Profumi di agrumi: arancia, limone, lime, pompelmo e altro ancora-sono superstar quando si tratta di migliorare il tuo umore. Il che, a dire il vero, probabilmente spiega perché all'improvviso mi sento stranamente felice quando pulisco con disinfettanti a base di olio essentiak, anche se sto... sai, facendo le pulizie. E c'è una semplice spiegazione del perché avviene quella magia.
"Il tipico odore fresco ed edificante degli agrumi deriva dal loro principale componente chimico, il d-limonene", afferma l'aromaterapeuta certificata Caroline Schroeder. “Estratti dalla buccia del frutto fresco e solitamente pressati, gli oli essenziali di agrumi contengono fino al 97% di d-limonene e gli studi suggeriscono che questo componente supporta la parte del sistema nervoso responsabile del rilassamento. In altre parole, può ridurre lo stress”.
Esistono una manciata di diversi tipi di oli essenziali di agrumi, e ciascuno è "rinfrescante, apporta energia e ha un effetto edificante e purificante", afferma Schroeder. Ma tipi diversi possono farti sentire cose diverse. “Il limone è fresco e gioioso mentre l’arancia è calda e coccola. E il pompelmo aumenta l’energia in un modo completamente diverso”, aggiunge. Un recente studio dell’Università del Sussexanche scoperto che il profumo di un limone può aiutarti ad aumentare la tua autostima e la tua immagine corporea.
Se vuoi sfruttare i profumi degli agrumi per migliorare l'umore, ci sono alcuni modi in cui Schroeder dice che puoi sempre farlo. “Preparo i miei prodotti per la pulizia e il detersivo con olio essenziale di limone. Poi come miscela per il diffusore, soprattutto di notte, adoro aggiungere l'arancia", spiega. “Il pompelmo, invece, è ottimo da diffondere durante la giornata. E il bergamotto è il mio preferito negli inalatori. Puoi anche mescolare gli agrumi con oli essenziali di foglie e/o fiori per creare miscele ancora più potenti. L’arancia e la lavanda, ad esempio, costituiscono una bellissima sinergia calmante”.
Beh, sembra che dovrò mettere in pausa la mia storia d'amore con l'eucalipto. Questi profumi di agrumi chiamano il mio nome.
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Orario di pubblicazione: 31 gennaio 2023