Olio essenziale di bergamotto

Il bergamotto (Citrus bergamia) è un membro a forma di pera della famiglia degli alberi degli agrumi. Il frutto in sé è acido, ma quando la buccia viene spremuta a freddo, si ottiene un olio essenziale dall'aroma dolce e piccante che vanta numerosi benefici per la salute.

La pianta prende il nome dalla città di Bergamo in Calabria, la regione sud-occidentale dell'Italia e il luogo dove, secoli fa, l'olio essenziale fu utilizzato per la prima volta in profumeria. La regione Calabria rimane oggi la principale produttrice mondiale di olio essenziale di bergamotto.

Usi dell'olio essenziale di bergamotto

L'aroma molto accattivante e le qualità antibatteriche dell'olio essenziale di bergamotto lo rendono un detergente e rilassante naturale ideale. Ecco alcuni modi popolari per utilizzare l’olio essenziale di bergamotto.

Ricetta detergente naturale per la pelle all'olio essenziale di bergamotto

Aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale di bergamotto a 8 once di acqua tiepida. Immergere una salvietta pulita nella soluzione, quindi pulire delicatamente viso e collo prima di andare a letto per rimuovere trucco e batteri e mantenere la pelle fresca. La stessa formula può essere utilizzata al mattino, 20-30 minuti prima di applicare qualsiasi crema idratante o trucco.

Per la pelle a tendenza acneica, aggiungere 8-10 gocce di olio essenziale di bergamotto al sapone di castiglia o alla glicerina non profumato. Usa il sapone prima di andare a letto per ottenere i migliori risultati.

Bergamotto e cura delle ferite

Per favorire la guarigione e ridurre le cicatrici delle abrasioni (pelle raschiata con poco o nessun sanguinamento) e delle ferite minori crostose, aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale di bergamotto a 8 once di acqua fresca. Utilizzando un panno pulito, lavare la ferita con l'olio essenziale diluito. Lasciare asciugare all'aria prima di applicare qualsiasi tipo di benda sulla ferita.

Olio di bergamotto come additivo per il bagno

Migliora i benefici rilassanti dei muscoli di un bagno ai sali Epsom aggiungendo 6 gocce di olio essenziale di bergamotto e 6 gocce di olio essenziale di lavanda. Per ottenere i migliori risultati, aggiungere gli oli essenziali nel flusso d'acqua che riempie la vasca. Riduci il numero di gocce di olio essenziale di bergamotto e lavanda a 3 ciascuno, se usi un sale Epsom per alleviare le eruzioni cutanee o altre condizioni pruriginose della pelle.

Deodorante per ambienti all'olio essenziale di bergamotto

Per un deodorante per ambienti semplice e naturale, aggiungi 6-8 gocce di olio essenziale di bergamotto in un flacone spray riempito d'acqua. Spruzza la miscela nella stanza (3-4 volte ogni 100-150 piedi quadrati), facendo attenzione a non spruzzare su persone o animali domestici.

Il bergamotto si sposa bene con gli aromi di legno di sandalo, cannella, lavanda, menta piperita, rosmarino ed olio essenziale di eucalipto. Considera l'aggiunta di 3-4 gocce di uno di questi altri oli essenziali insieme al bergamotto per creare un'esperienza aromatica più ricca.

Detergente naturale al bergamotto per uso domestico

Per rinfrescare tappezzerie e tappeti, aggiungere 6-8 gocce di olio essenziale di bergamotto in un flacone spray pieno d'acqua. Usando un flacone spray, spruzza la soluzione sulle superfici prima di pulire con un panno o una spugna.

Aromaterapia con olio di bergamotto

C'è una buona ragione per cui l'olio essenziale di bergamotto si trova in così tanti profumi: l'aroma è molto gradevole e aiuta a ridurre l'ansia, lo stress e la tensione muscolare. Per l'aromaterapia, mettere 3-4 gocce in un diffusore.

Ricetta olio da massaggio con olio essenziale di bergamotto

Aggiungi 1-3 gocce di olio essenziale di bergamotto a 1 oncia di olio vettore come cocco o jojoba e massaggia sulla pelle. Questo può aiutare ad alleviare la tensione muscolare e lo stress.

Profumo al bergamotto fatto in casa

Il bergamotto è un olio essenziale indispensabile per i profumi, compresi quelli fatti in casa. Una ricetta semplice per un profumo dolce e duraturo richiede 6 gocce di bergamotto, 15 gocce di olio essenziale di citronella e 9 gocce di olio essenziale di sandalo in 2 cucchiai. di olio vettore. Usando una bottiglia di vetro scuro, aggiungi gli oli combinati a 4 cucchiai. di vodka ad alta gradazione. Chiudi la bottiglia e agitala vigorosamente per 90 secondi. Lasciare riposare in un luogo fresco e buio per 24 ore, quindi aggiungere 1 cucchiaio. di acqua distillata. Agitare nuovamente per 60 secondi. Dopo averlo lasciato riposare per 24 ore, il profumo è pronto da indossare.

Cura dei capelli contro la forfora al bergamotto

Aggiungi 3 gocce di olio essenziale di bergamotto a 1 oncia di shampoo per controllare la forfora, ridurre il prurito e combattere quotidianamente i batteri del cuoio capelluto.

Benefici dell'olio essenziale di bergamotto

Utilizzato per secoli come erba terapeutica, l'olio essenziale di bergamotto è stato commercializzato per una varietà di condizioni. Con i progressi della ricerca scientifica, scopri quali benefici storici per la salute stanno guadagnando sostegno. I benefici dell’olio essenziale di bergamotto sono:

1. Proprietà antibatteriche
2. Proprietà infiammatorie
3. Proprietà di sollievo dall'ansia
4. Proprietà antistress

Proprietà antibatteriche della Bergamodimostrare attività antibatterica contro i patogeni di origine alimentaretOlio essenziale

In uno studio clinico del 2006, è stata osservata una degenerazione dell'olio essenziale di bergamotto che può portare ad intossicazione alimentare.

Se applicato direttamente su pollo o cavolo crudo, i risultati indicano che il bergamotto ha inibito la crescita dei batteri comunemente presenti sul cibo crudo (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus e Staphylococcus aureus) per una piccola area attorno al punto di contatto. Rispetto all’olio essenziale di limone e arancia, il bergamotto si è dimostrato l’olio essenziale più efficace.

Nota:Sebbene l’olio essenziale di bergamotto sia promettente come protezione naturale contro i batteri nella preparazione alimentare industriale, non è stato dimostrato che sia sicuro per l’uso nella preparazione o nella cottura del cibo in casa.

Proprietà antinfiammatorie del bergamotto

Uno studio del 2007 condotto sull’olio essenziale di bergamotto ne ha indagato l’utilizzo come rimedio antinfiammatorio naturale.

In un modello animale, i ricercatori hanno notato che l’olio ha proprietà antinfiammatorie che, a dosi elevate, erano paragonabili agli effetti di un farmaco antinfiammatorio non steroideo.

Sono necessarie ulteriori ricerche su come questo beneficio dell’olio essenziale di bergamotto possa essere tradotto in un’opzione terapeutica umana. Tuttavia, supporta il beneficio dell’aggiunta di olio essenziale di bergamotto all’acqua del bagno e all’olio da massaggio.

Sollievo dall'ansia con l'olio essenziale di bergamotto

In un recente studio clinico, l'aroma dell'olio essenziale di bergamotto è stato valutato per i suoi effetti sull'umore e sul sistema nervoso parasimpatico. 41 soggetti sono stati esposti al vapore acqueo o al vapore acqueo potenziato con olio essenziale di bergamotto.

Proprietà antistress del bergamotto

Un recente studio clinico sugli effetti dell'olio essenziale di bergamotto sulla tensione vascolare in soggetti animali indica che l'inalazione di olio essenziale di bergamotto diluito può rilassare il tessuto muscolare liscio nelle arterie.3

Questa scoperta aiuta a supportare la pratica dell’utilizzo dell’olio essenziale di bergamotto in aromaterapia, massaggi e balneoterapia per alleviare lo stress fisiologico.

Effetti collaterali dell'olio essenziale di bergamotto

L'olio essenziale di bergamotto è considerato sicuro se utilizzato in un diffusore o applicato localmente diluito in un olio vettore.

La fototossicità (irritazione cutanea dovuta alla luce, in particolare alla luce ultravioletta come quella solare) è un effetto collaterale comune del bergamotto e di altri oli essenziali di agrumi.5 Per ridurre la possibilità di fototossicità, non applicare l'olio essenziale di bergamotto sulla pelle che sarà esposta alla luce solare per periodi di tempo prolungati.

Non ingerire l'olio essenziale di bergamotto a meno che non si sia sotto la stretta supervisione di un operatore sanitario. Leggere e seguire sempre le indicazioni sul prodotto.

I bambini e le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare un professionista prima di utilizzare l'olio essenziale di bergamotto.