Oggi,olio di lavandaÈ comunemente usato per favorire il sonno, probabilmente per le sue proprietà rilassanti, ma offre molto di più del suo profumo calmante. L'olio di lavanda offre molti sorprendenti benefici per la salute, dal promuovere le funzioni cognitive alla riduzione dell'infiammazione e del dolore cronico. Per saperne di più su questo antico olio essenziale, abbiamo chiesto a un aromaterapeuta di illustrarci cinque motivi clinicamente provati per utilizzare l'olio di lavanda, oltre a favorire il sonno.
5 sorprendenti benefici per la salute diOlio di lavanda
Calma il sistema nervoso
Sebbene esistano molti metodi naturali per contrastare un sistema nervoso iperstimolato, l'olio di lavanda è in cima alla lista.Lavanda"Non è solo rilassante, ha un effetto misurabile sul sistema nervoso centrale", afferma Sahai. "Viene spesso utilizzato nel trattamento di malattie legate allo stress perché supporta l'equilibrio parasimpatico e la resilienza emotiva, e ha dimostrato di favorire calma e chiarezza, aiutando a regolare la risposta del corpo allo stress". La prossima volta che ti senti sopraffatto o ansioso, massaggiare un po' di olio di lavanda può aiutare il tuo sistema nervoso a calmarsi.
Lenisce il dolore e il disagio
L'infiammazione è in genere causata da condizioni croniche, come malattie autoimmuni o patologie a breve termine. E mentre cambiamenti nello stile di vita, fisioterapia e farmaci possono apportare miglioramenti significativi, l'olio di lavanda è un modo naturale per lenire parte del dolore fisico. "La ricerca clinica ha confermato gli effetti analgesici e antinfiammatori della lavanda, rendendola un valido alleato naturale per chi soffre di tensione muscolare o disturbi mestruali", afferma Sahai. "Non solo riduce il dolore fisico, ma migliora anche la tolleranza emotiva alle condizioni croniche".
Migliora i risultati dell'emicrania
Se soffri di mal di testa cronici o emicranie,olio di lavandaSarà il tuo nuovo migliore amico. "Uno studio clinico controllato con placebo ha dimostrato che l'inalazione di olio essenziale di lavanda ha ridotto significativamente sia la gravità che la frequenza degli attacchi di emicrania entro 15 minuti", afferma Kahai. La cosa migliore è che "a differenza di [alcuni] farmaci da banco, non ha effetti collaterali". Inoltre, è facile portare con sé una piccola boccetta di olio di lavanda da usare quando i sintomi dell'emicrania iniziano a manifestarsi.
Uno studio ha dimostrato che l'inalazione di olio di lavanda può aiutare a migliorare la memoria e altre funzioni neurologiche. Quindi, la prossima volta che studi per un esame o vuoi rinfrescare la memoria, prova a inalare un po' di lavanda.
Combatte i batteri resistenti agli antimicrobici
Olio di lavandanon è solo calmante, è anche sterilizzante, dice Sahai. "Oltre a calmare e lenire, alcune specie, comeLavandula coronopifolia"Hanno dimostrato attività antibatterica anche contro ceppi resistenti ai farmaci, offrendo un potente supporto naturale per la cura della pelle e delle ferite", spiega. L'olio di lavanda può essere utilizzato per scopi antibatterici e antisettici, il che lo rende un potente agente detergente e curativo.
Data di pubblicazione: 17-05-2025