Benefici e usi dell'olio essenziale di camomilla

La camomilla è una delle erbe medicinali più antiche conosciute dall'umanità. Nel corso degli anni sono state sviluppate molte preparazioni diverse a base di camomilla e la più popolare è sotto forma di tisana, con più di 1 milione di tazze consumate al giorno. (1) Ma molti non sanno che l'olio essenziale di camomilla romana è ancora più efficace del tè e altrettanto facile da usare.

Puoi ottenere tutti i benefici della camomilla dal suo olio essenziale diffondendolo a casa o applicandolo localmente sulla pelle, inclusa la sua capacità di calmare la mente, alleviare i problemi digestivi, trattare le condizioni della pelle, ridurre l'infiammazione e altro ancora.

Bbenefici dell'olio essenziale di camomilla romana

1. Combatte l'ansia e la depressione

L'olio essenziale di camomilla romana è stato utilizzato come blando sedativo per calmare i nervi e ridurre l'ansia favorendo il rilassamento. L'inalazione di camomilla romana è uno dei modi migliori per utilizzare gli oli essenziali per l'ansia. La fragranza viene trasportata direttamente al cervello e funge da innesco emotivo. La ricerca mostra che la camomilla romana è stata utilizzata per alleviare i sintomi depressivi e di ansia in tutto il mondo, comprese alcune regioni dell’Italia meridionale, Sardegna, Marocco e Brasile.

Uno studio del 2013 pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che una miscela di oli essenziali aromaterapici comprendente lavanda, camomilla romana e neroli riduceva i livelli di ansia nei pazienti in un reparto di terapia intensiva. Il trattamento di aromaterapia ha ridotto efficacemente i livelli di ansia e migliorato la qualità del sonno dei pazienti in terapia intensiva rispetto all’intervento infermieristico convenzionale.

2. Serve come antiallergico naturale

La camomilla romana possiede proprietà antimicrobiche e antiossidanti ed è comunemente usata per il raffreddore da fieno. Ha il potere di alleviare la congestione del muco, le irritazioni, il gonfiore e le condizioni della pelle associate ai sintomi delle allergie stagionali. Se applicato localmente, l'olio di camomilla romana aiuta ad alleviare le irritazioni della pelle che possono essere dovute ad allergie o sensibilità alimentari.

3. Aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale

L'olio essenziale di camomilla romana funge da stimolante naturale dell'umore che aiuta a ridurre la sensazione di depressione, inoltre le sue proprietà antispasmodiche gli consentono di lenire i crampi mestruali e i dolori muscolari comunemente associati alla sindrome premestruale, come mal di testa e mal di schiena. Le sue proprietà rilassanti lo rendono un valido rimedio contro i sintomi della sindrome premestruale e può anche aiutare a risolvere l'acne che può apparire a causa delle fluttuazioni ormonali.

4. Riduce i sintomi dell'insonnia

Le proprietà rilassanti della camomilla romana favoriscono un sonno sano e combattono l'insonnia. Un caso di studio del 2006 ha esplorato gli effetti dell’inalazione dell’olio essenziale di camomilla romana sull’umore e sul sonno. I risultati hanno rilevato che i volontari hanno sperimentato più sonnolenza e calma, dimostrando il suo potenziale per migliorare il sonno e aiutare a entrare in uno stato di riposo. L'inalazione di camomilla riduce l'aumento indotto dallo stress dei livelli plasmatici dell'ormone adrenocorticotropo.

Secondo uno studio del 2005 pubblicato su Biological and Pharmaceutical Bulletin, gli estratti di camomilla mostrano un’attività ipnotica simile alle benzodiazepine. Una diminuzione significativa del tempo necessario per addormentarsi è stata osservata nei ratti che avevano ricevuto l'estratto di camomilla alla dose di 300 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo.

5. Aumenta la salute della pelle

La camomilla romana favorisce una pelle liscia e sana e allevia le irritazioni grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. È stato usato come rimedio naturale per eczema, ferite, ulcere, gotta, irritazioni della pelle, contusioni, ustioni, ulcere e persino malattie della pelle come capezzoli screpolati, varicella, infezioni alle orecchie e agli occhi, edera velenosa e dermatite da pannolino.

Come Usare l'Olio Essenziale di Camomilla Romana

L’olio essenziale di camomilla romana è disponibile nei negozi di prodotti naturali e online. Può essere diffuso, applicato localmente sulla pelle e assunto internamente. Ecco alcuni semplici modi per utilizzare l’olio di camomilla romana:

• Per combattere ansia e depressione, diffondere 5 gocce, oppure inalare direttamente dal flacone.
• Per migliorare la digestione e la permeabilità intestinale, applicare 2-4 gocce localmente sull'addome. Se diluito con un olio vettore come l’olio di cocco, può essere utilizzato anche a basse dosi per i bambini con coliche e diarrea.
• Per un sonno ristoratore, diffondete l'olio di camomilla accanto al letto, massaggiate 1-2 gocce sulle tempie o inalatelo direttamente dalla bottiglia.
• Per aiutare a calmare i bambini, diffondi l'olio di camomilla romana a casa o diluisci 1-2 gocce con olio di cocco e applica la miscela localmente sulla zona interessata (come tempie, stomaco, polsi, parte posteriore del collo o pianta dei piedi).
• Da utilizzare come rimedio casalingo contro l'acne, trattare varie condizioni della pelle e combattere i segni dell'invecchiamento, aggiungere 2-3 gocce a un batuffolo di cotone pulito e applicare olio di camomilla sull'area interessata, oppure aggiungere 5 gocce a un detergente per il viso. Se hai la pelle molto sensibile, diluisci la camomilla con un olio vettore prima di applicarla localmente.
• Per promuovere la salute del cuore, applicare 2-4 gocce localmente sul cuore o assumere internamente posizionandolo sotto la lingua.
• Per alleviare la nausea, inala la camomilla romana direttamente dalla bottiglia, oppure uniscila con olio di zenzero, menta piperita e lavanda e diffondi. Può anche essere usato localmente sulle tempie per aiutare con la nausea.

Quando si utilizza un olio essenziale internamente, utilizzare solo marchi di olio di altissima qualità che siano puri al 100% e prodotti da un'azienda rispettabile e affidabile.