Introduzione all'olio essenziale di tè verde

Tè verde Olio essenziale

Forse molte persone non lo sannotè verdeolio essenziale in dettaglio. Oggi vi porterò a capire l'tè verdeolio essenziale da quattro aspetti.

Introduzione al tè verde Olio essenziale

I numerosi benefici per la salute del tè verde, ampiamente studiati, lo rendono un'ottima bevanda da includere nella dieta per la prevenzione di malattie cardiovascolari, livelli elevati di colesterolo, artrite reumatoide, infezioni, carie e molte altre. Il tè verde proviene dalla stessa pianta da cui si ottiene il tè normale. Scientificamente noto come Camellia Sinensis, si tratta dello stesso tè con un processo di lavorazione diverso. Inoltre, le foglie di tè verde vengono raccolte fresche e rapidamente cotte a vapore per prevenire la fermentazione, ottenendo un prodotto asciutto e stabile. Durante il processo di cottura a vapore, il colore delle foglie non viene alterato, consentendo al tè di mantenere il suo colore verde.

Tè verde Olio essenziale Effettoe vantaggi

1. Aiuta a proteggere la salute del cuore

Il consumo di flavan-3-oli e antiossidanti antocianidini, presenti nel tè verde, è benefico per la salute metabolica e cardiovascolare. Possiede inoltre maggiori proprietà ACE-inibitrici rispetto a molti altri alimenti vegetali comunemente consumati, contribuendo ad aumentare la quantità di sangue pompata dal cuore e ad abbassare la pressione sanguigna. I bioflavonoidi non solo hanno proprietà antinfiammatorie, ma sono anche composti antitrombogenici, antidiabetici, antitumorali e neuroprotettivi.

2. Può aiutare a prevenire l'Alzheimer o la perdita di memoria

Gli antiossidanti flavonoidi possono anche proteggere il cervello dallo stress ossidativo. Tuttavia, poiché gli esseri umani assumono altri antiossidanti sotto forma di vitamine e polifenoli vegetali, è probabile che una quantità molto inferiore possa essere efficace nel proteggere la memoria.

3. Aiuta a proteggere le cellule cerebrali dai danni dei radicali liberi

L'epicatechina sembra promuovere la crescita dei vasi sanguigni nel cervello. L'epicatechina può proteggere le cellule cerebrali attraverso meccanismi non correlati alla sua capacità antiossidante, poiché l'epicatechina è uno dei pochi flavonoidi in grado di attraversare la barriera emato-encefalica.

4. Può aiutare a prevenire il diabete o la resistenza all'insulina

Alcuni studi indicano che l'assunzione di flavan-3-oli e/o antocianidine presenti nel tè verde può migliorare il controllo glicemico e contribuire a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, si ritiene che il tè verde sia benefico per le persone a rischio o a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. Le catechine del tè verde, in particolare l'EGCG, sembrano avere effetti antiobesità e antidiabetici.

5. Promuovere la salute delle ossa

Le catechine hanno anche aumentato la mineralizzazione ossea e indebolito l'attività delle cellule che riassorbono l'osso anziché formarlo.

6. Previene le malattie degli occhi e protegge la vista

Un consumo maggiore di catechine può aiutare a proteggere gli occhi dai danni ossidativi e dalla perdita della vista.

7. Può ridurre l'appetito

Secondo alcuni risultati di ricerca, il consumo di antiossidanti presenti nel tè verde, in particolare catechine e il composto chiamato EGCG, può favorire la salute metabolica e prevenire, seppur in misura modesta, l'aumento di peso.

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Verde TèUsi degli oli essenziali

1. Aromaterapia olfattiva:

Questa è la più classica forma di aromaterapia con oli essenziali. Gli oli essenziali sono sostanze altamente volatili che possono essere diffuse a temperatura ambiente e che utilizziamo per inalare le molecole di olio essenziale nel corpo.

Metodo: Metodo del diffusore: Esistono candele senza fumo o diffusori che non richiedono l'aggiunta di acqua.

2. Metodo del vapore acqueo caldo:

Versare 1-3 gocce di olio essenziale in acqua quasi bollente e respirare alternativamente attraverso la bocca e il naso per inviare le molecole di olio essenziale nella circolazione polmonare e raggiungere tutto il corpo. Non è tuttavia adatto ai pazienti asmatici.

Metodo del fazzoletto: metti 1-3 gocce di olio essenziale su un fazzoletto che porti con te; puoi usarlo in qualsiasi momento.

3. Metodo di assorbimento tramite massaggio:

La maggior parte degli oli essenziali deve essere miscelata con un olio vettore prima di poter essere applicata sulla pelle. Il momento migliore per il massaggio è subito dopo la doccia, quando la pelle è leggermente umida, i pori sono dilatati e la circolazione sanguigna è buona.

Esempio: miscelazione di olio per massaggi o lozione al 2%

Olio base o lozione: 30 ml

Oli essenziali: 12 gocce di 1~4 tipi, versare nell'olio base o nell'emulsione, agitare uniformemente.

4. In base al metodo di applicazione:

Mettere 3-5 gocce di olio essenziale su un asciugamano, che può essere utilizzato per impacchi freddi o caldi; oppure diluire con olio base e strofinare direttamente sulla zona interessata.

5. Metodo di bagno:

Prima dell'immersione, versare l'olio essenziale e mescolare bene, oppure diluirlo prima con l'olio base; è possibile aggiungere 1-3 tipi di olio essenziale, il numero totale di gocce è 5-8 gocce; la temperatura dell'acqua non deve essere surriscaldata, altrimenti l'olio essenziale si volatilizzerà rapidamente; il tempo di immersione è di 15-20 minuti.

6. Utilizzo quotidiano:

Aggiungendo olio essenziale di menta piperita allo shampoo, otterrai un sorprendente miglioramento contro la forfora o il cuoio capelluto grasso. Se hai gatti o cani in casa, puoi anche aggiungere qualche goccia di eucalipto quando lavi il pavimento. In alternativa, l'olio essenziale di tea tree non solo previene le pulci sugli animali domestici, ma aiuta anche a purificare l'ambiente.

7. Metodo di applicazione approfondita:

Gli oli essenziali puri non vengono utilizzati solo per SPA e aromaterapia, ma possono anche essere trasformati in profumi naturali, balsami, saponi fatti a mano, balsami per le labbra e molti altri prodotti per la cura della pelle e l'aromaterapia.

DI

Il tè verde è utile contro la depressione, la steatosi epatica non alcolica (NAFLD), le malattie infiammatorie intestinali e la perdita di peso. Aiuta anche ad alleviare disturbi di stomaco, vomito, diarrea, mal di testa e può ridurre l'osteoporosi. Tra gli antiossidanti e i composti curativi presenti nel tè verde figurano polifenoli, catechine e vari altri tipi di flavonoidi, gli stessi composti anti-invecchiamento presenti in alimenti come il vino rosso, i mirtilli e il cioccolato fondente.TI benefici del tè verde sono dovuti al fatto che contiene più composti curativi di molte altre erbe, spezie, frutta e verdura, il che lo rende un vero e proprio "superfood" potente.

Precauzioni: Un consumo eccessivo di tè verde può provocare insonnia, irrequietezza, irritabilità, perdita di appetito, stitichezza e dipendenza acuta dalla caffeina.