olio di cannella

Cos'è la cannella?

Sul mercato si trovano principalmente due tipi di olio di cannella: l'olio di corteccia di cannella e l'olio di foglie di cannella. Pur presentando alcune somiglianze, si tratta di prodotti diversi con usi in parte distinti. L'olio di corteccia di cannella viene estratto dalla corteccia esterna dell'albero di cannella. È considerato molto potente e ha un odore forte, "simile a quello di un profumo", quasi come inalare intensamente cannella in polvere. L'olio di corteccia di cannella è generalmente più costoso dell'olio di foglie di cannella.

Benefici dell'olio di cannella

Tra i benefici per la salute dell'olio di cannella più studiati si annoverano:

• Riduce l'infiammazione
• Riduce la glicemia
• Riduce il colesterolo cattivo
• Combatte le infezioni
• Elevato contenuto di antiossidanti
• Stimola il sistema immunitario
• Stimola la libido
• Combatte i parassiti

Usi dell'olio di cannella

A cosa serve l'olio essenziale di cannella? Ecco alcuni dei modi più comuni in cui viene utilizzato oggi l'olio di cannella:

1. Integratore per la salute del cuore

L'olio di cannella può contribuire naturalmente a migliorare la salute del cuore. Uno studio condotto su animali e pubblicato nel 2014 dimostra come l'estratto di corteccia di cannella, in combinazione con l'allenamento aerobico, possa contribuire a migliorare le prestazioni cardiache. Lo studio evidenzia inoltre come l'estratto di cannella e l'esercizio fisico possano aiutare ad abbassare sia il colesterolo totale che il colesterolo LDL "cattivo", aumentando al contempo il colesterolo HDL "buono".

2. Migliora i livelli di zucchero nel sangue

Sia negli studi sull'uomo che in quelli sugli animali, la cannella ha dimostrato di avere effetti positivi sul rilascio di insulina, il che significa che può contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e quindi a prevenire stanchezza cronica, sbalzi d'umore, desiderio di dolci e alimentazione eccessiva.

3. Per pelle, capelli e labbra

Anche l'olio di cannella può essere benefico per i capelli: molte riviste di bellezza lo raccomandano per favorire la salute e la crescita della chioma. Puoi mescolare qualche goccia di olio di cannella con un olio vettore come l'olio di mandorle per un trattamento fai-da-te veloce per il cuoio capelluto.

Applicare olio di cannella sulle labbra è un modo naturale per renderle più carnose, stimolando la circolazione sanguigna in questa zona. Mescola due gocce di olio di cannella con un cucchiaio di olio di cocco per un ottimo volumizzante labbra fai-da-te.

4. Può aiutare a perdere peso

La cannella si sta guadagnando la reputazione di alimento brucia-grassi e valido alleato per la perdita di peso. Grazie alla sua capacità di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e di addolcire il sapore dei cibi senza l'aggiunta di zuccheri, è molto utile per placare la voglia di dolci.

5. Può essere utile in caso di ulcere

Un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori è noto per causare ulcere. Quando l'H. pylori viene eradicato o ridotto, ciò può essere di grande aiuto per alleviare i sintomi dell'ulcera. Uno studio controllato ha esaminato gli effetti dell'assunzione di 40 milligrammi di estratto di cannella due volte al giorno per quattro settimane su 15 pazienti umani noti per essere infetti da H. pylori. Sebbene la cannella non abbia eradicato completamente l'H. pylori, ha ridotto in una certa misura la colonizzazione del batterio ed è stata ben tollerata dai pazienti.

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