Olio essenziale di lavanda

L'introduzione diLavanda olio

L’olio essenziale di lavanda è oggi l’olio essenziale più utilizzato al mondo, ma i benefici della lavanda sono stati scoperti più di 2.500 anni fa. Grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti, antimicrobiche, sedative, calmanti e antidepressive, i vantaggi dell'olio di lavanda abbondano ed è stato utilizzato sia a livello cosmetico che terapeutico per secoli. Gli egiziani usavano la lavanda per la mummificazione e come profumo. Infatti, quando la tomba di Tutankhamon fu aperta nel 1923, si diceva che ci fosse un debole profumo di lavanda che poteva ancora essere percepito dopo 3.000 anni. I primi e moderni testi di aromaterapia sostengono l'uso della lavanda come olio essenziale antibatterico. Le foglie e i fusti della pianta venivano utilizzati per preparare decotti contro le malattie dell'apparato digerente e

reumatismi e la lavanda era apprezzata per i suoi scopi cosmetici. La ricerca mostra che i romani usavano l’olio di lavanda per fare il bagno, cucinare e purificare l’aria. Nella Bibbia, l'olio di lavanda era tra gli aromatici usati per l'unzione e la guarigione. Poiché l'olio di lavanda contiene proprietà così versatili ed è abbastanza delicato da poter essere utilizzato direttamente sulla pelle, è considerato un olio indispensabile, soprattutto se hai appena iniziato a utilizzare gli oli essenziali per la tua salute. La scienza ha iniziato solo di recente a valutare la gamma di effetti sulla salute che l'olio essenziale di lavanda contiene, ma esistono già numerose prove che sottolineano le straordinarie capacità di questo olio. Oggi la lavanda è uno degli oli essenziali più popolari al mondo – e per una buona ragione. Le persone stanno iniziando a capire i benefici dell’olio di lavanda per il tuo corpo e per la tua casa.

ILVantaggiDiLavanda olio

1. Protezione antiossidante I radicali liberi, come le tossine, le sostanze chimiche e gli inquinanti, sono probabilmente il fattore di rischio più pericoloso e più comune per ogni malattia che colpisce oggi gli americani. I radicali liberi sono responsabili della disattivazione del sistema immunitario e possono causare danni incredibili al corpo. La risposta naturale del corpo ai danni dei radicali liberi è quella di creare enzimi antiossidanti – in particolare glutatione, catalasi e superossido dismutasi (SOD) – che impediscono a questi radicali liberi di causare il loro danno. Sfortunatamente, il tuo corpo può effettivamente diventare carente di antiossidanti se il carico di radicali liberi è abbastanza grande, cosa diventata relativamente comune negli Stati Uniti a causa della cattiva alimentazione e dell’elevata esposizione alle tossine. Per fortuna, la lavanda è un antiossidante naturale che agisce per prevenire e invertire le malattie.
2. Supporta la funzione cerebrale I benefici neurologici della lavanda non si fermano alla sua capacità di curare la depressione e migliorare l'umore. La ricerca mostra anche che funge da potenziale trattamento naturale per la malattia di Alzheimer. Studi condotti su ratti e topi mostrano che l'inalazione dei vapori dell'olio può aiutare a ridurre lo stress ossidativo del cervello e migliorare il deterioramento cognitivo. Per sostenere il sistema nervoso con l'olio di lavanda, diffondilo in casa, inalalo direttamente dalla bottiglia o applicalo localmente sulle tempie e sulla parte posteriore del collo.

3. Tratta ustioni e tagli Ampiamente noto per le sue proprietà antimicrobiche, per secoli l'olio di lavanda è stato utilizzato per combattere varie infezioni e combattere disturbi batterici e fungini. In effetti, sono stati condotti quasi 100 studi che dimostrano ripetutamente questo beneficio della lavanda. La ricerca mostra che accelera la guarigione di ustioni, tagli, graffi e ferite – e gran parte di ciò è dovuto ai suoi composti antimicrobici. Per alleviare le ustioni e trattare tagli, graffi o ferite, mescola da tre a cinque gocce di olio di lavanda con ½ cucchiaino di olio di cocco e applica la miscela sulla zona interessata. Puoi usare le dita o un batuffolo di cotone pulito.

Gli usi dilavandaOlio essenziale

•  Profumo naturale

Puoi provare ad aggiungere olio puro direttamente sulla pelle oppure diluirlo in acqua o con un olio vettore per un profumo più delicato. Se desideri strofinare l'olio direttamente sulla pelle, prova ad aggiungere 2-3 gocce nell'olio i palmi delle mani e poi strofinare le mani insieme. Quindi strofinalo direttamente sulla pelle o sui capelli. Puoi anche provare ad aggiungere 2 gocce in un flacone spray con circa ½ tazza d'acqua. Agita il flacone spray e poi spruzza quello che preferisci. Considera l'idea di combinare l'olio di lavanda con altri oli rilassanti, come l'olio essenziale di legno di cedro o l'olio essenziale di incenso. Un altro ottimo modo per usare l'olio di lavanda come profumo naturale è aggiungerlo al tuo shampoo o crearne uno tuo, come ho fatto con questo shampoo alla lavanda e cocco fatto in casa.

•  Deodorante per ambienti non tossico

Nello stesso modo in cui usi l'olio di lavanda come profumo, puoi usarlo in casa come deodorante per ambienti naturale e privo di sostanze tossiche. Spruzzalo in casa o prova a diffonderlo.

Per creare un'atmosfera rilassante nella tua camera da letto prima di addormentarti, prova a spruzzare una miscela di lavanda e acqua direttamente sulle lenzuola o sul cuscino.

Puoi provare lo stesso metodo anche nel tuo bagno e anche sugli asciugamani. Prima di fare un bagno o una doccia rilassante, spruzza l'asciugamano con la lavanda, così il suo profumo calmante ti aspetterà quando esci dalla doccia.

• Balsamo per labbra naturale e privo di sostanze chimiche

L'olio di lavanda è eccellente per prevenire le scottature sulle labbra e anche per curare le labbra screpolate e secche. Prova ad aggiungere un paio di gocce di olio al burro di karitè, all'olio di jojoba, all'olio di cocco o ad un altro "olio vettore" e poi strofinalo sulle labbra per proteggerti ogni volta che sei al sole. Se hai una scottatura solare in altre aree del viso corpo, prova a utilizzare lo stesso metodo per curare la pelle più rapidamente e prevenire il prurito e la desquamazione che possono verificarsi dopo una brutta scottatura solare. Il mio balsamo per labbra fatto in casa alla lavanda e menta è nutriente e idrata rapidamente le labbra secche e screpolate.

• Rimedio per il mal di stomaco

Molte persone ritengono che il profumo della lavanda sia calmante per lo stomaco. Se hai nausea o sai che viaggerai in macchina o in aereo e sei incline al mal d'auto, spruzzane un po' sulla pelle e sui vestiti o strofinalo sulle tempie, sul collo e sui palmi delle mani.

Rischi ed effetti collaterali

•  Interazioni farmacologiche

Se stai già assumendo farmaci su prescrizione per disturbi legati al sonno o depressione, fai attenzione al fatto che Lavandula può aumentare l'efficacia di questi farmaci. Anche se usi un sonnifero da banco o qualsiasi tipo di sedativo (anche medicinali per la tosse o l'influenza), tieni presente che la lavanda rende molte persone sonnolente e anche un po' sonnolente, quindi è meglio non combinare l'olio di lavanda con altri farmaci o integratori legati al sonno. Se hai intenzione di sottoporti ad un'anestesia nel prossimo futuro, dovresti evitare anche l'uso dell'olio di lavanda.

• Donne incinte

La ricerca suggerisce che la lavanda è generalmente considerata sicura per le donne incinte e che allattano. Poiché può avere un effetto rilassante sui muscoli e può anche influenzare i livelli ormonali, usa la lavanda con cautela nel terzo trimestre. È meglio parlare con il medico dell'uso di oli essenziali durante la gravidanza, poiché non è stato garantito che siano sicuri in questo momento.

• Ingerire olio di lavanda

Gli studi hanno esaminato principalmente gli effetti dell’uso topico dell’olio di lavanda sulla pelle o attraverso l’inalazione. Non sono stati riscontrati sintomi negativi quando tre gocce di olio vengono mescolate con un olio vettore e applicate direttamente sulla pelle. Un articolo basato sull’evidenza del 2013, tuttavia, ha evidenziato che la lavanda può essere ingerita in dosi elevate da 80 a 160 milligrammi senza effetti avversi, ad eccezione di sintomi gastrointestinali minori. Per evitare irritazioni gastrointestinali, mantieni l'uso interno al minimo e fai attenzione se hai un sistema digestivo sensibile. Non sono note interazioni alimentari della lavandaehm olio in questo momento.

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