I 7 migliori oli essenziali per la tosse
Questi oli essenziali per la tosse sono efficaci in due modi: aiutano ad affrontare la causa della tosse uccidendo le tossine, i virus o i batteri che causano il problema e lavorano per alleviare la tosse sciogliendo il muco, rilassando i muscoli della tosse. sistema respiratorio e permettendo a più ossigeno di entrare nei polmoni. Puoi utilizzare uno di questi oli essenziali per la tosse o una combinazione di questi oli.
1. Eucalipto
L'eucalipto è un eccellente olio essenziale per la tosse perché funziona come espettorante, aiutando a purificare il corpo dai microrganismi e dalle tossine che ti fanno star male. Inoltre, dilata i vasi sanguigni e consente a più ossigeno di entrare nei polmoni, il che può essere utile quando tossisci costantemente e hai difficoltà a riprendere fiato. Oltre a questo, il componente principale dell’olio di eucalipto, il cineolo, ha effetti antimicrobici contro molti batteri, virus e funghi.
2. Menta piperita
L’olio di menta piperita è un olio essenziale eccellente per la congestione sinusale e la tosse perché contiene mentolo e ha proprietà sia antibatteriche che antivirali. Il mentolo ha un effetto rinfrescante sul corpo, inoltre è in grado di migliorare il flusso d'aria nasale quando sei congestionato sbloccando i seni. La menta piperita è anche in grado di alleviare il prurito alla gola che provoca tosse secca. È noto anche per i suoi effetti antitosse (anti-tosse) e antispasmodici.
3. Rosmarino
L'olio di rosmarino ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia tracheale, che aiuta ad alleviare la tosse. Come l’olio di eucalipto, il rosmarino contiene cineolo, che ha dimostrato di ridurre la frequenza degli attacchi di tosse nei pazienti con asma e rinosinusite. Il rosmarino presenta anche proprietà antiossidanti e antimicrobiche, quindi funziona come un potenziatore immunitario naturale.
4. Limone
L’olio essenziale di limone è noto per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario e supportare il drenaggio linfatico, che può aiutarti a superare rapidamente tosse e raffreddore. Ha proprietà antibatteriche, antiossidanti e antinfiammatorie. proprietà, che lo rendono un ottimo strumento per sostenere la tua immunità mentre combatti con una condizione respiratoria. L’olio essenziale di limone apporta benefici anche al sistema linfatico, che protegge il corpo dalle minacce esterne, migliorando il flusso sanguigno e riducendo il gonfiore dei linfonodi.
5. Origano
Due ingredienti attivi nell’olio di origano sono il timolo e il carvacrolo, entrambi dotati di potenti proprietà antibatteriche e antifungine. La ricerca suggerisce che, grazie alle sue attività antibatteriche, l’olio di origano può essere utilizzato come alternativa naturale agli antibiotici spesso utilizzati per trattare le condizioni respiratorie. L'olio di origano presenta anche proprietà antivirali e poiché molte condizioni respiratorie sono in realtà causate da un virus e non da batteri, questo può essere particolarmente utile per alleviare le condizioni che portano alla tosse.
6. Albero del tè
Il primo utilizzo documentato dell'albero del tè, o pianta di malaleuca, risale a quando il popolo Bundjalung dell'Australia settentrionale schiacciava le foglie e le inalava per curare tosse, raffreddore e ferite. Uno dei benefici dell’olio dell’albero del tè più studiati sono le sue potenti proprietà antimicrobiche, che gli conferiscono la capacità di uccidere i batteri cattivi che portano a condizioni respiratorie. L'albero del tè ha anche mostrato attività antivirale, rendendolo uno strumento utile per affrontare la causa della tosse e lavorando come disinfettante naturale. Oltre a ciò, l’olio dell’albero del tè è antisettico e ha un profumo tonificante che aiuta a eliminare la congestione e ad alleviare la tosse e altri sintomi respiratori.
7. Incenso
L'incenso (da alberi della specie Boswellia) è stato tradizionalmente pubblicizzato per il suo effetto positivo sul sistema respiratorio, è stato tradizionalmente utilizzato nelle inalazioni di vapore, nei bagni e nei massaggi per alleviare la tosse, oltre a catarro, bronchite e asma . L'incenso è considerato delicato ed è generalmente ben tollerato sulla pelle da solo, ma in caso di dubbio, diluire sempre con un olio vettore.
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Orario di pubblicazione: 19 luglio 2024