Olio essenziale di lavanda

L'introduzione diLavanda olio

L'olio essenziale di lavanda è l'olio essenziale più utilizzato al mondo oggi, ma i suoi benefici sono stati scoperti oltre 2.500 anni fa. Grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti, antimicrobiche, sedative, calmanti e antidepressive, l'olio di lavanda ha molteplici proprietà benefiche, ed è stato utilizzato sia in cosmetica che in terapia per secoli. Gli Egizi usavano la lavanda per la mummificazione e come profumo. Infatti, quando la tomba di Tutankhamon fu aperta nel 1923, si diceva che ci fosse un debole profumo di lavanda, ancora percepibile dopo 3.000 anni. Testi di aromaterapia antichi e moderni promuovono l'uso della lavanda come olio essenziale antibatterico. Le foglie e gli steli della pianta venivano utilizzati per preparare decotti contro le malattie dell'apparato digerente e

reumatismi, e la lavanda era apprezzata per i suoi scopi cosmetici. Le ricerche dimostrano che i Romani usavano l'olio di lavanda per fare il bagno, cucinare e purificare l'aria. Nella Bibbia, l'olio di lavanda era tra le sostanze aromatiche utilizzate per ungere e guarire. Poiché l'olio di lavanda possiede proprietà così versatili ed è abbastanza delicato da poter essere applicato direttamente sulla pelle, è considerato un olio indispensabile, soprattutto se si è alle prime armi con l'uso degli oli essenziali per la salute. La scienza ha iniziato solo di recente a valutare la gamma di effetti sulla salute dell'olio essenziale di lavanda, ma ci sono già numerose prove che evidenziano le straordinarie proprietà di questo olio. Oggi, la lavanda è uno degli oli essenziali più popolari al mondo, e per una buona ragione. Le persone stanno iniziando a scoprire i benefici dell'olio di lavanda per il corpo e per la casa.

ILBeneficiDiLavanda olio

1. Protezione antiossidante I radicali liberi, come tossine, sostanze chimiche e inquinanti, sono probabilmente il fattore di rischio più pericoloso e più comune per ogni malattia che colpisce gli americani oggi. I radicali liberi sono responsabili della disattivazione del sistema immunitario e possono causare danni incredibili all'organismo. La risposta naturale dell'organismo ai danni dei radicali liberi è quella di produrre enzimi antiossidanti, in particolare glutatione, catalasi e superossido dismutasi (SOD), che impediscono a questi radicali liberi di causare danni. Sfortunatamente, l'organismo può effettivamente sviluppare una carenza di antiossidanti se il carico di radicali liberi è sufficientemente elevato, il che è diventato relativamente comune negli Stati Uniti a causa di una dieta povera e di un'elevata esposizione alle tossine. Fortunatamente, la lavanda è un antiossidante naturale che agisce per prevenire e invertire le malattie.
2. Supporta le funzioni cerebrali I benefici neurologici della lavanda non si limitano alla sua capacità di trattare la depressione e migliorare l'umore. La ricerca dimostra anche che funge da potenziale trattamento naturale per il morbo di Alzheimer. Studi condotti su ratti e topi dimostrano che l'inalazione dei vapori dell'olio può aiutare a ridurre lo stress ossidativo cerebrale e migliorare il deterioramento cognitivo. Per supportare il sistema nervoso con l'olio di lavanda, diffondetelo in casa, inalatelo direttamente dalla bottiglia o applicatelo localmente sulle tempie e sulla nuca.

3. Tratta ustioni e tagli. Ampiamente noto per le sue proprietà antimicrobiche, l'olio di lavanda è stato utilizzato per secoli per combattere varie infezioni e contrastare malattie batteriche e fungine. Infatti, sono stati condotti quasi 100 studi che hanno ripetutamente dimostrato questo beneficio della lavanda. La ricerca dimostra che accelera la guarigione di ustioni, tagli, graffi e ferite, e gran parte di ciò è dovuto ai suoi composti antimicrobici. Per alleviare le ustioni e per trattare tagli, graffi o ferite, mescola da tre a cinque gocce di olio di lavanda con ½ cucchiaino di olio di cocco e applica la miscela sulla zona interessata. Puoi usare le dita o un batuffolo di cotone pulito.

Gli usi dilavandaOlio essenziale

•  Profumo naturale

Puoi provare ad applicare l'olio puro direttamente sulla pelle, oppure puoi diluirlo in acqua o con un olio vettore per una profumazione più delicata. Se preferisci applicare l'olio direttamente sulla pelle, prova a versarne 2-3 gocce nei palmi delle mani e poi strofinarle tra loro. Quindi, applicalo direttamente sulla pelle o sui capelli. Puoi anche provare ad aggiungere 2 gocce in un flacone spray con circa 120 ml di acqua. Agita il flacone spray e spruzza la quantità che preferisci. Valuta la possibilità di combinare l'olio di lavanda con altri oli rilassanti, come l'olio essenziale di legno di cedro o l'olio essenziale di incenso. Un altro ottimo modo per usare l'olio di lavanda come profumo naturale è aggiungerlo allo shampoo o crearne uno tuo, come ho fatto io con questo shampoo alla lavanda e cocco fatto in casa.

•  Deodorante per ambienti non tossico

Allo stesso modo in cui usi l'olio di lavanda come profumo, puoi usarlo in casa come deodorante per ambienti naturale e privo di sostanze tossiche. Spruzzalo in casa o prova a diffonderlo.

Per creare un'atmosfera rilassante nella tua camera da letto prima di addormentarti, prova a spruzzare una miscela di lavanda e acqua direttamente sulle lenzuola o sul cuscino.

Puoi provare lo stesso metodo anche nel tuo bagno e sugli asciugamani. Prima di fare un bagno o una doccia rilassante, spruzza l'asciugamano con della lavanda, così il suo profumo rilassante ti aspetterà all'uscita dalla doccia.

• Balsamo labbra naturale e senza sostanze chimiche

L'olio di lavanda è ottimo per prevenire le scottature solari sulle labbra e anche per curare quelle screpolate e secche. Prova ad aggiungere un paio di gocce di olio al burro di karité, all'olio di jojoba, all'olio di cocco o a un altro "olio vettore" e poi massaggialo sulle labbra per proteggerle ogni volta che ti esponi al sole. Se hai una scottatura solare in altre zone del corpo, prova a usare lo stesso metodo per curare la pelle più velocemente e prevenire prurito e desquamazione che possono verificarsi dopo una grave scottatura solare. Il mio balsamo labbra alla lavanda e menta fatto in casa è nutriente e idrata rapidamente le labbra secche e screpolate.

• Rimedio per il mal di stomaco

Molte persone trovano che il profumo della lavanda abbia un effetto lenitivo sullo stomaco. Se avvertite nausea o sapete che viaggerete in auto o in aereo e siete inclini alla cinetosi, spruzzatene un po' sulla pelle e sui vestiti, oppure massaggiatelo su tempie, collo e palmi delle mani.

Rischi ed effetti collaterali

•  Interazioni tra farmaci

Se state già assumendo farmaci su prescrizione per disturbi del sonno o depressione, fate attenzione perché la lavanda può aumentarne l'efficacia. Anche se assumete un sonnifero da banco o qualsiasi tipo di sedativo (anche per la tosse o l'influenza), tenete presente che la lavanda provoca sonnolenza e persino una leggera sonnolenza in molte persone, quindi è meglio non combinare l'olio di lavanda con altri farmaci o integratori per il sonno. Se avete intenzione di sottoporvi ad anestesia nel prossimo futuro, dovreste anche evitare di usare l'olio di lavanda.

• Donne incinte

La ricerca suggerisce che la lavanda è generalmente considerata sicura per le donne in gravidanza e allattamento. Poiché può avere un effetto rilassante sui muscoli e può anche influenzare i livelli ormonali, si consiglia di usare la lavanda con cautela durante il terzo trimestre. È consigliabile consultare il medico prima di assumere oli essenziali in gravidanza, poiché non è stato ancora garantito che siano sicuri in questo periodo.

• Ingestione di olio di lavanda

Gli studi hanno esaminato principalmente gli effetti dell'uso topico dell'olio di lavanda sulla pelle o per inalazione. Non sono stati riscontrati sintomi negativi quando tre gocce di olio vengono mescolate con un olio vettore e applicate direttamente sulla pelle. Un articolo del 2013 basato su prove scientifiche, tuttavia, ha evidenziato che la lavanda può essere ingerita a dosi elevate, da 80 a 160 milligrammi, senza effetti avversi, ad eccezione di lievi sintomi gastrointestinali. Per evitare irritazioni gastrointestinali, ridurre al minimo l'uso interno e prestare attenzione in caso di apparato digerente sensibile. Non sono note interazioni alimentari della lavanda.il petrolio in questo momento.

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