Camomilla: la maggior parte di noi associa questo ingrediente dall'aspetto di margherita al tè, ma è disponibile anche sotto forma di olio essenziale.olio di camomilladeriva dai fiori della pianta di camomilla, che in realtà è imparentata con le margherite (da qui le somiglianze visive) ed è originaria dell'Europa meridionale e occidentale e del Nord America.
Le piante di camomilla sono disponibili in due diverse varietà. La camomilla romana (nota anche come camomilla inglese) e la camomilla tedesca. Entrambe le piante hanno un aspetto sostanzialmente simile, ma in realtà è la variante tedesca a contenere una maggiore quantità di principi attivi, azulene e camazulene, responsabili della sfumatura bluastra dell'olio di camomilla.
Usi dell'olio essenziale di camomilla
Ci sono tantissimi benefici che puoi ottenere con l'olio di camomilla. Puoi:
Spruzzalo– Crea una miscela che contenga da 10 a 15 gocce di olio di camomilla per oncia d'acqua, versala in un flacone spray e spruzza!
Diffondilo– Metti qualche goccia in un diffusore e lascia che il suo aroma fresco rinfreschi l’aria.
Massaggialo– Diluire 5 gocce di olio di camomilla con 10 ml di olio base Miaroma e massaggiare delicatamente sulla pelle.
Bagnati in esso– Prepara un bagno caldo e aggiungi 4-6 gocce di olio essenziale di camomilla. Quindi rilassati nella vasca per almeno 10 minuti per consentire all'aroma di agire.
Inalarlo– Direttamente dalla bottiglia oppure spruzzarne un paio di gocce su un panno o un fazzoletto e inalarlo delicatamente.
Applicalo– Aggiungere 1 o 2 gocce alla lozione per il corpo o alla crema idratante e massaggiare la miscela sulla pelle. In alternativa, preparare un impacco di camomilla immergendo un panno o un asciugamano in acqua tiepida e aggiungendo 1 o 2 gocce di olio diluito prima dell'applicazione.
Benefici dell'olio di camomilla
Si ritiene che l'olio di camomilla abbia proprietà calmanti e antiossidanti. Il suo utilizzo può anche apportare numerosi benefici, tra cui questi cinque:
Risolvi i problemi della pelle– Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l’olio essenziale di camomilla può aiutare a calmare l’infiammazione e il rossore della pelle, rendendolo potenzialmente utile contro le imperfezioni.
Favorisce il sonno– La camomilla è da tempo associata al miglioramento della qualità del sonno. Uno studio condotto su 60 persone, a cui è stato chiesto di assumere camomilla due volte al giorno, ha rilevato che la qualità del loro sonno era migliorata significativamente al termine della ricerca.
Alleviare l'ansia– la ricerca ha scoperto che l'olio di camomilla aiuta ad alleviare l'ansia agendo come un leggero sedativo grazie all'interazione del composto alfa-pinene con i neurotrasmettitori del cervello.
Data di pubblicazione: 15-05-2025