Benefici per la salute dell'olio di ricino

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Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis è una scrittrice freelance di medicina e salute nel sud della Florida. Prima di diventare freelance, ha lavorato come professionista della comunicazione per organizzazioni non profit nel settore sanitario e per la Facoltà di Medicina e la Facoltà di Infermieristica dell'Università di Toronto. I suoi lavori sono apparsi su numerosi media, tra cui blog, social media, riviste, report, brochure e contenuti web.

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Aggiornato il 14 novembre 2023

Revisionato dal punto di vista medico da

Dott.ssa Susan Bard

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L'olio di ricino è un olio vegetale ricavato dalla pianta del ricino, una pianta fiorita diffusa nelle zone orientali del mondo.¹L'olio si ottiene dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di ricino.²

L'olio di ricino è ricco di acido ricinoleico, un tipo di acido grasso con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antidolorifiche.³

L'uso dell'olio di ricino come rimedio naturale risale a migliaia di anni fa. Nell'antico Egitto, l'olio di ricino veniva utilizzato perlenire gli occhi secchie alleviare la stitichezza. Inmedicina ayurvedica—un approccio olistico alla medicina originario dell'India—l'olio di ricino è stato utilizzato per alleviare il dolore dell'artrite e curare le patologie della pelle.⁴Oggi, l'olio di ricino è utilizzato nell'industria farmaceutica, medicinale e manifatturiera. Si trova in molti saponi, cosmetici e prodotti per capelli eprodotti per la cura della pelle.⁵

A seconda dell'uso previsto, l'olio di ricino può essere assunto per via orale o applicato localmente. Alcune persone lo assumono per via orale come lassativo o per indurre il travaglio in gravidanza. Altre lo applicano direttamente su pelle e capelli per i suoi benefici idratanti.

L'olio di ricino può apportare benefici in molti ambiti della salute e del benessere grazie alle sue molteplici proprietà medicinali e terapeutiche, come quelle antimicrobiche, antivirali e cicatrizzanti.⁶

Gli integratori alimentari sono regolamentati in modo minimo dalla FDA e potrebbero essere adatti o meno a te. Gli effetti degli integratori variano da persona a persona e dipendono da molte variabili, tra cui tipo, dosaggio, frequenza d'uso e interazioni con i farmaci attualmente in uso. Si prega di consultare il proprio medico o farmacista prima di iniziare l'assunzione di qualsiasi integratore.

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Aiuta ad alleviare la stitichezza

Olio di ricinoè forse meglio conosciuto come unlassativoabituato aalleviare la stitichezza occasionaleL'olio agisce aumentando le contrazioni muscolari che spingono le feci attraverso l'intestino per eliminare le scorie. La Food & Drug Administration statunitense ha approvato l'olio di ricino come lassativo stimolante sicuro ed efficace, ma il suo utilizzo è diminuito nel corso degli anni, con la disponibilità di lassativi più efficaci e con minori effetti collaterali.¹

È stato dimostrato che l'olio di ricino aiuta a ridurre lo sforzo durante l'evacuazione, a rendere le feci più morbide e ad attenuare la sensazione di evacuazione incompleta.⁷

L'olio di ricino può anche essere utilizzato per pulire l'intestino prima di procedure mediche, comecolonscopie, ma a questo scopo vengono più comunemente utilizzati altri tipi di lassativi.¹

L'olio di ricino agisce solitamente rapidamente come lassativo e provoca l'evacuazione intestinale entro sei-dodici ore dall'assunzione.⁸

Ha qualità idratanti

Ricco di acidi grassi, l'olio di ricino ha qualità idratanti che possono aiutaremantieni la tua pelle idratata e sanaL'olio di ricino agisce come un umettante, una sostanza che intrappola l'idratazione nella pelle, mantenendola morbida e liscia. In questo modo, come altri oli delicati sulla pelle, l'olio di ricino agisce anche come barriera, impedendo all'idratazione di evaporare.⁹

I produttori aggiungono l'olio di ricino ai cosmetici e ai prodotti per la cura personale, comprese le lozioni,balsami per le labbrae trucco, come emolliente (trattamento idratante) per favorire l'idratazione.⁵

L'olio di ricino può essere utilizzato da solo come idratante. Tuttavia, è denso, quindi è consigliabile diluirlo con un olio vettore (come l'olio di mandorle, di cocco o di jojoba) prima di applicarlo su viso e corpo.

Esistono poche ricerche sui benefici dell'olio di ricino per la salute della pelle. La ricerca suggerisce che gli acidi grassi presenti nell'olio di ricino possono favorire la riparazione della pelle e ridurre la comparsa di cicatrici da acne.linee sottilie rughe. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderne meglio l'effetto completo.¹⁰

Può aiutare a mantenere pulite le protesi dentarie

Le protesi dentarie devono essere pulite ogni giorno per prevenire l'accumulo di placca e proteggere la salute orale e generale di chi le indossa.¹¹La placca è uno strato bianco e appiccicoso di batteri e funghi che comunemente si sviluppa sulle protesi dentarie. Le persone che indossano protesi dentarie sono particolarmente vulnerabili alle infezioni fungine orali, in particolareCandida (lievito), che possono accumularsi facilmente sulle protesi dentarie e aumentare il rischio di stomatite da protesi, un'infezione associata a dolore e infiammazione orale.¹²

La ricerca dimostra che l'olio di ricino ha proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono essere utili per mantenere pulite le protesi dentarie. Uno studio ha scoperto che immergere le protesi dentarie in una soluzione di olio di ricino al 10% per 20 minuti uccide efficacemente batteri e funghi orali.¹³Un altro studio ha scoperto che spazzolare le protesi dentarie e immergerle in una soluzione di olio di ricino riduce efficacemente le infezioni da Candida tra le persone che le indossano.¹⁴

Viene utilizzato per indurre il travaglio in gravidanza

L'olio di ricino è un metodo tradizionale per stimolare il travaglio. Un tempo era il metodo preferito perindurre il travaglioe alcune ostetriche continuano a preferire questo metodo naturale di induzione.

Si ritiene che gli effetti lassativi dell'olio di ricino svolgano un ruolo nelle sue proprietà stimolanti il ​​travaglio. Se assunto per via orale, l'olio di ricino stimola l'intestino, il che può irritare l'utero e causare contrazioni. L'olio di ricino aumenta anche la produzione di prostaglandine, grassi con effetti simil-ormonali che aiutano a preparare la cervice al parto.¹⁵

Uno studio del 2018 ha scoperto che quasi il 91% delle donne incinte che hanno assunto olio di ricino per indurre il travaglio sono riuscite a partorire per via vaginale senza complicazioni.¹⁶Una revisione di 19 studi ha rilevato che la somministrazione orale di olio di ricino è un metodo sicuro ed efficace per preparare la cervice al parto vaginale e indurre il travaglio.¹⁵

L'assunzione di olio di ricino per indurre il travaglio può causare effetti collaterali spiacevoli, comenausea, vomito e diarrea. Alcuni operatori sanitari sconsigliano l'uso dell'olio di ricino per indurre il travaglio perché aumenta le probabilità che il bambino emetta meconio (la prima evacuazione del neonato) prima della nascita, il che può rappresentare un rischio per la sicurezza.¹⁷Non ingerire olio di ricino per indurre il travaglio, a meno che non sia stato raccomandato dal tuo medico.

Può alleviare il dolore dell'artrite

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di ricino possono offriresollievo dal dolore articolare correlato all'artrite.

Uno studio più vecchio ha scoperto che l'integrazione di olio di ricino può aiutare a ridurre i sintomi correlati all'osteoartritedolore al ginocchioNello studio, i partecipanti hanno assunto capsule di olio di ricino tre volte al giorno per quattro settimane. Alla fine dello studio, il 92% dei partecipanti conosteoartritehanno riportato riduzioni significative nei livelli di dolore, senza effetti avversi.¹⁸

Per un altro studio, i ricercatori hanno valutato l'uso di olio di ricino topico per ridurredolore alle articolazioniI partecipanti allo studio hanno massaggiato l'olio di ricino sulla pelle sopra le ginocchia doloranti una volta al giorno per due settimane. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di ricino riduceva efficacemente il dolore e l'infiammazione alle articolazioni.¹⁹

Olio di ricino e salute dei capelli

Potresti aver sentito che l'olio di ricino può sstimolare la crescita dei capelliOprevenire la caduta dei capelliTuttavia, non ci sono prove scientifiche che lo confermino.²⁰

Potresti anche aver sentito dire che l'olio di ricino puòtrattare la forforaElenire il cuoio capelluto secco e pruriginosoSebbene alcuni prodotti antiforfora contengano olio di ricino, non esistono ricerche che suggeriscano che l'olio di ricino da solo possa trattare efficacemente la forfora.²¹

Tuttavia, ci sono alcuni fattori che influenzano la salute dei capelli in cui l'olio di ricino potrebbe rivelarsi efficace.

Alcune persone usano l'olio di ricino per idratare i capelli. Questo perché l'olio di ricino può aiutare a lubrificare i capelli, mantenendoli lucenti e prevenendo doppie punte e rotture.²²

L'olio di ricino possiede inoltre proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie che possono proteggere il cuoio capelluto e i capelli dalle infezioni fungine e batteriche.²²

L'olio di ricino è sicuro?

L'olio di ricino è generalmente considerato sicuro se assunto in piccole dosi, ma quantità maggiori possono essere dannose. L'assunzione di una quantità eccessiva di olio di ricino per via orale può portare a un sovradosaggio. I sintomi di un sovradosaggio di olio di ricino includono:²³

• Crampi addominali
• Diarrea
• Vertigini
• Svenimento
• Nausea
• Fiato corto
• costrizione alla gola

Poiché l'olio di ricino può stimolare i muscoli, si raccomanda ad alcune persone di non utilizzare il prodotto, tra cui:¹

• Le donne incinte, a meno che non siano state istruite durante il travaglio (l'olio può causare contrazioni premature)
• Persone con patologie gastrointestinali, tra cui malattie infiammatorie intestinali
• Persone con dolore addominale che può essere causato daostruzione intestinale, perforazione intestinale, oappendicite

L'olio di ricino è considerato sicuro per uso topico, ma in alcune persone può causare reazioni allergiche, come arrossamento, gonfiore, prurito ed eruzione cutanea.²⁴È meglio testare l'olio su una piccola area di pelle per vedere come reagisce il corpo prima di utilizzarlo su una zona più ampia.

È anche possibile che si sviluppi una reazione allergica dopo aver consumato l'olio.²³

Una rapida revisione

L'olio di ricino è un olio vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di ricino. L'olio può essere assunto per via orale o applicato sulla pelle o sui capelli.

L'olio di ricino è utilizzato da secoli sia come prodotto di bellezza che come trattamento per un'ampia varietà di condizioni di salute. L'olio di ricino ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antimicotiche e antidolorifiche che possono offrire benefici per la salute. Può aiutare ad alleviare la stitichezza, idratare la pelle, pulire le protesi dentarie e indurre il travaglio. Ricerche limitate suggeriscono che l'olio di ricino possa aiutare ad alleviare il dolore articolare, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

Nonostante le numerose affermazioni secondo cui l'olio di ricino può aiutare a far crescere capelli, ciglia e sopracciglia, non ci sono prove a supporto del suo utilizzo per promuovere la crescita dei capelli.

L'ingestione di olio di ricino può causare effetti collaterali come crampi addominali, diarrea e nausea. Se usato localmente, l'olio di ricino può scatenare una reazione allergica e causare eruzioni cutanee, prurito e gonfiore. Sebbene generalmente considerato sicuro, l'olio di ricino non è adatto a tutti. Consultare un medico prima di utilizzare l'olio di ricino come rimedio naturale.

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