L'olio essenziale di lavanda e le sue proprietà sono stati ampiamente studiati. Ecco uno sguardo alla ricerca.
Ansia
Sebbene al momento manchino studi clinici su larga scala che testino gli effetti della lavanda sulle persone affette da ansia, diversi studi dimostrano che l'olio può offrire alcuni benefici anti-ansia.
Riduzione dell'ansia dentale
Il profumo della lavanda ha attenuato l'ansia e migliorato l'umore.
Insonnia
Diversi studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di lavanda può aiutare a favorire il sonno e a combattere l'insonnia.
Depressione
Alcune ricerche suggeriscono che l'olio di lavanda possa aiutare a migliorare l'umore e ad alleviare i sintomi della depressione. Una revisione sistematica del 2020 ha rilevato che l'aromaterapia con olio di lavanda potrebbe essere un modo semplice ed economico per contribuire ad alleviare i sintomi della depressione lieve o moderata.10
Un'altra revisione sistematica e meta-analisi del 2021 ha rilevato che l'aromaterapia alla lavanda ha effetti positivi sia sulla depressione che sull'ansia.2 Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio i possibili effetti della lavanda sui sintomi della depressione.
Wendy
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Data di pubblicazione: 11-03-2024