Olio di cannella

Cos'è la cannella

Esistono due tipi principali di oli di cannella disponibili sul mercato: olio di corteccia di cannella e olio di foglie di cannella. Sebbene abbiano alcune somiglianze, sono prodotti diversi con usi in qualche modo separati. L'olio di corteccia di cannella viene estratto dalla corteccia esterna dell'albero di cannella. È considerato molto potente e ha un odore forte, “simile a un profumo”, quasi come un intenso soffio di cannella in polvere. L’olio di corteccia di cannella è solitamente più costoso dell’olio di foglie di cannella.

Benefici dell'olio di cannella

Alcuni dei benefici per la salute più studiati dell'olio di cannella includono:

• Diminuisce l'infiammazione
• Riduce lo zucchero nel sangue
• Diminuisce il colesterolo cattivo
• Combatte le infezioni
• Alto contenuto di antiossidanti
• Stimola il sistema immunitario
• Stimola la libido
• Combatte i parassiti

Usi dell'olio di cannella

A cosa serve l'olio essenziale di cannella? Ecco alcuni dei modi più popolari in cui viene utilizzato oggi l'olio di cannella:

1. Stimolatore della salute del cuore

L’olio di cannella può aiutare naturalmente a migliorare la salute del cuore. Uno studio sugli animali pubblicato nel 2014 dimostra come l’estratto di corteccia di cannella insieme all’allenamento aerobico può aiutare a migliorare le prestazioni cardiache. Lo studio mostra anche come l’estratto di cannella e l’esercizio fisico possono aiutare ad abbassare sia il colesterolo generale che il colesterolo “cattivo” LDL, aumentando al tempo stesso il colesterolo “buono” HDL.

2. Migliora i livelli di zucchero nel sangue

Sia in modelli umani che animali, è stato dimostrato che la cannella ha effetti positivi sul rilascio di insulina, il che significa che può aiutare a mantenere stabile lo zucchero nel sangue e quindi prevenire l'affaticamento cronico, il malumore, la voglia di zucchero e l'eccesso di cibo.

3. Per pelle, capelli e labbra

L’olio di cannella può essere un beneficio anche per i capelli, con molte riviste di bellezza che raccomandano questo olio essenziale piccante per favorire la salute e la crescita dei capelli. Puoi combinare alcune gocce di olio di cannella con un olio vettore come l'olio di mandorle per un rapido trattamento casalingo del cuoio capelluto.

Usare l'olio riscaldante alla cannella per le labbra è un modo naturale per rimpolparle stimolando la circolazione in quest'area. Unisci due gocce di olio di cannella con un cucchiaio di olio di cocco per un fantastico rimpolpante per labbra fai-da-te.

4. Può aiutare con la perdita di peso

La cannella si sta guadagnando la reputazione di essere un alimento brucia grassi e un prezioso strumento per perdere peso. Con la sua capacità di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e addolcire il gusto dei cibi senza zuccheri aggiunti, è molto utile per frenare la voglia di dolci.

5. Può aiutare le ulcere

Un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori è noto per causare ulcere. Quando H. pylori viene eradicato o ridotto, può essere di grande aiuto con i sintomi dell'ulcera. Uno studio controllato ha esaminato gli effetti dell'assunzione di 40 milligrammi di estratto di cannella due volte al giorno per quattro settimane su 15 pazienti umani noti per essere infetti da H. pylori. Anche se la cannella non ha sradicato completamente l’H. pylori, ha ridotto in una certa misura la colonizzazione dei batteri ed è stata ben tollerata dai pazienti.

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