È possibile ottenere tutti i benefici dell'olio essenziale di camomilla diffondendolo in casa o applicandolo localmente sulla pelle, tra cui la sua capacità di calmare la mente, alleviare i problemi digestivi, curare le condizioni della pelle, ridurre l'infiammazione e molto altro.
Bbenefici dell'olio essenziale di camomilla romana
1. Combatte l'ansia e la depressione
L'olio essenziale di camomilla romana è stato utilizzato come blando sedativo per calmare i nervi e ridurre l'ansia favorendo il rilassamento. Inalare la camomilla romana è uno dei modi migliori per utilizzare gli oli essenziali contro l'ansia. La fragranza viene trasportata direttamente al cervello e funge da innesco emotivo. La ricerca dimostra che la camomilla romana è stata utilizzata per alleviare i sintomi depressivi e ansiosi in tutto il mondo, comprese diverse regioni dell'Italia meridionale, della Sardegna, del Marocco e del Brasile.
Uno studio del 2013 pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che una miscela di oli essenziali per aromaterapia a base di lavanda, camomilla romana e neroli ha ridotto i livelli di ansia nei pazienti ricoverati in terapia intensiva. Il trattamento aromaterapico ha ridotto efficacemente i livelli di ansia e migliorato la qualità del sonno dei pazienti in terapia intensiva rispetto all'intervento infermieristico convenzionale.
2. Agisce come antiallergico naturale
La camomilla romana possiede proprietà antimicrobiche e antiossidanti ed è comunemente usata per combattere la febbre da fieno. Ha il potere di alleviare la congestione del muco, le irritazioni, il gonfiore e le condizioni cutanee associate ai sintomi delle allergie stagionali. Se applicato localmente, l'olio di camomilla romana aiuta ad alleviare le irritazioni cutanee che possono essere dovute ad allergie o sensibilità alimentari.
3. Aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale
L'olio essenziale di camomilla romana è un ottimo tonificante naturale che aiuta a ridurre la depressione; inoltre, le sue proprietà antispasmodiche gli permettono di lenire i crampi mestruali e i dolori muscolari comunemente associati alla sindrome premestruale, come mal di testa e mal di schiena. Le sue proprietà rilassanti lo rendono un prezioso rimedio per i sintomi della sindrome premestruale e può persino aiutare a combattere l'acne che può comparire a causa delle fluttuazioni ormonali.
4. Riduce i sintomi dell'insonnia
Le proprietà rilassanti della camomilla romana favoriscono un sonno sano e combattono l'insonnia. Uno studio del 2006 ha esplorato gli effetti dell'inalazione di olio essenziale di camomilla romana sull'umore e sul sonno. I risultati hanno evidenziato che i volontari hanno sperimentato maggiore sonnolenza e calma, dimostrando il suo potenziale nel migliorare il sonno e favorire il raggiungimento di uno stato di riposo. L'inalazione di camomilla riduce l'aumento dei livelli plasmatici di ormone adrenocorticotropo indotto dallo stress.
Secondo uno studio del 2005 pubblicato sul Biological and Pharmaceutical Bulletin, gli estratti di camomilla mostrano un'attività ipnotica simile a quella delle benzodiazepine. Una significativa riduzione del tempo necessario per addormentarsi è stata osservata nei ratti trattati con estratto di camomilla alla dose di 300 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo.
5. Migliora la salute della pelle
La camomilla romana favorisce una pelle liscia e sana e allevia le irritazioni grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. È stata utilizzata come rimedio naturale per eczema, ferite, ulcere, gotta, irritazioni cutanee, contusioni, ustioni, ulcere aftose e persino per problemi cutanei come capezzoli screpolati, varicella, infezioni alle orecchie e agli occhi, edera velenosa e dermatite da pannolino.
Come usare l'olio essenziale di camomilla romana
L'olio essenziale di camomilla romana è disponibile nei negozi di prodotti naturali e online. Può essere diffuso, applicato localmente sulla pelle e assunto internamente. Ecco alcuni semplici modi per utilizzare l'olio di camomilla romana:
- Per combattere ansia e depressione, diffondere 5 gocce o inalare direttamente dalla bottiglia.
- Per migliorare la digestione e contrastare la permeabilità intestinale, applicare 2-4 gocce localmente sull'addome. Diluito con un olio vettore come l'olio di cocco, può essere utilizzato anche a basse dosi per i bambini con coliche e diarrea.
- Per un sonno ristoratore, diffondere l'olio di camomilla accanto al letto, strofinare 1-2 gocce sulle tempie o inalare direttamente dalla bottiglia.
- Per aiutare a calmare i bambini, diffondere l'olio di camomilla romana in casa oppure diluire 1-2 gocce con olio di cocco e applicare la miscela localmente sulla zona che ne ha bisogno (come tempie, stomaco, polsi, nuca o piante dei piedi).
- Per utilizzarlo come rimedio casalingo contro l'acne, trattare vari problemi della pelle e combattere i segni dell'invecchiamento, aggiungi 2-3 gocce di olio di camomilla a un batuffolo di cotone pulito e applicalo sulla zona interessata, oppure aggiungine 5 gocce a un detergente per il viso. Se hai la pelle molto sensibile, diluisci la camomilla con un olio vettore prima di applicarla localmente.
- Per favorire la salute del cuore, applicare 2-4 gocce localmente sul cuore oppure assumerle internamente posizionandole sotto la lingua.
- Per alleviare la nausea, inalare la camomilla romana direttamente dalla boccetta, oppure combinarla con zenzero, menta piperita e olio essenziale di lavanda e diffonderla. Può anche essere usata localmente sulle tempie per alleviare la nausea.
Quando si utilizza un olio essenziale per uso interno, utilizzare solo marche di oli di altissima qualità, puri al 100% e prodotti da un'azienda affidabile e rispettabile.
Data di pubblicazione: 21-02-2025