olio essenziale di camomilla

1. Migliorare i modelli di sonno

Ci sono molte prove aneddotiche associate aolio di camomillabenefici che suggeriscono che può essere utilizzato per favorire un buon sonno notturno, e anche il mondo della scienza è stato in grado di verificare alcune di queste affermazioni.

Ad esempio, in uno studio del 2017 è stato chiesto a un gruppo di anziani di assumere un estratto di camomilla due volte al giorno, mentre a un altro gruppo è stato somministrato un placebo.

I ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano assunto l'estratto hanno riscontrato un significativo miglioramento della qualità del sonno rispetto al gruppo che aveva assunto il placebo per lo stesso periodo.

2. Alleviare i sintomi della depressione

Camomillapotrebbe avere il potenziale di calmare i sintomi legati alla depressione e all'ansia, con studi che ne hanno scoperto le proprietà radicanti.

Una sezione di persone che hanno preso parte a uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo ha visto i sintomi della depressione ridursi significativamente in un periodo di 8 settimane dopo aver ricevuto unestratto di camomilla.

Tuttavia, mentre l'estratto di camomilla può essere consumato, lo stesso non vale per l'olio essenziale.

L'olio essenziale di camomilla (come tutti gli oli essenziali) non è destinato al consumo umano e potrebbe causare gravi danni se assunto per via orale.

In alternativa, potresti provare a diffondere l'olio essenziale di camomilla in un diffusore o in un bruciatore di essenze, poiché alcune persone trovano che questo trattamento aromaterapico sia utile per calmare lo stress e l'ansia.

3. Calma l'irritazione della pelle

Forse uno dei benefici più noti dell'olio di camomilla è la sua capacità di calmare e lenire la pelle irritabile.

Uno studio ha indicato che, a seconda dei livelli di concentrazione, l'olio essenziale di camomilla potrebbe essere utilizzato per ridurre le aree infiammate della pelle.

I ricercatori coinvolti in un altro studio sugli animali hanno scoperto anche che l'applicazione della camomilla tedesca aiutava ad alleviare i sintomi della dermatite atopica.

I risultati hanno suggerito che i topi che hanno ricevuto il trattamento hanno visto un netto miglioramento delle loro condizioni, mentre quelli a cui non è stato somministrato l'olio di camomilla hanno visto pochi o nessun cambiamento.

4. Offrire sollievo dal dolore

Olio essenziale di camomillaI suoi benefici potrebbero anche consentirne l'uso come agente analgesico, contribuendo ad alleviare i sintomi di patologie che colpiscono persone di diverse fasce d'età.

Uno studio del 2015 ha esaminato l'efficacia dell'uso dell'olio essenziale di camomilla nel trattamento dell'osteoartrite, una malattia degenerativa delle articolazioni.

Ad alcuni partecipanti è stato chiesto di applicare l'olio tre volte al giorno per tre settimane e, alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che, rispetto a coloro che non avevano usato la camomilla, avevano meno bisogno di assumere antidolorifici.

È stato esaminato anche l'uso dell'olio di camomilla per la sindrome del tunnel carpale (una pressione nervosa sul polso), i cui risultati indicano che una soluzione topica diluita ha contribuito a ridurre la gravità dei sintomi dopo 4 settimane.

5. Aiuta i problemi di digestione

Esistono alcune prove che suggeriscono che la camomilla potrebbe essere utilizzata per favorire una migliore digestione, contribuendo a ridurre al minimo i sintomi di alcune patologie gastrointestinali.

I risultati di uno studio pubblicato nel 2018 hanno suggerito che i benefici dell'olio di camomilla potrebbero essere osservati dopo l'applicazione di una soluzione diluita per alleviare i problemi intestinali dopo il parto.

Le pazienti che avevano subito un parto cesareo applicavano l'olio sull'addome e, rispetto a quelle che non lo avevano fatto, riuscivano a riacquistare l'appetito più rapidamente e a espellere i gas prima.