La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta acquatica (Mentha aquatica). Gli oli essenziali vengono raccolti mediante estrazione con CO2 o a freddo dalle parti aeree fresche della pianta fiorita.
Gli ingredienti più attivi sono il mentolo (dal 50 al 60 percento) e il mentone (dal 10 al 30 percento).
Forme
La menta piperita è disponibile in diverse forme, tra cui olio essenziale, foglie di menta piperita, spray alla menta piperita e compresse di menta piperita. I principi attivi della menta piperita conferiscono alle foglie il loro effetto rinvigorente ed energizzante.
L'olio di mentolo è comunemente utilizzato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.
Storia
L'olio di menta piperita non è solo una delle più antiche erbe europee utilizzate per scopi medicinali, ma altri resoconti storici ne fanno risalire l'uso all'antica medicina popolare giapponese e cinese. È menzionato anche nella mitologia greca, quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba profumata da Plutone, che si era innamorato di lei e desiderava che le persone la apprezzassero per gli anni a venire.
Oggi, l'olio di menta piperita è raccomandato per i suoi effetti antinausea e lenitivi sulla mucosa gastrica e sul colon. È anche apprezzato per i suoi effetti rinfrescanti e aiuta ad alleviare i dolori muscolari se usato localmente.
Oltre a questo, l'olio essenziale di menta piperita possiede proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino per rinfrescare l'alito. Impressionante, vero?
I 4 principali usi e benefici
Ecco alcuni dei numerosi usi e benefici dell'olio di menta piperita:
1. Allevia il dolore muscolare e articolare
Se ti stai chiedendo se l'olio di menta piperita fa bene al dolore, la risposta è un sonoro "sì!". L'olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico e un rilassante muscolare naturale molto efficace.
Ha anche proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L'olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare il mal di testa da tensione. Uno studio clinico indica che ha un'efficacia pari a quella del paracetamolo.
Un altro studio dimostra che l'olio di menta piperita applicato localmente ha effetti benefici nel sollievo dal dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di menta piperita, l'eucalipto, la capsaicina e altre preparazioni erboristiche possono essere utili perché agiscono come analgesici topici.
Per usare l'olio di menta piperita per alleviare il dolore, è sufficiente applicare due o tre gocce localmente sulla zona interessata tre volte al giorno, aggiungerne cinque gocce a un bagno caldo con sali di Epsom o provare un balsamo muscolare fatto in casa. Combinare la menta piperita con l'olio di lavanda è anche un ottimo modo per aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre il dolore muscolare.
2. Cura dei seni paranasali e assistenza respiratoria
L'aromaterapia alla menta piperita può aiutare a liberare i seni paranasali e ad alleviare il mal di gola. Agisce come un espettorante rinfrescante, aiutando ad aprire le vie respiratorie, a eliminare il muco e a ridurre la congestione.
È anche uno degli oli essenziali migliori contro raffreddore, influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altri problemi respiratori.
Studi di laboratorio dimostrano che i composti presenti nell'olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che possono anche aiutare a combattere le infezioni che provocano sintomi che coinvolgono le vie respiratorie.
Mescola l'olio di menta piperita con l'olio di cocco e l'olio di eucalipto per preparare il mio balsamo corpo fatto in casa. Puoi anche diffondere cinque gocce di menta piperita o applicarne due o tre localmente su tempie, petto e nuca.
3. Sollievo dalle allergie stagionali
L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli delle vie nasali e nell'aiutare a liberare le vie respiratorie da sporco e polline durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliori oli essenziali per le allergie grazie alle sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e rinvigorenti.
Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali con un prodotto fai da te, diffondete a casa olio di menta piperita ed eucalipto oppure applicate due o tre gocce di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.
4. Aumenta l'energia e migliora le prestazioni fisiche
Per un'alternativa non tossica alle bevande energetiche poco salutari, provate qualche sorso di menta piperita. Vi aiuterà ad aumentare i livelli di energia durante i lunghi viaggi in auto, a scuola o in qualsiasi altro momento in cui avete bisogno di "lavorare fino a tardi".
La ricerca suggerisce che può anche aiutare a migliorare la memoria e la prontezza mentale se inalato. Può essere utilizzato per migliorare le prestazioni fisiche, sia che si abbia bisogno di una piccola spinta durante gli allenamenti settimanali, sia che ci si stia allenando per un evento sportivo.
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Data di pubblicazione: 24-03-2023