli di serotonina, che aiutaminimizzaredolore al sistema nervoso che può provocare attacchi di emicrania.

Uno studio del 2012 pubblicato inNeurologia europeahanno scoperto che l'olio essenziale di lavanda è una modalità efficace e sicura nella gestione dell'emicrania. Quarantasette partecipanti sono stati studiati in questo studio clinico controllato con placebo.

Il gruppo di trattamento ha inalato olio di lavanda per 15 minuti durante un attacco di emicrania. Ai pazienti è stato poi chiesto di registrare l'intensità del mal di testa e i sintomi associati a intervalli di 30 minuti per due ore.

La differenza tra il gruppo di controllo e quello di trattamento è risultata statisticamente significativa. Dei 129 casi di cefalea nel gruppo di trattamento, 92ha rispostointeramente o parzialmente all'inalazione di olio di lavanda. Nel gruppo di controllo, 32 su 68 hanno registrato una risposta agli attacchi di mal di testa al placebo.

La percentuale di pazienti che hanno risposto al trattamento è stata significativamente più alta nel gruppo trattato con lavanda rispetto al gruppo trattato con placebo.

Per ridurre la tensione muscolare, migliorare l'umore, favorire il sonno e alleviare lo stress, diffondete cinque gocce di olio di lavanda a casa o in ufficio. Potete anche applicare l'olio di lavanda localmente sulla nuca, sulle tempie e sui polsi.alleviare lo stresso mal di testa tensivi.

Per rilassare il corpo e la mente, aggiungi da cinque a dieci gocce di olio di lavanda a un bagno di acqua calda e fai respiri profondi in modo che le proprietà sedative inizino a fare effetto e riducano la tensione causata dal mal di testa.