Tratta i disturbi del sonno
Uno dei benefici più antichi e studiati dell'olio essenziale di valerianaè la sua capacità di trattare i sintomi dell'insonnia e migliorare la qualità del sonno. I suoi numerosi componenti attivi coordinano il rilascio ottimale di ormoni e riequilibrano i cicli corporei, stimolando un sonno ristoratore, profondo e indisturbato. Questo è stato uno degli usi principali della radice di valeriana fin dall'antichità.
Riduce l'ansia e la depressione
Questo è in qualche modo correlato al punto precedente sui disturbi del sonno, maolio essenziale di valerianaÈ ampiamente utilizzato anche per migliorare l'umore e ridurre l'ansia. Lo stesso meccanismo d'azione che favorisce un sonno sano aiuta anche a ridurre l'energia negativa e le sostanze chimiche presenti nell'organismo che possono indurre ansia e stress. Questi ormoni dello stress possono essere pericolosi se presenti cronicamente nell'organismo, quindi l'olio essenziale di valeriana può aiutare a riequilibrare il corpo e ad aumentare la pace e la calma.
Migliora la salute dello stomaco
In caso di mal di stomaco, molte persone ricorrono a soluzioni farmaceutiche, ma le soluzioni naturali sono spesso le migliori per i problemi gastrointestinali. L'olio essenziale di valeriana può alleviare rapidamente il mal di stomaco e favorire una corretta evacuazione intestinale e una buona minzione. Questo può aiutare a disintossicare l'organismo e migliorare l'assorbimento dei nutrienti nel tratto gastrointestinale, migliorando così la salute in numerosi modi.
Previene le palpitazioni cardiache
Olio essenziale di valerianaÈ stato direttamente collegato a una minore incidenza di palpitazioni cardiache in alcuni soggetti dello studio. I composti volatili di questo olio essenziale interagiscono con gli acidi e gli oli presenti nel cuore, stimolando un metabolismo più normale e calmando i comportamenti irregolari del sistema cardiovascolare.
Cura della pelle
Per quanto riguarda la salute della pelle, l'applicazione topica o interna dell'olio essenziale di valeriana può rivelarsi un alleato inaspettato. L'olio essenziale di valeriana è in grado di infondere nella pelle una sana miscela di oli protettivi che prevengono la formazione delle rughe e fungono anche da barriera antivirale, contribuendo a mantenerla in salute.
Regola la pressione sanguigna
Gli stessi principi attivi che rendono la radice di valeriana così utile contro stress e ansia aiutano anche l'organismo a regolare la pressione sanguigna. L'ipertensione può causare un sovraccarico inutile al sistema cardiovascolare e aumentare il rischio di ictus e infarti. L'olio essenziale di valeriana può ridurre naturalmente questi rischi attraverso l'assunzione per via orale.
Migliora le capacità cognitive
Sebbene molti oli essenziali affermino di avere effetti positivi sulle capacità cognitive, la radice di valeriana è considerata da centinaia di anni un potente stimolante per il cervello. Stimola diverse aree del cervello e migliora la circolazione, stimolando i percorsi che mantengono il cervello fresco e attivo. Studenti e anziani consumano la radice di valeriana in tutto il mondo per migliorare il rendimento scolastico, proteggere la memoria e ritardare eventuali disturbi cognitivi, come la demenza.
Riduce i crampi mestruali
La natura rilassante dell'olio essenziale di valeriana lo ha reso un elemento popolare nella terapia della gravidanza e del ciclo mestruale da molti anni. Può ridurre la gravità e il fastidio dei crampi mestruali, un sollievo gradito per molte donne che soffrono di crampi mestruali, oltre che di fastidio e dolore durante la gravidanza.
Wendy
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Data di pubblicazione: 05-07-2025