Usi e benefici dell'olio di rosmarino per la crescita dei capelli e altro ancora

Rosmarinoè molto più di un'erba aromatica che ha un sapore delizioso sulle patate e sull'agnello arrosto. L'olio di rosmarino è in realtà una delle erbe più potenti eoli essenzialisul pianeta!

AvendoCon un valore ORAC antiossidante di 11.070, il rosmarino ha lo stesso incredibile potere antiradicalico delle bacche di goji. Questa pianta sempreverde originaria del Mediterraneo è utilizzata nella medicina tradizionale da migliaia di anni per migliorare la memoria, lenire i problemi digestivi, rafforzare il sistema immunitario e alleviare dolori e fastidi.

Come sto per condividere, i benefici e gli usi dell'olio essenziale di rosmarino sembrano continuare ad aumentare secondo studi scientifici, alcuni dei quali indicano addirittura la capacità del rosmarino di avere sorprendenti effetti antitumorali su diversi tipi di cancro!

Che cos'è l'olio essenziale di rosmarino?

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una piccola pianta sempreverde appartenente alla famiglia della menta, che comprende anche le erbe lavanda,basilico, mirto e salvia. Le sue foglie sono comunemente utilizzate fresche o essiccate per aromatizzare vari piatti.

L'olio essenziale di rosmarino viene estratto dalle foglie e dalle sommità fiorite della pianta. Con un profumo legnoso e sempreverde, l'olio di rosmarino è generalmente descritto come rinvigorente e purificante.

La maggior parte degli effetti benefici del rosmarino sulla salutenon sono stati attribuiti al'elevata attività antiossidante dei suoi principali costituenti chimici, tra cui carnosolo, acido carnosico, acido ursolico, acido rosmarinico e acido caffeico.

ConsideratoSacro agli antichi Greci, Romani, Egizi ed Ebrei, il rosmarino ha una lunga storia di utilizzo secolare. Tra gli usi più interessanti del rosmarino nel corso dei secoli, si dice che fosse utilizzato come amuleto d'amore durante le nozze, quando veniva indossato dagli sposi nel Medioevo. In tutto il mondo, in luoghi come l'Australia e l'Europa, il rosmarino è anche considerato un segno di onore e ricordo quando utilizzato durante i funerali.

4. Aiuta ad abbassare il cortisolo

È stato condotto uno studio presso la Facoltà di Odontoiatria dell'Università Meikai in Giappone che ha valutato come cinque minuti di aromaterapia alla lavanda e al rosmarino influiscano sulla salivazionelivelli di cortisolo(l'ormone [dello stress”) di 22 volontari sani.

Suosservandoche entrambi gli oli essenziali potenziano l'attività di eliminazione dei radicali liberi, i ricercatori hanno anche scoperto che entrambi riducono notevolmente i livelli di cortisolo, che protegge l'organismo dalle malattie croniche dovute allo stress ossidativo.

5. Proprietà antitumorali

Oltre ad essere un ricco antiossidante, il rosmarino è noto anche per le sue proprietà antitumorali e antinfiammatorie.

I 3 principali benefici dell'olio di rosmarino

La ricerca ha dimostrato che l'olio essenziale di rosmarino è altamente efficace per molti dei principali e comuni problemi di salute che ci troviamo ad affrontare oggi. Ecco solo alcuni dei principali modi in cui l'olio essenziale di rosmarino può rivelarsi utile.

1. Scoraggia la caduta dei capelli e ne stimola la crescita

Androgeneticoalopecia, più comunemente nota come calvizie maschile o calvizie femminile, è una forma comune di perdita di capelli che si ritiene sia correlata alla genetica e agli ormoni sessuali di una persona. Un sottoprodotto del testosterone chiamatodiidrotestosterone (DHT)è noto per attaccare i follicoli piliferi, provocando la caduta permanente dei capelli, un problema che riguarda entrambi i sessi, soprattutto gli uomini che producono più testosterone delle donne.

Uno studio comparativo randomizzato pubblicato nel 2015 ha esaminato l'efficacia dell'olio di rosmarino sulla caduta dei capelli dovuta ad alopecia androgenetica (AGA) rispetto a una comune forma di trattamento convenzionale (minoxidil al 2%). Per sei mesi, 50 soggetti con AGA hanno utilizzato olio di rosmarino, mentre altri 50 hanno utilizzato minoxidil.

Dopo tre mesi, nessuno dei due gruppi ha visto alcun miglioramento, ma dopo sei mesi, entrambi i gruppiha visto aumenti altrettanto significativinel conteggio dei capelli. L'olio di rosmarino naturale ha funzionato come unrimedio per la caduta dei capellioltre alla forma convenzionale di trattamento e ha causato anche meno prurito al cuoio capelluto rispetto al minoxidil come effetto collaterale.

Anche la ricerca sugli animalidimostracapacità del rosmarino di inibire il DHT nei soggetti con ricrescita dei capelli interrotta dal trattamento con testosterone. (7)

Per sperimentare come l'olio di rosmarino aiuta la crescita dei capelli, prova a usare il mioricetta per shampoo fai da te al rosmarino e menta fatto in casa.

2. Può migliorare la memoria

C'è una citazione significativa nell'Amleto di Shakespeare che sottolinea uno dei benefici più impressionanti di questa erba: [C'è il rosmarino, che serve per ricordare. Ti prego, amore, ricorda."

Indossato dagli studiosi greci per migliorare la memoria durante gli esami, il rosmarino ha la capacità di rafforzare la mente ed è noto da migliaia di anni.

L'International Journal of Neuroscience ha pubblicato uno studio che evidenzia questo fenomeno nel 2017. Dopo aver valutato come le prestazioni cognitive di 144 partecipanti fossero influenzate daolio di lavandae olio di rosmarinoaromaterapia, ricercatori dell'Università di Northumbria, NewcastlescopertoQuello:

• [Rosmarino ha prodotto un miglioramento significativo delle prestazioni per quanto riguarda la qualità complessiva della memoria e i fattori di memoria secondaria."
• Probabilmente a causa del suo significativo effetto calmante, [la lavanda ha prodotto un calo significativo nelle prestazioni della memoria di lavoro e ha compromesso i tempi di reazione sia per i compiti basati sulla memoria che sull'attenzione."
• Il rosmarino aiutava le persone a diventare più vigili.
• La lavanda e il rosmarino hanno contribuito a creare una sensazione di “contentezza” nei volontari.

Oltre ad avere effetti sulla memoria, gli studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di rosmarino può aiutare a trattare e prevenire il morbo di Alzheimer (MA). Pubblicati su Psychogeriatrics, gli effetti dell'aromaterapia sono stati testati su 28 anziani affetti da demenza (17 dei quali affetti da Alzheimer).

Dopoinalareil vapore dell'olio di rosmarino eolio di limoneal mattino, e lavanda eoli di aranciaLa sera, sono state condotte diverse valutazioni funzionali e tutti i pazienti hanno mostrato un miglioramento significativo dell'orientamento personale in relazione alle funzioni cognitive, senza effetti collaterali indesiderati. Nel complesso, i ricercatori hanno concluso che [l'aromaterapia potrebbe avere un certo potenziale per migliorare le funzioni cognitive, soprattutto nei pazienti con AD].

3. Stimolante per il fegato

Tradizionalmente utilizzato per la sua capacità di aiutare con i disturbi gastrointestinali, il rosmarino è anche un fantasticodetergente per il fegatoe booster. È un'erbanoto peri suoi effetti coleretici ed epatoprotettivi.