L’olio essenziale di lavanda e le sue proprietà sono state ampiamente studiate. Ecco uno sguardo alla ricerca.
Ansia
Sebbene attualmente manchino studi clinici su larga scala che testano gli effetti della lavanda sulle persone con ansia, numerosi studi dimostrano che l’olio può offrire alcuni benefici anti-ansia.
Riduzione dell'ansia dentale
Il profumo della lavanda ha diminuito l’ansia e migliorato l’umore.
Insonnia
Diversi studi hanno dimostrato che l’olio essenziale di lavanda può aiutare a favorire il sonno e combattere l’insonnia.
Depressione
Alcune ricerche suggeriscono che l’olio di lavanda può aiutare a migliorare l’umore e alleviare i sintomi della depressione. Una revisione sistematica del 2020 ha rilevato che l'aromaterapia con olio di lavanda potrebbe essere un modo semplice ed economico per contribuire a migliorare i sintomi della depressione da lieve a moderata.10
Un'altra revisione sistematica e meta-analisi del 2021 ha rilevato che l'aromaterapia alla lavanda ha avuto effetti positivi sia sulla depressione che sull'ansia.2 Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio i possibili effetti della lavanda sui sintomi della depressione.
Wendy
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Orario di pubblicazione: 11 marzo 2024