Olio di cannella

Cos'è la cannella?

Esistono due tipi principali di oli di cannella disponibili sul mercato: l'olio di corteccia di cannella e l'olio di foglie di cannella. Sebbene presentino alcune somiglianze, sono prodotti diversi con usi in qualche modo distinti. L'olio di corteccia di cannella viene estratto dalla corteccia esterna dell'albero di cannella. È considerato molto potente e ha un odore forte, "profumato", quasi come un'intensa annusata di cannella macinata. L'olio di corteccia di cannella è solitamente più costoso dell'olio di foglie di cannella.

Benefici dell'olio di cannella

Tra i benefici per la salute dell'olio di cannella più studiati figurano:

• Diminuisce l'infiammazione
• Riduce lo zucchero nel sangue
• Riduce il colesterolo cattivo
• Combatte le infezioni
• Alto contenuto di antiossidanti
• Stimola il sistema immunitario
• Stimola la libido
• Combatte i parassiti

Usi dell'olio di cannella

A cosa serve l'olio essenziale di cannella? Ecco alcuni degli usi più comuni dell'olio di cannella oggi:

1. Integratore per la salute del cuore

L'olio di cannella può contribuire naturalmente a migliorare la salute del cuore. Uno studio sugli animali pubblicato nel 2014 dimostra come l'estratto di corteccia di cannella, abbinato all'allenamento aerobico, possa contribuire a migliorare le prestazioni cardiache. Lo studio dimostra anche come l'estratto di cannella e l'esercizio fisico possano contribuire ad abbassare sia il colesterolo totale che il colesterolo LDL "cattivo", aumentando al contempo il colesterolo HDL "buono".

2. Migliora i livelli di zucchero nel sangue

È stato dimostrato che la cannella ha effetti positivi sul rilascio di insulina sia negli esseri umani che negli animali, il che significa che può aiutare a mantenere stabile la glicemia e quindi a prevenire la stanchezza cronica, gli sbalzi d'umore, la voglia di zucchero e l'eccesso di cibo.

3. Per pelle, capelli e labbra

L'olio di cannella può essere benefico anche per i capelli: molte riviste di bellezza consigliano questo olio essenziale speziato per favorire la salute e la crescita dei capelli. Puoi combinare qualche goccia di olio di cannella con un olio vettore come l'olio di mandorle per un rapido trattamento fatto in casa per il cuoio capelluto.

Usare l'olio di cannella riscaldante sulle labbra è un modo naturale per rimpolparle, stimolando la circolazione in questa zona. Mescola due gocce di olio di cannella con un cucchiaio di olio di cocco per un ottimo rimpolpante labbra fai da te.

4. Può aiutare a perdere peso

La cannella si sta guadagnando la reputazione di essere un alimento brucia grassi e un prezioso alleato per la perdita di peso. Grazie alla sua capacità di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e addolcire il sapore dei cibi senza zuccheri aggiunti, è molto utile per frenare la voglia di dolci.

5. Può aiutare con le ulcere

Un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori è noto per causare ulcere. L'eradicazione o la riduzione dell'H. pylori può aiutare notevolmente a ridurre i sintomi dell'ulcera. Uno studio controllato ha esaminato gli effetti dell'assunzione di 40 milligrammi di estratto di cannella due volte al giorno per quattro settimane su 15 pazienti umani notoriamente infetti da H. pylori. Sebbene la cannella non abbia eradicato completamente l'H. pylori, ha ridotto in una certa misura la colonizzazione del batterio ed è stata ben tollerata dai pazienti.

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