La menta piperita è una specie ibrida di menta verde e menta acquatica (Mentha acquatica). Gli oli essenziali vengono raccolti mediante CO2 o estrazione a freddo delle parti aeree fresche della pianta fiorita.
Gli ingredienti più attivi includono il mentolo (dal 50% al 60%) e il mentone (dal 10% al 30%).
Forme
Puoi trovare la menta piperita in diverse forme, tra cui olio essenziale di menta piperita, foglie di menta piperita, spray alla menta piperita e compresse di menta piperita. I principi attivi della menta piperita conferiscono alle foglie effetti tonificanti ed energizzanti.
L'olio di mentolo è comunemente usato in balsami, shampoo e altri prodotti per il corpo per le sue proprietà benefiche.
Storia
Non solo l’olio di menta piperita è una delle erbe europee più antiche utilizzate per scopi medicinali, ma altri resoconti storici fanno risalire il suo utilizzo all’antica medicina popolare giapponese e cinese. Viene menzionata anche nella mitologia greca quando la ninfa Mentha (o Minthe) fu trasformata in un'erba dal profumo dolce da Plutone, che si era innamorato di lei e voleva che la gente la apprezzasse per gli anni a venire.
Oggi l’olio di menta piperita è consigliato per i suoi effetti antinausea e gli effetti lenitivi sul rivestimento gastrico e sul colon. È apprezzato anche per i suoi effetti rinfrescanti e aiuta ad alleviare i dolori muscolari se usato localmente.
Oltre a ciò, l’olio essenziale di menta piperita possiede proprietà antimicrobiche, motivo per cui può essere utilizzato per combattere le infezioni e persino per rinfrescare l’alito. Abbastanza impressionante, vero?
I 4 principali usi e vantaggi
Alcuni dei numerosi usi e benefici dell'olio di menta piperita includono:
1. Allevia i dolori muscolari e articolari
Se ti stai chiedendo se l’olio di menta piperita fa bene al dolore, la risposta è un sonoro “sì!” L’olio essenziale di menta piperita è un antidolorifico naturale e un rilassante muscolare molto efficace.
Ha anche proprietà rinfrescanti, tonificanti e antispasmodiche. L’olio di menta piperita è particolarmente utile per alleviare il mal di testa da tensione. Uno studio clinico indica che ha le stesse prestazioni del paracetamolo.
Un altro studio mostra che l’olio di menta piperita applicato localmente ha vantaggi di sollievo dal dolore associato alla fibromialgia e alla sindrome del dolore miofasciale. I ricercatori hanno scoperto che l’olio di menta piperita, l’eucalipto, la capsaicina e altri preparati a base di erbe possono essere utili perché funzionano come analgesici topici.
Per utilizzare l'olio di menta piperita per alleviare il dolore, applica semplicemente due o tre gocce localmente sull'area interessata tre volte al giorno, aggiungi cinque gocce a un bagno caldo con sale Epsom o prova un massaggio muscolare fatto in casa. Combinare la menta piperita con l’olio di lavanda è anche un ottimo modo per aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre il dolore muscolare.
2. Cura dei seni e aiuto respiratorio
L'aromaterapia alla menta piperita può aiutare a sbloccare i seni e offrire sollievo dal mal di gola. Agisce come un espettorante rinfrescante, aiutando ad aprire le vie respiratorie, a eliminare il muco e a ridurre la congestione.
È anche uno dei migliori oli essenziali per raffreddore, influenza, tosse, sinusite, asma, bronchite e altre condizioni respiratorie.
Studi di laboratorio dimostrano che i composti presenti nell’olio di menta piperita hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antiossidanti, il che significa che può anche aiutare a combattere le infezioni che portano a sintomi che coinvolgono le vie respiratorie.
Mescola l'olio di menta piperita con olio di cocco e olio di eucalipto per preparare il mio vapor strofinato fatto in casa. Puoi anche diffondere cinque gocce di menta piperita o applicarne due o tre gocce localmente sulle tempie, sul petto e sulla parte posteriore del collo.
3. Sollievo dalle allergie stagionali
L'olio di menta piperita è molto efficace nel rilassare i muscoli dei passaggi nasali e aiuta a eliminare lo sporco e il polline dalle vie respiratorie durante la stagione delle allergie. È considerato uno dei migliori oli essenziali per le allergie per le sue proprietà espettoranti, antinfiammatorie e tonificanti.
Per alleviare i sintomi delle allergie stagionali con il tuo prodotto fai-da-te, diffondi olio di menta piperita ed eucalipto a casa o applica due o tre gocce di menta piperita localmente sulle tempie, sul petto e sulla parte posteriore del collo.
4. Aumenta l'energia e migliora le prestazioni dell'esercizio
Per un'alternativa non tossica alle bevande energetiche malsane, prendi qualche soffio di menta piperita. Aiuta ad aumentare i tuoi livelli di energia durante i lunghi viaggi, a scuola o in qualsiasi altro momento in cui hai bisogno di "bruciare l'olio di mezzanotte".
La ricerca suggerisce che può anche aiutare a migliorare la memoria e la vigilanza quando inalato. Può essere utilizzato per migliorare le tue prestazioni fisiche, sia che tu abbia bisogno di una piccola spinta durante i tuoi allenamenti settimanali o che ti stia allenando per un evento sportivo.
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Orario di pubblicazione: 24 marzo 2023