Introduzione dell'olio di vaniglia

L'olio di vaniglia si ricava dalla Vanilla planifolia, una specie autoctona della famiglia delle Orchidaceae. La parola spagnola per vaniglia è vaina, che si traduce semplicemente come "piccolo baccello". Furono gli esploratori spagnoli, giunti sulla costa del Golfo del Messico all'inizio del XVI secolo, a dare alla vaniglia il suo nome attuale.

Benefici dell'olio di vaniglia

Contiene proprietà antiossidanti

Le proprietà antiossidanti dell'olio di vaniglia proteggono il corpo dall'usura neutralizzando i radicali liberi. Gli antiossidanti sono sostanze che aiutano a prevenire alcuni tipi di danni cellulari, in particolare quelli causati dall'ossidazione. L'ossidazione è una delle principali cause di molti problemi di salute e malattie. Porta alla formazione di radicali liberi, che sono molto pericolosi per i tessuti del corpo e sono stati collegati al cancro e all'invecchiamento precoce.

Aumenta la libido

L'olio di vaniglia stimola la secrezione di alcuni ormoni come il testosterone e gli estrogeni, il che può essere d'aiuto a chi soffre di disfunzione erettile, impotenza e calo della libido. La disfunzione erettile, ad esempio, si manifesta con diversi gradi di gravità e può essere causata da bassi livelli di testosterone, farmaci, cattiva alimentazione, affaticamento, stress, depressione o altre patologie. Fortunatamente, è stato dimostrato che l'olio di vaniglia migliora i livelli ormonali, l'umore e la prospettiva di vita.

Allevia i sintomi della sindrome premestruale

L'olio di vaniglia è un rimedio naturale per la sindrome premestruale e i crampi perché attiva o riequilibra i livelli ormonali e gestisce lo stress, lasciando il corpo e la mente rilassati. L'olio di vaniglia agisce come un sedativo, quindi il corpo non si trova in uno stato di ipersensibilità durante i sintomi della sindrome premestruale; al contrario, è tranquillo e i sintomi vengono minimizzati.

Combatte le infezioni

Alcuni componenti presenti nell'olio di vaniglia, come l'eugenolo e la vanillina idrossibenzaldeide, sono in grado di combattere le infezioni. L'olio di vaniglia ha inibito fortemente sia l'adesione iniziale delle cellule di S. aureus sia lo sviluppo del biofilm maturo dopo 48 ore. Le cellule di S. aureus sono batteri che si trovano frequentemente nelle vie respiratorie umane e sulla pelle.

Abbassa la pressione sanguigna

L'effetto sedativo dell'olio di vaniglia sul corpo gli permette di abbassare naturalmente la pressione sanguigna rilassando corpo e mente. Una delle principali cause dell'ipertensione è lo stress; rilassando i muscoli e la mente, l'olio di vaniglia è in grado di ridurre i livelli di pressione sanguigna. L'olio di vaniglia favorisce anche un sonno migliore, un altro modo semplice per abbassare la pressione sanguigna. L'olio di vaniglia funge da rimedio naturale contro l'ipertensione perché agisce anche come antiossidante, riducendo lo stress ossidativo e dilatando le arterie.

Riduce l'infiammazione

L'olio di vaniglia ha proprietà sedative, quindi riduce lo stress sull'organismo, come ad esempio l'infiammazione, rendendolo un alimento antinfiammatorio; questo è utile per i sistemi respiratorio, digerente, nervoso, circolatorio ed escretore. Essendo ricco di antiossidanti, la vaniglia riduce i danni causati dall'infiammazione. Le proprietà antinfiammatorie, sedative e antibatteriche dell'olio di vaniglia lo rendono anche un rimedio naturale ideale per l'artrite.

Usi dell'olio di vaniglia

• Per rilassare corpo e mente, massaggia 10 gocce del tuo infuso di olio essenziale di vaniglia fatto in casa su collo, piedi, petto e addome. Questo allevia i dolori muscolari, i crampi premestruali, l'ansia e agisce come antibatterico.
• Per migliorare la qualità del sonno, inalate 3-5 gocce di olio essenziale di vaniglia prima di andare a letto oppure preparate un bagno rilassante aggiungendo 5-10 gocce di olio essenziale di vaniglia all'acqua calda.
• Per utilizzare l'olio essenziale di vaniglia come profumo fai da te, aggiungete 10-20 gocce in un flacone spray e mescolatele con parti uguali di olio vettore (come olio di jojoba o di mandorle) e acqua. Potete spruzzare questa miscela di olio essenziale di vaniglia su lenzuola, mobili, corpo e capelli.
• Per utilizzare l'olio di vaniglia per la salute della pelle, aggiungi 2-3 gocce al tuo detergente viso o alla tua lozione quotidiana. Prova ad aggiungere 5 gocce di olio di vaniglia puro o un infuso di olio di vaniglia al mio detergente viso fatto in casa.
• Per lenire ustioni e ferite, applicare 2-3 gocce di olio essenziale di vaniglia puro sulla zona interessata.
• Per ottenere benefici interni, aggiungete 5 gocce di olio essenziale di vaniglia puro o un infuso di vaniglia al vostro tè o caffè quotidiano.
• Per ridurre l'infiammazione nel corpo, utilizza un olio o un estratto di vaniglia di alta qualità nella mia ricetta per la corteccia di carruba.
• Per unire il piacere del dessert ai benefici per la salute, aggiungete olio essenziale di vaniglia puro o estratto al mio gelato alla vaniglia crudo.

Effetti collateraliEPrecauzioni relative all'olio di vaniglia

L'ingestione di vaniglia è sicura, ma possono verificarsi effetti collaterali. Se si mescolano baccelli o semi di vaniglia con un olio vettore per preparare un infuso, assicurarsi di utilizzare un olio vettore sicuro per il consumo (come l'olio di cocco). Alcuni effetti collaterali dell'uso interno o topico dell'olio di vaniglia includono irritazione, infiammazione o gonfiore. È consigliabile iniziare con piccole dosi e aumentarle gradualmente. Se si utilizza l'olio di vaniglia sulla pelle, applicarlo prima su una piccola area.

Ricorda che l'olio di vaniglia puro è un prodotto costoso, quindi se lo trovi a un prezzo stracciato, probabilmente non è di alta qualità. Leggi attentamente le etichette e tieni presente che i prodotti a base di olio di vaniglia puro sono i più benefici per la salute. Altri prodotti contengono sostanze sintetiche e vanillina prodotta in laboratorio. Fai attenzione agli estratti di vaniglia prodotti in Messico e miscelati con estratto di baccelli di tonga, che contengono una sostanza chimica chiamata cumarina.

FAQolio di vaniglia

L'olio di vaniglia fa bene alla salute?

Sì, con moderazione. Diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia nel combattere i batteri, nel favorire la salute della pelle e nel migliorare l'umore, solo per citarne alcuni benefici.

L'olio di vaniglia è sicuro per i bambini?

È risaputo che gli oli essenziali possono avere effetti diversi sui bambini, soprattutto se applicati sulla loro pelle più sensibile. Si consiglia di diluire gli oli essenziali sulla pelle dei bambini ancora più del normale. Per i bambini o per chi ha la pelle sensibile, si raccomanda una diluizione all'1% (circa 2 gocce per 15 ml).

L'olio essenziale di vaniglia è sicuro per i cani?

L'olio essenziale di vaniglia è sicuro per gli animali domestici se utilizzato per aromaterapia o deodorizzazione. Non deve, tuttavia, essere ingerito dagli animali.

L'olio di vaniglia è sicuro da ingerire?

No. Consumare qualsiasi tipo di olio essenziale può essere rischioso, e alcuni non devono mai essere ingeriti.