Benefici per la salute dell'olio di ricino

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Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis è una scrittrice freelance di salute e medicina nel sud della Florida. Prima di diventare libera professionista, ha lavorato come professionista della comunicazione per organizzazioni no profit nel settore sanitario e per la Facoltà di Medicina e Facoltà di Infermieristica dell'Università di Toronto. Il suo lavoro è apparso in molti mezzi, inclusi blog, social media, riviste, rapporti, brochure e contenuti web.

LINEE GUIDA EDITORIALI DELLA SALUTE

Aggiornato il 14 novembre 2023

Revisionato dal punto di vista medico da

Susan Bard, dottoressa

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L'olio di ricino è un olio vegetale che proviene dalla pianta del ricino, una pianta da fiore comune nelle parti orientali del mondo.¹L'olio è ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta del ricino.²

L’olio di ricino è ricco di acido ricinoleico, un tipo di acido grasso con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antidolorifiche.³

L'uso dell'olio di ricino come rimedio naturale risale a migliaia di anni fa. Nell'antico Egitto veniva utilizzato l'olio di ricinolenire gli occhi asciuttie alleviare la stitichezza. InMedicina ayurvedica- un approccio olistico alla medicina originario dell'India: l'olio di ricino è stato utilizzato per alleviare il dolore causato dall'artrite e curare le malattie della pelle.⁴Oggi l’olio di ricino viene utilizzato nell’industria farmaceutica, medicinale e manifatturiera. Si trova in molti saponi, cosmetici e prodotti per capelliprodotti per la cura della pelle.⁵

A seconda dell'uso previsto, l'olio di ricino può essere assunto per via orale o applicato localmente. Alcune persone lo assumono per via orale come lassativo o come un modo per indurre il travaglio in gravidanza. Altri applicano l'olio direttamente sulla pelle e sui capelli per i suoi benefici idratanti.

L’olio di ricino può apportare benefici a tanti ambiti della salute e del benessere grazie alle diverse proprietà medicinali e terapeutiche, come antimicrobiche, antivirali e cicatrizzanti, che possiede.⁶

Gli integratori alimentari sono minimamente regolamentati dalla FDA e potrebbero essere adatti o meno a te. Gli effetti degli integratori variano da persona a persona e dipendono da molte variabili, tra cui tipo, dosaggio, frequenza di utilizzo e interazioni con i farmaci attuali. Si prega di parlare con il proprio medico o il farmacista prima di iniziare qualsiasi integratore.

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Aiuta ad alleviare la stitichezza

Olio di ricinoè forse meglio conosciuto come alassativoabituato aalleviare la stitichezza occasionale. L'olio agisce aumentando le contrazioni muscolari che spingono le feci attraverso l'intestino per eliminare le scorie. La Food & Drug Administration statunitense ha approvato l'olio di ricino come lassativo stimolante sicuro ed efficace, ma l'uso dell'olio in questo modo è diminuito nel corso degli anni man mano che sono diventati disponibili lassativi più efficaci con minori effetti collaterali.¹

È stato dimostrato che l'olio di ricino aiuta a ridurre lo sforzo durante i movimenti intestinali, a creare feci più morbide e a ridurre la sensazione di movimenti intestinali incompleti.⁷

L'olio di ricino può essere utilizzato anche per pulire l'intestino prima di procedure mediche, come ad esempiocolonscopie, ma altri tipi di lassativi sono più comunemente usati per questo.¹

L'olio di ricino generalmente funziona rapidamente come lassativo e produce un movimento intestinale entro 6-12 ore dall'assunzione.⁸

Ha qualità idratanti

Ricco di acidi grassi, l'olio di ricino ha qualità idratanti che possono aiutaremantieni la pelle idratata e sana. L'olio di ricino agisce come un umettante, una sostanza che intrappola l'umidità nella pelle per mantenerla morbida e liscia. In questo modo, come altri oli delicati sulla pelle, l'olio di ricino agisce anche come barriera per aiutare a prevenire l'evaporazione dell'umidità dalla pelle.⁹

I produttori aggiungono olio di ricino ai cosmetici e ai prodotti per la cura personale, comprese lozioni,balsami per labbrae trucco, come emolliente (un trattamento idratante) per favorire l'idratazione.⁵

L'olio di ricino può essere utilizzato da solo come idratante. Tuttavia, è denso, quindi potresti diluirlo con un olio vettore (come olio di mandorle, cocco o jojoba) prima di applicarlo su viso e corpo.

La ricerca sui benefici dell’olio di ricino per la salute della pelle è limitata. La ricerca suggerisce che gli acidi grassi presenti nell’olio di ricino possono favorire la riparazione della pelle e ridurre la comparsa di cicatrici da acne,linee sottilie rughe. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio l’effetto completo.¹⁰

Può aiutare a mantenere pulite le protesi

Le protesi dovrebbero essere pulite ogni giorno per prevenire l’accumulo di placca e proteggere la salute orale e generale delle persone che le indossano.¹¹La placca è uno strato bianco e appiccicoso di batteri e funghi che comunemente cresce sulle protesi. Le persone che portano la protesi sono particolarmente vulnerabili alle infezioni fungine oraliCandida (lievito), che può facilmente accumularsi sulla protesi e aumentare il rischio di stomatite da protesi, un'infezione associata a dolore orale e infiammazione.¹²

La ricerca mostra che l’olio di ricino ha proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono essere utili per mantenere pulita la protesi. Uno studio ha scoperto che immergere la protesi in una soluzione di olio di ricino al 10% per 20 minuti uccide efficacemente batteri e funghi orali.¹³Un altro studio ha scoperto che spazzolare le protesi e immergerle in una soluzione di olio di ricino riduce efficacemente le infezioni da Candida tra le persone che portano protesi.¹⁴

Viene utilizzato per indurre il travaglio in gravidanza

L'olio di ricino è un metodo tradizionale per stimolare il travaglio. Questo una volta era il metodo preferito perindurre il travaglio, e alcune ostetriche continuano a favorire questo metodo naturale di induzione.

Si ritiene che gli effetti lassativi dell'olio di ricino abbiano un ruolo nelle sue proprietà di induzione del travaglio. Se consumato per via orale, l’olio di ricino stimola l’intestino, che può irritare l’utero e causare contrazioni. L’olio di ricino aumenta anche la produzione di prostaglandine, che sono grassi con effetti simili agli ormoni che aiutano a preparare la cervice al parto.¹⁵

Uno studio del 2018 ha rilevato che quasi il 91% delle donne incinte che hanno consumato olio di ricino per indurre il travaglio sono state in grado di partorire per via vaginale senza complicazioni.¹⁶Una revisione di 19 studi ha rilevato che la somministrazione orale di olio di ricino è un modo sicuro ed efficace per preparare la cervice al parto vaginale e indurre il travaglio.¹⁵

Il consumo di olio di ricino per indurre il travaglio può causare effetti collaterali spiacevoli, come ad esempionausea, vomito e diarrea. Alcuni operatori sanitari sconsigliano l'uso dell'olio di ricino per indurre il travaglio perché aumenta le possibilità che il bambino elimini il meconio (il primo movimento intestinale di un neonato) prima della nascita, il che può rappresentare un rischio per la sicurezza.¹⁷Non ingerire olio di ricino per indurre il travaglio a meno che il medico non lo abbia raccomandato.

Può alleviare il dolore dell'artrite

Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di ricino possono offriresollievo per i dolori articolari legati all’artrite.

Uno studio più vecchio ha scoperto che l’integrazione di olio di ricino può aiutare a ridurre l’osteoartrosidolore al ginocchio. Nello studio, i partecipanti hanno assunto capsule di olio di ricino tre volte al giorno per quattro settimane. Alla fine dello studio, il 92% dei partecipanti conosteoartritehanno riportato riduzioni significative dei loro livelli di dolore, senza effetti avversi.¹⁸

Per un altro studio, i ricercatori hanno valutato l'uso topico di olio di ricino per ridurredolore articolare. I partecipanti allo studio hanno massaggiato l'olio di ricino sulla pelle sopra le ginocchia doloranti una volta al giorno per due settimane. I ricercatori hanno stabilito che l’olio di ricino riduce efficacemente il dolore e l’infiammazione delle articolazioni.¹⁹

Olio di ricino e salute dei capelli

Potresti aver sentito che l'olio di ricino può sstimolare la crescita dei capelliOprevenire la caduta dei capelli. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che lo confermino.²⁰

Potresti anche aver sentito dire che l'olio di ricino puòtrattare la forforaElenire il cuoio capelluto secco e pruriginoso. Sebbene alcuni prodotti antiforfora contengano olio di ricino, non esistono ricerche che suggeriscano che l’olio di ricino da solo possa trattare efficacemente la forfora.²¹

Tuttavia, ci sono alcuni fattori per la salute dei capelli in cui l’olio di ricino potrebbe essere efficace.

Alcune persone usano l'olio di ricino per idratare i capelli. Questo perché l’olio di ricino può aiutare a lubrificare i capelli per mantenerli lucenti e prevenire doppie punte e rotture.²²

L’olio di ricino ha anche proprietà antibatteriche, antifungine e antinfiammatorie che possono proteggere il cuoio capelluto e i capelli dalle infezioni fungine e batteriche.²²

L'olio di ricino è sicuro?

L’olio di ricino è generalmente considerato sicuro se assunto in piccole dosi, ma quantità maggiori possono essere dannose. L'assunzione di una quantità eccessiva di olio di ricino per via orale può portare a un sovradosaggio di olio di ricino. I sintomi di un sovradosaggio di olio di ricino includono:²³

• Crampi addominali
• Diarrea
• Vertigini
• Svenimento
• Nausea
• Fiato corto
• Costrizione alla gola

Poiché l'olio di ricino può stimolare i muscoli, si consiglia ad alcune persone di non utilizzare il prodotto, tra cui:¹

• Persone incinte se non istruite come parte del travaglio (l'olio può portare a contrazioni premature)
• Persone con patologie gastrointestinali, inclusa la malattia infiammatoria intestinale
• Persone con dolore addominale che può essere causato daostruzione intestinale, perforazione intestinale oappendicite

L'olio di ricino è considerato sicuro per l'uso topico, ma in alcune persone può causare una reazione allergica, come arrossamento, gonfiore, prurito ed eruzione cutanea.²⁴È meglio testare l'olio su una piccola zona della pelle per vedere come reagisce il tuo corpo prima di usarlo su un'area più ampia.

È anche possibile sviluppare una reazione allergica dopo aver consumato l'olio.²³

Una rapida recensione

L'olio di ricino è un olio vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta del ricino. L'olio può essere assunto per via orale o applicato sulla pelle o sui capelli.

Le persone usano l’olio di ricino da secoli sia come prodotto di bellezza che come trattamento per un’ampia varietà di condizioni di salute. L’olio di ricino ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antifungine e antidolorifiche che possono offrire benefici per la salute. Può aiutare ad alleviare la stitichezza, idratare la pelle, pulire la dentiera e indurre il travaglio. Ricerche limitate suggeriscono che l’olio di ricino può aiutare ad alleviare il dolore articolare, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

Nonostante numerose affermazioni secondo cui l’olio di ricino può aiutare a far crescere capelli, ciglia e sopracciglia, non ci sono prove a sostegno del suo utilizzo per promuovere la crescita dei capelli.

L'ingestione di olio di ricino può causare effetti collaterali come crampi addominali, diarrea e nausea. Se usato localmente, l'olio di ricino può scatenare una reazione allergica e causare eruzioni cutanee, prurito e gonfiore. Anche se generalmente considerato sicuro, l’olio di ricino non è per tutti. Parla con un operatore sanitario prima di utilizzare l'olio di ricino come rimedio naturale.

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