Benefici per la salute dell'olio di ricino

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Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis è una scrittrice freelance specializzata in salute e medicina, con sede nel sud della Florida. Prima di dedicarsi alla libera professione, ha lavorato come professionista della comunicazione per organizzazioni non profit del settore sanitario e per le Facoltà di Medicina e Infermieristica dell'Università di Toronto. I suoi articoli sono apparsi su diverse piattaforme, tra cui blog, social media, riviste, report, brochure e contenuti web.

LINEE GUIDA EDITORIALI DI HEALTH

Aggiornato il 14 novembre 2023

Revisionato dal punto di vista medico da

Susan Bard, MD

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L'olio di ricino è un olio vegetale che si ricava dalla pianta di ricino, una pianta fiorita comune nelle regioni orientali del mondo.¹L'olio si ottiene dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di ricino.²

L'olio di ricino è ricco di acido ricinoleico, un tipo di acido grasso con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e analgesiche.³

L'uso dell'olio di ricino come rimedio naturale risale a migliaia di anni fa. Nell'antico Egitto, l'olio di ricino veniva utilizzato perlenire gli occhi secchie alleviare la stitichezza. Inmedicina ayurvedica—secondo un approccio olistico alla medicina originario dell'India— l'olio di ricino è stato utilizzato per alleviare il dolore da artrite e trattare le affezioni cutanee.⁴Oggi l'olio di ricino è utilizzato nell'industria farmaceutica, medicinale e manifatturiera. Si trova in molti saponi, cosmetici e prodotti per capelli.prodotti per la cura della pelle.⁵

A seconda dell'uso previsto, l'olio di ricino può essere assunto per via orale o applicato localmente. Alcune persone lo assumono per via orale come lassativo o per indurre il travaglio in gravidanza. Altre applicano l'olio direttamente sulla pelle e sui capelli per le sue proprietà idratanti.

L'olio di ricino può apportare benefici in moltissimi ambiti della salute e del benessere grazie alle sue diverse proprietà medicinali e terapeutiche, come quelle antimicrobiche, antivirali e cicatrizzanti.⁶

Gli integratori alimentari sono soggetti a una regolamentazione minima da parte della FDA e potrebbero non essere adatti a tutti. Gli effetti degli integratori variano da persona a persona e dipendono da molti fattori, tra cui il tipo, il dosaggio, la frequenza di assunzione e le interazioni con i farmaci che si stanno assumendo. Si consiglia di consultare il proprio medico o farmacista prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore.

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Aiuta ad alleviare la stitichezza

Olio di ricinoè forse meglio conosciuto come unlassativoabituato aalleviare la stitichezza occasionaleL'olio agisce aumentando le contrazioni muscolari che spingono le feci attraverso l'intestino, favorendone l'eliminazione. La Food and Drug Administration statunitense ha approvato l'olio di ricino come lassativo stimolante sicuro ed efficace, ma il suo utilizzo in questo senso è diminuito nel corso degli anni, in quanto sono diventati disponibili lassativi più efficaci e con minori effetti collaterali.¹

È stato dimostrato che l'olio di ricino aiuta a ridurre lo sforzo durante l'evacuazione, a rendere le feci più morbide e ad attenuare la sensazione di evacuazione incompleta.⁷

L'olio di ricino può essere utilizzato anche per pulire l'intestino prima di procedure mediche, comecolonscopiema altri tipi di lassativi sono più comunemente usati a questo scopo.¹

L'olio di ricino agisce generalmente in modo rapido come lassativo e provoca un'evacuazione intestinale entro sei-dodici ore dall'assunzione.⁸

Possiede proprietà idratanti

Ricco di acidi grassi, l'olio di ricino ha qualità idratanti che possono aiutareMantieni la tua pelle idratata e sanaL'olio di ricino agisce come umettante, una sostanza che trattiene l'umidità nella pelle, mantenendola morbida e liscia. In questo modo, come altri oli benefici per la pelle, l'olio di ricino funge anche da barriera, contribuendo a prevenire l'evaporazione dell'umidità cutanea.⁹

I produttori aggiungono olio di ricino ai cosmetici e ai prodotti per la cura personale, comprese le lozioni,balsami per le labbrae il trucco, come emolliente (un trattamento idratante) per favorire l'idratazione.⁵

L'olio di ricino può essere usato puro come idratante. Tuttavia, essendo denso, è consigliabile diluirlo con un olio vettore (come olio di mandorle, di cocco o di jojoba) prima di applicarlo su viso e corpo.

Esistono ricerche limitate sui benefici dell'olio di ricino per la salute della pelle. La ricerca suggerisce che gli acidi grassi contenuti nell'olio di ricino possono favorire la riparazione della pelle e ridurre la comparsa di cicatrici da acne,linee sottilie rughe. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno l'effetto.¹⁰

Può contribuire a mantenere pulite le protesi dentarie

Le protesi dentarie devono essere pulite quotidianamente per prevenire l'accumulo di placca e proteggere la salute orale e generale di chi le indossa.¹¹La placca è uno strato bianco e appiccicoso di batteri e funghi che si forma comunemente sulle protesi dentarie. Le persone che indossano protesi dentarie sono particolarmente vulnerabili alle infezioni fungine del cavo orale, in particolareCandida (lievito)che possono facilmente accumularsi sulle protesi dentarie e aumentare il rischio di stomatite da protesi, un'infezione associata a dolore e infiammazione orale.¹²

Le ricerche dimostrano che l'olio di ricino possiede proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono essere utili per mantenere pulite le protesi dentarie. Uno studio ha rilevato che immergere le protesi in una soluzione di olio di ricino al 10% per 20 minuti uccide efficacemente i batteri e i funghi presenti nel cavo orale.¹³Un altro studio ha rilevato che spazzolare le protesi dentarie e immergerle in una soluzione di olio di ricino riduce efficacemente le infezioni da Candida nelle persone che indossano protesi dentarie.¹⁴

Viene utilizzato per indurre il travaglio in gravidanza

L'olio di ricino è un metodo tradizionale per stimolare il travaglio. Questo era un tempo il metodo di riferimento perindurre il travaglioe alcune ostetriche continuano a preferire questo metodo naturale di induzione del travaglio.

Si ritiene che gli effetti lassativi dell'olio di ricino svolgano un ruolo nelle sue proprietà di induzione del travaglio. Se assunto per via orale, l'olio di ricino stimola l'intestino, il che può irritare l'utero e provocare contrazioni. L'olio di ricino aumenta anche la produzione di prostaglandine, grassi con effetti simili agli ormoni che aiutano a preparare la cervice al parto.¹⁵

Uno studio del 2018 ha rilevato che quasi il 91% delle donne in gravidanza che hanno assunto olio di ricino per indurre il travaglio sono riuscite a partorire per via vaginale senza complicazioni.¹⁶Una revisione di 19 studi ha rilevato che la somministrazione orale di olio di ricino è un metodo sicuro ed efficace per preparare la cervice al parto vaginale e indurre il travaglio.¹⁵

Il consumo di olio di ricino per indurre il travaglio può causare effetti collaterali spiacevoli, come ad esempio:nauseavomito e diarrea. Alcuni operatori sanitari sconsigliano l'uso dell'olio di ricino per indurre il travaglio perché aumenta le probabilità che il bambino espella il meconio (la prima evacuazione intestinale del neonato) prima della nascita, il che può rappresentare un rischio per la sua sicurezza.¹⁷Non assumere olio di ricino per indurre il travaglio a meno che non sia stato raccomandato dal tuo medico.

Può alleviare il dolore dell'artrite

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di ricino possono offriresollievo per il dolore articolare legato all'artrite.

Uno studio precedente ha rilevato che l'integrazione con olio di ricino può aiutare a ridurre i disturbi correlati all'osteoartritedolore al ginocchioNello studio, i partecipanti hanno assunto capsule di olio di ricino tre volte al giorno per quattro settimane. Alla fine dello studio, il 92% dei partecipanti conosteoartritehanno riportato riduzioni significative dei livelli di dolore, senza effetti collaterali.¹⁸

Per un altro studio, i ricercatori hanno valutato l'uso dell'olio di ricino topico per ridurredolore articolareI partecipanti allo studio hanno massaggiato l'olio di ricino sulla pelle sopra le ginocchia doloranti una volta al giorno per due settimane. I ricercatori hanno stabilito che l'olio di ricino ha ridotto efficacemente il dolore e l'infiammazione articolare.¹⁹

Olio di ricino e salute dei capelli

Potresti aver sentito dire che l'olio di ricino puòstimolare la crescita dei capelliOprevenire la caduta dei capelliTuttavia, non esistono prove scientifiche a conferma di ciò.²⁰

Potresti anche aver sentito dire che l'olio di ricino puòtrattare la forforaElenisce il cuoio capelluto secco e pruriginosoSebbene alcuni prodotti antiforfora contengano olio di ricino, non esistono studi che suggeriscano che l'olio di ricino da solo possa trattare efficacemente la forfora.²¹

Esistono tuttavia alcuni fattori relativi alla salute dei capelli in cui l'olio di ricino potrebbe essere efficace.

Alcune persone usano l'olio di ricino per idratare i capelli. Questo perché l'olio di ricino aiuta a lubrificare i capelli, mantenendoli lucidi e prevenendo doppie punte e rotture.²²

L'olio di ricino possiede inoltre proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie che possono proteggere il cuoio capelluto e i capelli dalle infezioni fungine e batteriche.²²

L'olio di ricino è sicuro?

L'olio di ricino è generalmente considerato sicuro se assunto in piccole dosi, ma quantità maggiori possono essere dannose. L'assunzione orale di una quantità eccessiva di olio di ricino può portare a un sovradosaggio. I sintomi di un sovradosaggio di olio di ricino includono:²³

• crampi addominali
• Diarrea
• Vertigini
• Svenimento
• Nausea
• Fiato corto
• costrizione alla gola

Poiché l'olio di ricino può stimolare i muscoli, si sconsiglia l'uso del prodotto ad alcune persone, tra cui:¹

• Donne in gravidanza, a meno che non sia specificamente indicato durante il travaglio (l'olio può provocare contrazioni premature).
• Persone affette da patologie gastrointestinali, tra cui malattie infiammatorie intestinali
• Persone con dolore addominale che può essere causato daostruzione intestinale, perforazione intestinale, oappendicite

L'olio di ricino è considerato sicuro per l'uso topico, ma in alcune persone può causare una reazione allergica, come arrossamento, gonfiore, prurito ed eruzione cutanea.²⁴È consigliabile testare l'olio su una piccola porzione di pelle per verificarne la reazione prima di applicarlo su un'area più estesa.

È inoltre possibile sviluppare una reazione allergica dopo aver consumato l'olio.²³

Una breve panoramica

L'olio di ricino è un olio vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di ricino. L'olio può essere assunto per via orale o applicato sulla pelle o sui capelli.

L'olio di ricino è stato utilizzato per secoli sia come prodotto di bellezza che per il trattamento di una vasta gamma di disturbi. Possiede proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antimicotiche e analgesiche che possono apportare benefici alla salute. Può contribuire ad alleviare la stitichezza, idratare la pelle, pulire le protesi dentarie e indurre il travaglio. Alcune ricerche preliminari suggeriscono che l'olio di ricino possa contribuire ad alleviare i dolori articolari, ma sono necessarie ulteriori indagini.

Nonostante le numerose affermazioni secondo cui l'olio di ricino possa favorire la crescita di capelli, ciglia e sopracciglia, non esistono prove a sostegno del suo utilizzo per promuovere la crescita dei capelli.

L'ingestione di olio di ricino può causare effetti collaterali come crampi addominali, diarrea e nausea. Se applicato localmente, l'olio di ricino può scatenare una reazione allergica e provocare eruzioni cutanee, prurito e gonfiore. Sebbene generalmente considerato sicuro, l'olio di ricino non è adatto a tutti. Consultare un medico prima di utilizzare l'olio di ricino come rimedio naturale.

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