Benefici e usi dell'olio essenziale di camomilla

La camomilla è una delle erbe medicinali più antiche conosciute dall'umanità. Nel corso degli anni sono state sviluppate numerose preparazioni a base di camomilla, la più popolare delle quali è la tisana, con oltre 1 milione di tazze consumate al giorno.1) Ma molte persone non sanno che l'olio essenziale di camomilla romana è ancora più efficace del tè ed è altrettanto facile da usare.

Puoi ottenere tuttobenefici della camomilladal suo olio essenziale, diffondendolo in casa o applicandolo localmente sulla pelle, compresa la sua capacità di calmare la mente, alleviare problemi digestivi, curare le condizioni della pelle, ridurre l'infiammazione e altro ancora.

Bbenefici dell'olio essenziale di camomilla romana

1. Combatte l'ansia e la depressione

L'olio essenziale di camomilla romana è stato utilizzato come un leggero sedativo per calmare i nervi e ridurre l'ansia, favorendo il rilassamento. L'inalazione di camomilla romana è uno dei modi migliori per utilizzarla.oli essenziali per l'ansiaLa fragranza viene trasportata direttamente al cervello e agisce come un innesco emotivo. La ricerca dimostra che la camomilla romana è stata utilizzata per alleviare i sintomi depressivi e ansiosi in tutto il mondo, comprese diverse regioni dell'Italia meridionale, della Sardegna, del Marocco e del Brasile.

Uno studio del 2013 pubblicato inMedicina complementare e alternativa basata sull'evidenzaha scoperto che unaromaterapiaUna miscela di oli essenziali a base di lavanda, camomilla romana e neroli ha ridotto i livelli di ansia nei pazienti ricoverati in terapia intensiva. Il trattamento aromaterapico ha ridotto efficacemente i livelli di ansia e migliorato la qualità del sonno dei pazienti in terapia intensiva rispetto agli interventi infermieristici convenzionali.

2. Agisce come antiallergico naturale

La camomilla romana possiede proprietà antimicrobiche e antiossidanti ed è comunemente usata per combattere la febbre da fieno. Ha il potere di alleviare la congestione del muco, le irritazioni, il gonfiore e le condizioni cutanee associate asintomi di allergia stagionale. Se applicato localmente, l'olio di camomilla romana aiuta ad alleviare le irritazioni della pelle che possono essere dovute aallergie alimentario sensibilità.

3. Aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale

L'olio essenziale di camomilla romana è un ottimo tonificante naturale che aiuta a ridurre la depressione. Inoltre, le sue proprietà antispasmodiche gli permettono di lenire i crampi mestruali e i dolori muscolari comunemente associati alla sindrome premestruale, come mal di testa e mal di schiena. Le sue proprietà rilassanti lo rendono un prezioso rimedio persintomi della sindrome premestrualee può anche aiutare a eliminare l'acne che può comparire a causa delle fluttuazioni ormonali.

4. Riduce i sintomi dell'insonnia

Le proprietà rilassanti della camomilla romana favoriscono un sonno sano ecombattere l'insonniaUno studio di caso del 2006 ha esplorato gli effetti dell'inalazione di olio essenziale di camomilla romana sull'umore e sul sonno. I risultati hanno rilevato che i volontari hanno sperimentato maggiore sonnolenza e calma, dimostrando il suo potenziale nel migliorare il sonno e aiutare a raggiungere uno stato di riposo. L'inalazione di camomilla riduce l'aumento dei livelli plasmatici di ormone adrenocorticotropo indotto dallo stress.

Secondo uno studio del 2005 pubblicato suBollettino biologico e farmaceutico, gli estratti di camomilla mostranobenzodiazepina-attività ipnotica simile. Una significativa riduzione del tempo necessario per addormentarsi è stata osservata nei ratti che hanno ricevuto estratto di camomilla alla dose di 300 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo.

5. Migliora la salute della pelle

La camomilla romana favorisce una pelle liscia e sana e allevia le irritazioni grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. È stata utilizzata comerimedio naturale per l'eczema, ferite, ulcere, gotta, irritazioni cutanee, contusioni, ustioni,nuclei di cancroe persino problemi della pelle come capezzoli screpolati, varicella, infezioni alle orecchie e agli occhi, edera velenosa e dermatite da pannolino.

Come usare l'olio essenziale di camomilla romana

L'olio essenziale di camomilla romana è disponibile nei negozi di prodotti naturali e online. Può essere diffuso, applicato localmente sulla pelle e assunto internamente. Ecco alcuni semplici modi per utilizzare l'olio di camomilla romana:

• Per combattere ansia e depressione, diffondere 5 gocce o inalare direttamente dalla bottiglia.
• Per migliorare la digestione eintestino permeabileApplicare 2-4 gocce localmente sull'addome. Diluito con un olio vettore come l'olio di cocco, può essere utilizzato anche a basse dosi per i bambini con coliche e diarrea.
• Per un sonno ristoratore, diffondere l'olio di camomilla accanto al letto, strofinare 1-2 gocce sulle tempie o inalare direttamente dalla bottiglia.
• Per aiutare a calmare i bambini, diffondere l'olio di camomilla romana in casa oppure diluire 1-2 gocce con olio di cocco e applicare la miscela localmente sulla zona che ne ha bisogno (come tempie, stomaco, polsi, nuca o piante dei piedi).
• Da usare come unrimedio casalingo per l'acnePer trattare diverse patologie della pelle e combattere i segni dell'invecchiamento, aggiungere 2-3 gocce di olio di camomilla a un batuffolo di cotone pulito e applicare sulla zona interessata, oppure aggiungere 5 gocce a un detergente per il viso. Se la pelle è molto sensibile, diluire la camomilla con un olio vettore prima di applicarla localmente.
• Per favorire la salute del cuore, applicare 2-4 gocce localmente sul cuore oppure assumerle internamente posizionandole sotto la lingua.
• Per alleviare la nausea, inalare la camomilla romana direttamente dalla boccetta, oppure combinarla con zenzero, menta piperita e olio essenziale di lavanda e diffonderla. Può anche essere usata localmente sulle tempie per alleviare la nausea.

Quando si utilizza un olio essenziale internamente, utilizzare solomarche di olio di altissima qualità, pure al 100% e prodotte da un'azienda affidabile e rispettabile.