La cosa interessante dell'arancio amaro (Citrus aurantium) è che in realtà produce tre oli essenziali nettamente diversi. La buccia del frutto quasi maturo produce olio di arancia amara mentre le foglie sono la fonte dell'olio essenziale di petitgrain. Ultimo ma non meno importante, l'olio essenziale di neroli viene distillato a vapore dai piccoli fiori bianchi e cerosi dell'albero.
L'arancio amaro è originario dell'Africa orientale e dell'Asia tropicale, ma oggi è coltivato anche in tutta la regione del Mediterraneo e negli stati della Florida e della California. Gli alberi fioriscono abbondantemente a maggio e, in condizioni di crescita ottimali, un grande albero di arancio amaro può produrre fino a 60 libbre di fiori freschi.
Il tempismo è fondamentale quando si tratta di creare l'olio essenziale di neroli poiché i fiori perdono rapidamente il loro olio dopo essere stati strappati dall'albero. Per mantenere la qualità e la quantità dell'olio essenziale di neroli ai massimi livelli, i fiori d'arancio devono essere raccolti a mano senza essere eccessivamente manipolati o ammaccati.
Alcuni dei componenti principali dell'olio essenziale di neroli includono linalolo (28,5%), acetato di linalile (19,6%), nerolidolo (9,1%), E-farnesolo (9,1%), α-terpineolo (4,9%) e limonene (4,6%). .
Benefici per la salute
1. Riduce l'infiammazione e il dolore
Neroli ha dimostrato di essere una scelta efficace e terapeutica per la gestione del dolore e dell'infiammazione. I risultati di uno studio pubblicato sul Journal of Natural Medicines suggeriscono che il neroli possiede componenti biologicamente attivi che hanno la capacità di ridurre ancora di più l’infiammazione acuta e l’infiammazione cronica. È stato inoltre scoperto che l’olio essenziale di neroli ha la capacità di ridurre la sensibilità centrale e periferica al dolore.
2. Riduce lo stress e migliora i sintomi della menopausa
Gli effetti dell’inalazione di olio essenziale di neroli sui sintomi della menopausa, sullo stress e sugli estrogeni nelle donne in postmenopausa sono stati studiati in uno studio del 2014. Sessantatre donne sane in postmenopausa sono state randomizzate per inalare 0,1% o 0,5% di olio di neroli, o olio di mandorle (controllo), per cinque minuti due volte al giorno per cinque giorni nello studio della Korea University School of Nursing.
Rispetto al gruppo di controllo, i due gruppi di olio di neroli hanno mostrato una pressione sanguigna diastolica significativamente più bassa, nonché miglioramenti nella frequenza cardiaca, nei livelli sierici di cortisolo e nelle concentrazioni di estrogeni. I risultati indicano che l’inalazione di olio essenziale di neroli aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa, ad aumentare il desiderio sessuale e a ridurre la pressione sanguigna nelle donne in postmenopausa.
In generale, l’olio essenziale di neroli può essere un intervento efficace per ridurre lo stress e migliorare il sistema endocrino.
3. Diminuisce la pressione sanguigna e i livelli di cortisolo
Uno studio pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha studiato gli effetti dell’uso dell’inalazione di olio essenziale sulla pressione sanguigna e sui livelli di cortisolo salivare in 83 soggetti preipertesi e ipertesi a intervalli regolari per 24 ore. Al gruppo sperimentale è stato chiesto di inalare una miscela di oli essenziali che includeva lavanda, ylang-ylang, maggiorana e neroli. Nel frattempo, al gruppo placebo è stato chiesto di inalare una fragranza artificiale per 24 ore, mentre il gruppo di controllo non ha ricevuto alcun trattamento.
Cosa pensi che abbiano scoperto i ricercatori? Il gruppo che ha annusato la miscela di oli essenziali che includeva il neroli aveva significativamente ridotto la pressione sanguigna sistolica e diastolica rispetto al gruppo placebo e al gruppo di controllo dopo il trattamento. Il gruppo sperimentale ha mostrato anche diminuzioni significative della concentrazione di cortisolo salivare.
Si è concluso che l'inalazione di olio essenziale di neroli può avere effetti positivi immediati e continui sulla pressione sanguigna e sulla riduzione dello stress.
Orario di pubblicazione: 12 giugno 2024