Cos'è l'olio di menta piperita?
Olio di menta piperitaviene estratto dalla pianta di menta piperita, che cresce in tutta Europa e Nord America.1 La pianta, classificata come erba, è un mix tra due tipi di menta: la menta d'acqua e la menta verde. 
Sia le foglie che l'olio naturale della pianta di menta piperita vengono utilizzati per scopi benefici. L'olio naturale da cui si ricava l'olio essenziale di menta piperita proviene sia dai fiori che dalle foglie. L'intera pianta di menta piperita contiene mentolo, che fornisce una sensazione di freschezza e può aiutare ad alleviare il disagio.
Ha anche proprietà detergenti, purificanti e rinfrescanti.2 Oggigiorno, la menta piperita viene utilizzata per diversi scopi ed è disponibile in diverse forme, come compresse, olio essenziale, tinture e tè.
A cosa serve l'olio di menta piperita?
L'olio di menta piperita può essere utilizzato in moltissimi modi. Può essere applicato localmente sulla pelle, ma assicuratevi di diluirlo prima con un olio vettore, come l'olio di jojoba. Potete anche metterne un po' in un diffusore e respirare il suo rinfrescante profumo di menta che vi circonda.
Si può inalare delicatamente e bere una tisana alla menta piperita. Si può anche immergere in questo olio, da solo o in combinazione con altri oli essenziali complementari, come lavanda e geranio.
Dosaggio dell'olio di menta piperita
La menta piperita è solitamente sicura per gli adulti se utilizzata secondo le istruzioni fornite, ma non deve essere utilizzata da bambini di età inferiore ai quattro anni o da donne in gravidanza o in allattamento.
Per i disturbi digestivi, assumere la menta piperita in capsule o come tisana. Leggere attentamente l'etichetta per le istruzioni. In genere, si raccomanda agli adulti di assumere da 0,2 a 0,4 ml di olio di menta piperita in capsule fino a tre volte al giorno.
Per alleviare il mal di testa, applicare con parsimonia sulla pelle il 10% di olio essenziale di menta piperita diluito con un olio vettore, come l'olio di mandorle.
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Data di pubblicazione: 17-05-2025