La menta piperita è una specie ibrida tra la menta verde e la menta acquatica (Mentha aquatica). Gli oli essenziali vengono estratti tramite estrazione con CO2 o a freddo dalle parti aeree fresche della pianta fiorita.
Gli ingredienti più attivi includono il mentolo (dal 50% al 60%) e il mentone (dal 10% al 30%).
Moduli
La menta piperita si trova in diverse forme, tra cui olio essenziale, foglie, spray e compresse. I principi attivi contenuti nella menta piperita conferiscono alle foglie le loro proprietà rinvigorenti ed energizzanti.
L'olio di mentolo è comunemente utilizzato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.
Storia
L'olio di menta piperita non è solo una delle erbe medicinali europee più antiche, ma altre testimonianze storiche ne attestano l'uso già nella medicina popolare giapponese e cinese. Viene menzionato anche nella mitologia greca, quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba profumata da Plutone, che si era innamorato di lei e desiderava che gli uomini la apprezzassero per gli anni a venire.
Oggi, l'olio di menta piperita è raccomandato per le sue proprietà anti-nausea e per l'effetto lenitivo sulla mucosa gastrica e del colon. È inoltre apprezzato per il suo effetto rinfrescante e per la sua capacità di alleviare i dolori muscolari se applicato localmente.
Inoltre, l'olio essenziale di menta piperita possiede proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino rinfrescare l'alito. Davvero notevole, non è vero?
I 4 principali usi e vantaggi
Tra i numerosi usi e benefici dell'olio di menta piperita si annoverano:
1. Allevia i dolori muscolari e articolari
Se vi state chiedendo se l'olio di menta piperita sia efficace contro il dolore, la risposta è un sonoro "sì!". L'olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico naturale e un rilassante muscolare molto efficace.
Possiede inoltre proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L'olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare il mal di testa da tensione. Uno studio clinico indica che la sua efficacia è paragonabile a quella del paracetamolo.
Un altro studio dimostra che l'olio di menta piperita applicato localmente ha benefici nell'alleviare il dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di menta piperita, l'eucalipto, la capsaicina e altri preparati a base di erbe possono essere utili perché agiscono come analgesici topici.
Per utilizzare l'olio di menta piperita come antidolorifico, è sufficiente applicare due o tre gocce localmente sulla zona interessata tre volte al giorno, aggiungerne cinque gocce a un bagno caldo con sali di Epsom o provare un unguento muscolare fatto in casa. Anche la combinazione di menta piperita e olio di lavanda è un ottimo modo per favorire il rilassamento muscolare e ridurre i dolori muscolari.
2. Cura dei seni paranasali e supporto respiratorio
L'aromaterapia alla menta piperita può aiutare a liberare i seni paranasali e ad alleviare il mal di gola. Agisce come un espettorante rinfrescante, contribuendo ad aprire le vie respiratorie, a eliminare il muco e a ridurre la congestione.
È inoltre uno dei migliori oli essenziali per raffreddore, influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altre affezioni respiratorie.
Studi di laboratorio dimostrano che i composti presenti nell'olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che potrebbe anche aiutare a combattere le infezioni che causano sintomi a carico delle vie respiratorie.
Mescola l'olio di menta piperita con olio di cocco e olio di eucalipto per creare il mio unguento balsamico fatto in casa. Puoi anche diffondere cinque gocce di olio di menta piperita nell'ambiente o applicarne due o tre localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.
3. Sollievo dalle allergie stagionali
L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli delle vie nasali e nell'aiutare a liberare le vie respiratorie da muco e polline durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliori oli essenziali per le allergie grazie alle sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e rinvigorenti.
Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali con un rimedio fai-da-te, diffondi nell'ambiente olio essenziale di menta piperita ed eucalipto, oppure applica due o tre gocce di olio essenziale di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla nuca.
4. Aumenta l'energia e migliora le prestazioni durante l'esercizio fisico.
Per un'alternativa non tossica alle bevande energetiche dannose, inalate un po' di menta piperita. Aiuta ad aumentare i livelli di energia durante i lunghi viaggi in auto, a scuola o in qualsiasi altra situazione in cui avete bisogno di "fare le ore piccole".
Le ricerche suggeriscono che, se inalato, potrebbe anche contribuire a migliorare la memoria e la prontezza mentale. Può essere utilizzato per migliorare le prestazioni fisiche, sia che si abbia bisogno di una piccola spinta durante gli allenamenti settimanali, sia che ci si stia preparando per un evento sportivo.
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Data di pubblicazione: 24 marzo 2023