I 7 migliori oli essenziali per la tosse
Questi oli essenziali per la tosse sono efficaci in due modi: aiutano a combattere la causa della tosse eliminando tossine, virus o batteri che causano il problema, e alleviano la tosse sciogliendo il muco, rilassando i muscoli dell'apparato respiratorio e consentendo a una maggiore quantità di ossigeno di raggiungere i polmoni. È possibile utilizzare uno di questi oli essenziali per la tosse o una combinazione di questi oli.
1. Eucalipto
L'eucalipto è un olio essenziale eccellente per la tosse perché agisce come espettorante, aiutando a purificare l'organismo dai microrganismi e dalle tossine che causano la malattia. Inoltre, dilata i vasi sanguigni e consente a una maggiore quantità di ossigeno di raggiungere i polmoni, il che può essere utile quando si tossisce costantemente e si ha difficoltà a respirare. Inoltre, il componente principale dell'olio di eucalipto, il cineolo, ha effetti antimicrobici contro molti batteri, virus e funghi.
2. Menta piperita
L'olio di menta piperita è un ottimo olio essenziale per la congestione sinusale e la tosse perché contiene mentolo e ha proprietà sia antibatteriche che antivirali. Il mentolo ha un effetto rinfrescante sul corpo, inoltre è in grado di migliorare il flusso d'aria nasale quando si è congestionati liberando i seni paranasali. La menta piperita è anche in grado di alleviare il mal di gola che provoca tosse secca. È anche nota per avere effetti antitussivi (anti-tosse) e antispasmodici.
3. Rosmarino
L'olio di rosmarino ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia tracheale, contribuendo ad alleviare la tosse. Come l'olio di eucalipto, il rosmarino contiene cineolo, che ha dimostrato di ridurre la frequenza degli attacchi di tosse nei pazienti con asma e rinosinusite. Il rosmarino possiede anche proprietà antiossidanti e antimicrobiche, quindi agisce come un immunostimolante naturale.
4. Limone
L'olio essenziale di limone è noto per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario e favorire il drenaggio linfatico, aiutando a superare rapidamente tosse e raffreddore. Ha proprietà antibatteriche, antiossidanti e antinfiammatorie, che lo rendono un ottimo strumento per rafforzare il sistema immunitario quando si combatte una patologia respiratoria. L'olio essenziale di limone apporta benefici anche al sistema linfatico, che protegge il corpo dalle minacce esterne, migliorando il flusso sanguigno e riducendo il gonfiore dei linfonodi.
5. Origano
Due principi attivi presenti nell'olio di origano sono il timolo e il carvacrolo, entrambi dotati di potenti proprietà antibatteriche e antimicotiche. La ricerca suggerisce che, grazie alle sue attività antibatteriche, l'olio di origano può essere utilizzato come alternativa naturale agli antibiotici, spesso impiegati per trattare le patologie respiratorie. L'olio di origano possiede anche proprietà antivirali e, poiché molte patologie respiratorie sono in realtà causate da virus e non da batteri, può essere particolarmente utile per alleviare i sintomi che causano la tosse.
6. Albero del tè
Il primo utilizzo documentato dell'albero del tè, o pianta di malaleuca, risale al popolo Bundjalung dell'Australia settentrionale, che ne schiacciava le foglie e le inalava per curare tosse, raffreddore e ferite. Uno dei benefici più studiati dell'olio di melaleuca è la sua potente proprietà antimicrobica, che gli conferisce la capacità di uccidere i batteri nocivi che causano problemi respiratori. L'albero del tè ha anche dimostrato attività antivirale, il che lo rende uno strumento utile per affrontare la causa della tosse e fungere da disinfettante naturale. Inoltre, l'olio di melaleuca è antisettico e ha un profumo rinvigorente che aiuta a liberare la congestione e ad alleviare la tosse e altri sintomi respiratori.
7. Incenso
L'incenso (da alberi della specie Boswellia) è tradizionalmente apprezzato per i suoi effetti positivi sull'apparato respiratorio; è tradizionalmente utilizzato in inalazioni di vapore, bagni e massaggi per alleviare la tosse, oltre che per combattere catarro, bronchite e asma. L'incenso è considerato delicato e generalmente ben tollerato sulla pelle da solo, ma in caso di dubbio, è sempre consigliabile diluirlo con un olio vettore.
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Data di pubblicazione: 19-lug-2024