I 5 migliori oli essenziali per le allergie

Negli ultimi 50 anni, l’aumento della prevalenza delle malattie e dei disturbi allergici è continuato nel mondo industrializzato. La rinite allergica, termine medico che indica il raffreddore da fieno e che sta dietro agli spiacevoli sintomi dell'allergia stagionale che tutti conosciamo così bene, si sviluppa quando il sistema immunitario del corpo si sensibilizza e reagisce in modo eccessivo a qualcosa nell'ambiente.

Oggi, da 40 a 60 milioni di americani sono affetti da rinite allergica e il numero continua a crescere, soprattutto tra i bambini. Se non trattate, le allergie possono causare naso chiuso e che cola, starnuti, lacrimazione, mal di testa e alterazione del senso dell’olfatto, ma questo avviene nei casi meno gravi. Per alcune persone, le allergie possono essere pericolose per la vita, causando infiammazioni e mancanza di respiro.

Alle persone che soffrono di allergie viene spesso detto di evitare i fattori scatenanti, ma ciò è quasi impossibile quando le stagioni cambiano e il nostro sistema immunitario è compromesso dall’industria alimentare e dalle tossine ambientali. E alcuni farmaci antiallergici sono collegati anche alla demenza e ad altri effetti spaventosi sulla salute. Per fortuna, alcuni potenti oli essenziali rappresentano un modo naturale e sicuro per trattare i sintomi delle allergie e rafforzare il nostro sistema immunitario. Questi oli essenziali per le allergie hanno la capacità di sostenere chimicamente il corpo e aiutarlo a superare l'ipersensibilità.

In che modo gli oli essenziali combattono le allergie?

Una reazione allergica inizia nel sistema immunitario. Un allergene è una sostanza che inganna il sistema immunitario, facendogli credere che l’allergene sia un invasore. Il sistema immunitario reagisce quindi in modo eccessivo all’allergene, che in realtà è una sostanza innocua, e produce anticorpi immunoglobuline E. Questi anticorpi viaggiano verso le cellule che rilasciano istamina e altre sostanze chimiche, causando la reazione allergica.

Le cause più comuni di una reazione allergica includono:

• Polline
• Polvere
• Muffa
• Punture di insetti
• Peli di animali
• Cibo
• Farmaci
• Lattice

Questi allergeni scatenano sintomi nel naso, nella gola, nei polmoni, nelle orecchie, nei seni e nel rivestimento dello stomaco o sulla pelle. La domanda qui rimane ancora: se queste cause comuni esistono da migliaia di anni, allora perché i tassi di allergia sono aumentati nella storia recente?

Una delle teorie che spiegano l’aumento delle allergie ha a che fare con l’infiammazione, la radice della maggior parte delle malattie. Il corpo risponde in un certo modo ad un allergene perché il sistema immunitario è in overdrive. Quando il corpo sta già affrontando un'infiammazione elevata, qualsiasi allergene innesca una reazione maggiore. Ciò significa che quando il sistema immunitario del corpo è oberato di lavoro e stressato, l'introduzione di un allergene manda il corpo a una reazione eccessiva.

Se il sistema immunitario e l’infiammazione all’interno del corpo fossero equilibrati, la reazione all’allergene sarebbe normale; tuttavia, oggi queste reazioni sono esagerate e portano alla successiva reazione allergica non necessaria.

Uno dei benefici più sorprendenti degli oli essenziali è la loro capacità di combattere l’infiammazione e rafforzare il sistema immunitario. Gli oli essenziali per le allergie aiuteranno a disintossicare il corpo e combattere infezioni, batteri, parassiti, microrganismi e tossine dannose. Riducono la sensibilità del corpo alle fonti esterne e riducono la reazione eccessiva del sistema immunitario quando si trova di fronte a un intruso innocuo. Alcuni oli essenziali eccezionali agiscono anche per alleviare i disturbi respiratori e aumentare la sudorazione e la minzione, aiutando l'eliminazione delle tossine.

I 5 migliori oli essenziali per le allergie

1. Olio di menta piperita

L'inalazione di olio di menta piperita diffuso può spesso sbloccare immediatamente i seni e offrire sollievo alla gola irritata. La menta piperita agisce come espettorante e fornisce sollievo in caso di allergie, raffreddore, tosse, sinusite, asma e bronchite. Ha il potere di eliminare il catarro e ridurre l’infiammazione, una delle principali cause di reazioni allergiche.

Uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha studiato gli effetti dell’olio di menta piperita negli anelli tracheali dei ratti. I risultati suggeriscono che l’olio di menta piperita è un rilassante e presenta attività antispasmodica, inibendo le contrazioni che provocano la tosse.

Un altro studio pubblicato sull’European Journal of Medical Research suggerisce che il trattamento con olio di menta piperita ha effetti antinfiammatori, riducendo i sintomi di disturbi infiammatori cronici come la rinite allergica e l’asma bronchiale.

Rimedio: Diffondi cinque gocce di olio essenziale di menta piperita a casa per sbloccare i seni e trattare la gola irritata. Ciò aiuterà anche a rilassare i muscoli nasali, consentendo al corpo di eliminare muco e allergeni come il polline. Per ridurre l’infiammazione, prendi 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita puro internamente una volta al giorno.

Può essere aggiunto ad un bicchiere d'acqua, una tazza di tè o un frullato. L'olio di menta piperita può anche essere applicato localmente sul petto, sulla parte posteriore del collo e sulle tempie. Per le persone con pelle sensibile, è meglio diluire la menta piperita con olio di cocco o jojoba prima dell'applicazione topica.

2. Olio al basilico

L'olio essenziale di basilico riduce la risposta infiammatoria degli allergeni. Supporta anche le ghiandole surrenali, che sono coinvolte nella produzione di oltre 50 ormoni che guidano quasi tutte le funzioni corporee. In sostanza, l’olio essenziale di basilico aiuta il tuo corpo a reagire in modo appropriato a una minaccia facendo affluire sangue al cervello, al cuore e ai muscoli.

L’olio di basilico aiuta anche a disintossicare il corpo da batteri e virus, combattendo al contempo infiammazioni, dolore e affaticamento. Gli studi dimostrano che l’olio di basilico mostra attività antimicrobica e può uccidere batteri, lieviti e muffe che possono portare ad asma e danni respiratori.

Rimedio: per combattere l'infiammazione e regolare la reazione eccessiva del sistema immunitario di fronte a un allergene, assumere internamente una goccia di olio di basilico aggiungendolo alla zuppa, al condimento per l'insalata o a qualsiasi altro piatto. Per supportare il sistema respiratorio, diluire 2-3 gocce di olio di basilico con parti uguali di olio di cocco e applicare localmente sul petto, sulla parte posteriore del collo e sulle tempie.

3. Olio di eucalipto

L’olio di eucalipto apre i polmoni e i seni, migliorando così la circolazione e riducendo i sintomi delle allergie. Gli studi hanno dimostrato che produce una sensazione di freddo nel naso che aiuta a migliorare il flusso d'aria.

L'eucalipto contiene citronellale, che ha effetti analgesici e antinfiammatori; funziona anche come espettorante, aiutando a purificare il corpo dalle tossine e dai microrganismi dannosi che agiscono come allergeni.

Uno studio del 2011 pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che l’olio essenziale di eucalipto era un trattamento efficace per le infezioni del tratto respiratorio superiore. I pazienti trattati con spray all’eucalipto hanno riportato un miglioramento nella gravità dei sintomi più debilitanti delle infezioni del tratto respiratorio rispetto ai partecipanti del gruppo placebo. Il miglioramento è stato definito come una riduzione del mal di gola, della raucedine o della tosse.

Rimedio: per trattare i problemi respiratori associati alle allergie, diffondere cinque gocce di eucalipto in casa o applicarlo localmente sul petto e sulle tempie. Per liberare i passaggi nasali e alleviare la congestione, versare una tazza di acqua bollente in una ciotola e aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di eucalipto. Quindi metti un asciugamano sopra la testa e inspira profondamente per 5-10 minuti.

4. Olio di limone

L’olio di limone supporta il drenaggio del sistema linfatico e aiuta a superare le condizioni respiratorie. Gli studi hanno dimostrato che l’olio essenziale di limone inibisce la crescita dei batteri e rafforza il sistema immunitario. Se diffuso in casa, l’olio di limone può uccidere i batteri ed eliminare i fattori scatenanti delle allergie nell’aria.

Anche l’aggiunta di 1-2 gocce di olio essenziale di limone all’acqua aiuta con l’equilibrio del pH. L’acqua e limone migliora la funzione immunitaria e disintossica il corpo. Stimola il fegato ed elimina le tossine che possono portare a infiammazioni e a un sistema immunitario iperreattivo. L’acqua e limone stimola anche la produzione di globuli bianchi, che sono vitali per la funzione del sistema immunitario perché aiutano a proteggere il corpo.

L'olio essenziale di limone può essere utilizzato anche per disinfettare la casa, senza dipendere da alcool o candeggina. Rimuoverà batteri e sostanze inquinanti dalla tua cucina, camera da letto e bagno, riducendo i fattori scatenanti all'interno della tua casa e mantenendo l'aria pulita per te e la tua famiglia. Ciò può essere particolarmente utile quando le stagioni cambiano e gli allergeni provenienti dall'esterno vengono introdotti in casa tramite scarpe e vestiti.

Rimedio: aggiungi l'olio di limone al detersivo per il bucato, mescola un paio di gocce con acqua e spruzzalo su divani, lenzuola, tende e tappeti.

5. Olio dell'albero del tè

Questo potente olio può distruggere gli agenti patogeni presenti nell'aria che causano allergie. Diffondere l’olio dell’albero del tè in casa ucciderà muffe, batteri e funghi. È un agente antisettico e ha proprietà antinfiammatorie. L'olio dell'albero del tè può essere applicato sulla pelle per uccidere batteri e microrganismi; può essere utilizzato anche come detergente domestico per disinfettare la casa ed eliminare gli allergeni.

Uno studio del 2000 condotto in Germania ha scoperto che l’olio dell’albero del tè presenta attività antimicrobica contro un’ampia gamma di batteri, lieviti e funghi. Questi microbi causano infiammazioni e costringono il nostro sistema immunitario a lavorare in modo eccessivo.

Rimedio: utilizzare l'olio dell'albero del tè su eruzioni cutanee e orticaria o come detergente domestico. Quando si utilizza l'albero del tè per via topica, aggiungere 2-3 gocce a un batuffolo di cotone pulito e applicare delicatamente sull'area interessata. Per le persone con pelle sensibile, diluire prima l'albero del tè con un olio vettore, come l'olio di cocco o di jojoba.

Come utilizzare gli oli essenziali per le allergie

Allergie alimentari: prendi 1-2 gocce di olio di limone o menta piperita internamente per alleviare i sintomi di un'allergia alimentare. Ciò contribuirà a disintossicare il corpo ed eliminare gli allergeni attraverso il sudore o la minzione.

Eruzioni cutanee e orticaria: usa l'olio di melaleuca o di basilico per via topica per trattare eruzioni cutanee e orticaria. Aggiungere 2-3 gocce in un batuffolo di cotone e applicare sulla zona interessata. Stratificare gli oli sulla zona del fegato è un altro modo per trattare le irritazioni della pelle perché aiuta il fegato a eliminare le tossine che appesantiscono la pelle. Diluire 3-4 gocce di olio dell'albero del tè con olio di cocco e strofinarlo sulla zona del fegato.

Allergie stagionali: disinfetta la tua casa con olio di limone e melaleuca; questo eliminerà i fattori scatenanti e purificherà l'aria e i tuoi mobili. Aggiungi 40 gocce di olio di limone e 20 gocce di olio di melaleuca a un flacone spray da 16 once. Riempi la bottiglia con acqua pura e un po' di aceto bianco e spruzza la miscela su qualsiasi zona della casa.