Olio di pompelmo

Olio di pompelmo

Sappiamo da decenni che il pompelmo può aiutare a perdere peso, ma la possibilità di utilizzare l'olio essenziale di pompelmo concentrato per ottenere gli stessi effetti sta diventando sempre più popolare. L'olio di pompelmo, estratto dalla scorza della pianta, è stato utilizzato per secoli per combattere l'infiammazione, l'aumento di peso, la voglia di dolci e persino i sintomi dei postumi della sbornia. È anche considerato un antistress naturale, un agente antinfiammatorio, un alimento antiossidante e un agente anticancerogeno. Sebbene la polpa del pompelmo abbia molti benefici, tra cui essere un popolare alimento brucia grassi, l'olio essenziale di pompelmo proviene in realtà dalla buccia del frutto, che contiene una serie di composti volatili benefici. Essendo uno degli oli essenziali più versatili, l'aroma dell'olio di pompelmo è pulito, fresco e leggermente amarognolo, proprio come il frutto stesso. Ha il sapore e l'odore caratteristici degli agrumi, motivo per cui molte persone amano usarlo nei prodotti naturali per la pulizia della casa e nelle lozioni di bellezza, saponi o cosmetici fatti in casa.

1. Aiuta a favorire la perdita di peso
Vi è mai stato detto che il pompelmo è uno dei frutti migliori da mangiare per perdere peso e bruciare i grassi? Beh, questo perché alcuni dei principi attivi del pompelmo agiscono stimolando il metabolismo e riducendo l'appetito. Se inalato o applicato localmente, l'olio di pompelmo è noto per ridurre la voglia di mangiare e la fame, il che lo rende un ottimo strumento per perdere peso velocemente e in modo sano. Naturalmente, usare l'olio di pompelmo da solo non farà la differenza, ma se abbinato a cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, può essere benefico. L'olio essenziale di pompelmo funziona anche come un eccellente diuretico e stimolante linfatico. Questo è uno dei motivi per cui è incluso in molte creme e miscele anticellulite utilizzate per la spazzolatura a secco. Inoltre, il pompelmo può essere molto efficace per eliminare i liquidi in eccesso e perdere peso, poiché aiuta a riattivare un sistema linfatico lento.

2. Funziona come agente antibatterico naturale
L'olio di pompelmo ha effetti antimicrobici che aiutano a ridurre o eliminare i ceppi batterici nocivi che entrano nell'organismo attraverso alimenti, acqua o parassiti contaminati. La ricerca dimostra che l'olio di pompelmo può persino combattere ceppi batterici forti responsabili di malattie trasmesse dagli alimenti, tra cui Escherichia coli e salmonella. Il pompelmo viene anche utilizzato per uccidere batteri e funghi della pelle o degli organi interni, combattere la crescita di muffe, uccidere i parassiti nei mangimi per animali, conservare gli alimenti e disinfettare l'acqua. Uno studio di laboratorio pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha scoperto che quando l'estratto di semi di pompelmo è stato testato contro 67 biotipi distinti, sia Gram-positivi che Gram-negativi, ha mostrato proprietà antibatteriche contro tutti.

3. Aiuta a ridurre lo stress
L'odore del pompelmo è rinvigorente, lenitivo e purificante. È noto per alleviare lo stress e indurre sensazioni di pace e relax. La ricerca suggerisce che inalare l'olio di pompelmo o utilizzarlo per l'aromaterapia in casa può aiutare ad attivare risposte di rilassamento nel cervello e persino ad abbassare naturalmente la pressione sanguigna. Inalare i vapori di pompelmo può trasmettere rapidamente e direttamente messaggi alla regione cerebrale coinvolta nel controllo delle risposte emotive. Gli adulti che hanno inalato gli oli hanno sperimentato un aumento da 1,5 a 2,5 volte dell'attività simpatica relativa, che ha migliorato il loro umore e ridotto le sensazioni di stress. Hanno anche sperimentato una notevole riduzione della pressione sanguigna sistolica rispetto all'inalazione di un solvente inodore.

4. Aiuta ad alleviare i sintomi della sbornia
L'olio di pompelmo è un potente stimolante della cistifellea e del fegato, quindi può aiutare a placare mal di testa, voglie e sonnolenza dopo una giornata di consumo di alcol. Agisce favorendo la disintossicazione e la minzione, contrastando al contempo le voglie che possono insorgere a causa delle variazioni ormonali e dei livelli di zucchero nel sangue dovute all'alcol.

5. Riduce la voglia di zucchero
Hai sempre voglia di qualcosa di dolce? L'olio di pompelmo può aiutare a ridurre la voglia di zucchero e a sconfiggere la dipendenza da zucchero. Il limonene, uno dei componenti principali dell'olio di pompelmo, ha dimostrato di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre l'appetito in studi condotti sui ratti. Studi sugli animali dimostrano anche che l'olio di pompelmo agisce sul sistema nervoso autonomo, che regola le funzioni corporee inconsce, comprese quelle legate alla gestione dello stress e alla digestione.

6. Stimola la circolazione e riduce l'infiammazione
Gli oli essenziali di agrumi di grado terapeutico sono noti per la loro capacità di contribuire a ridurre l'infiammazione e ad aumentare il flusso sanguigno. Gli effetti dilatanti dei vasi sanguigni del pompelmo possono essere utili come rimedio naturale per crampi, mal di testa, gonfiore, affaticamento e dolori muscolari tipici della sindrome premestruale. La ricerca suggerisce che il limonene presente nel pompelmo e in altri oli essenziali di agrumi contribuisce a ridurre l'infiammazione e a regolare la produzione di citochine dell'organismo, ovvero la sua naturale risposta immunitaria.

7. Aiuta la digestione
L'aumento del flusso sanguigno agli organi digestivi, tra cui vescica, fegato, stomaco e reni, implica che l'olio di pompelmo favorisca anche la disintossicazione. Ha un effetto positivo sulla digestione, può aiutare a eliminare la ritenzione idrica e combatte i microbi presenti nell'intestino, nell'intestino tenue e in altri organi digestivi. Una revisione scientifica pubblicata sul Journal of Nutrition and Metabolism ha scoperto che bere succo di pompelmo aiuta a promuovere i percorsi di disintossicazione metabolica. Il pompelmo può avere un effetto simile se assunto internamente con acqua in piccole quantità, ma non ci sono ancora studi sull'uomo che lo dimostrino.

8. Funziona come energizzante naturale e migliora l'umore
Essendo uno degli oli più popolari utilizzati in aromaterapia, l'olio di pompelmo può aumentare la concentrazione mentale e donare un naturale slancio. Se inalato, i suoi effetti stimolanti lo rendono efficace anche per ridurre mal di testa, sonnolenza, annebbiamento mentale, affaticamento mentale e persino cattivo umore. L'olio di pompelmo può anche essere utile per curare i sintomi dell'affaticamento surrenale come scarsa motivazione, dolori e lentezza. Alcune persone amano usare il pompelmo come un leggero antidepressivo naturale, poiché può aumentare la vigilanza e calmare i nervi.

9. Aiuta a combattere l'acne e a migliorare la salute della pelle
Molte lozioni e saponi commerciali contengono oli di agrumi per le loro proprietà antibatteriche e anti-invecchiamento. L'olio essenziale di pompelmo non solo aiuta a combattere i batteri e l'untuosità che possono causare imperfezioni acneiche, ma può anche essere utile per rafforzare il sistema immunitario della pelle contro l'inquinamento atmosferico interno ed esterno e i danni dei raggi UV, oltre a contribuire a eliminare la cellulite. È stato anche scoperto che l'olio essenziale di pompelmo aiuta a guarire ferite, tagli e morsi e a prevenire le infezioni della pelle.

10. Migliora la salute dei capelli
Studi di laboratorio dimostrano che l'olio di pompelmo ha effetti antibatterici e aumenta la suscettibilità dei microrganismi normalmente resistenti. Per questo motivo, l'olio di pompelmo può aiutare a detergere a fondo i capelli e il cuoio capelluto se aggiunto allo shampoo o al balsamo. Puoi anche usare l'olio di pompelmo per ridurre l'untuosità dei capelli, aggiungendo volume e lucentezza. Inoltre, se tingi i capelli, l'olio di pompelmo potrebbe anche essere in grado di proteggere le ciocche dai danni della luce solare.

11. Migliora il sapore
L'olio di pompelmo può essere utilizzato per aggiungere naturalmente un tocco di sapore agrumato a pasti, bevande gassate, frullati e acqua. Questo aiuta ad aumentare il senso di sazietà dopo i pasti, a frenare la voglia di carboidrati e dolci e a migliorare la digestione dopo i pasti.

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