1. Allevia dolori e dolori
Grazie alle sue proprietà riscaldanti, antinfiammatorie e antispasmodiche, l’olio di pepe nero agisce per ridurre lesioni muscolari, tendiniti e sintomi di artrite e reumatismi.
Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha valutato l’efficacia degli oli essenziali aromatici sul dolore al collo. Quando i pazienti hanno applicato quotidianamente sul collo per un periodo di quattro settimane una crema composta da oli essenziali di pepe nero, maggiorana, lavanda e menta piperita, il gruppo ha riportato una migliore tolleranza al dolore e un miglioramento significativo del dolore al collo.
2. Aiuta la digestione
L’olio di pepe nero può aiutare ad alleviare il disagio di stitichezza, diarrea e gas. Ricerche su animali in vitro e in vivo hanno dimostrato che, a seconda del dosaggio, la piperina del pepe nero esercita attività antidiarroiche e antispasmodiche o può addirittura avere un effetto spasmodico, utile per alleviare la stitichezza. Nel complesso, il pepe nero e la piperina sembrano avere possibili usi medicinali per i disturbi della motilità gastrointestinale come la sindrome dell’intestino irritabile.
Uno studio pubblicato nel 2013 ha esaminato gli effetti della piperina su soggetti animali con IBS e comportamenti simili alla depressione. I ricercatori hanno scoperto che i soggetti animali a cui era stata somministrata piperina hanno mostrato miglioramenti nel comportamento, nonché un miglioramento generale nella regolazione e nell'equilibrio della serotonina sia nel cervello che nel colon. Quanto è importante questo per IBS? Esistono prove che le anomalie nella segnalazione cervello-intestino e nel metabolismo della serotonina svolgono un ruolo nell’IBS.
3. Abbassa il colesterolo
Uno studio sugli animali sull’effetto ipolipemizzante (ipolipemizzante) del pepe nero nei ratti alimentati con una dieta ricca di grassi ha mostrato una diminuzione dei livelli di colesterolo, acidi grassi liberi, fosfolipidi e trigliceridi. I ricercatori hanno scoperto che l’integrazione con pepe nero aumentava la concentrazione di colesterolo HDL (buono) e riduceva la concentrazione di colesterolo LDL (cattivo) e colesterolo VLDL (lipoproteine a densità molto bassa) nel plasma di ratti nutriti con cibi ricchi di grassi. Queste sono solo alcune delle ricerche che puntano all’uso interno dell’olio essenziale di pepe nero per ridurre i trigliceridi alti e migliorare i livelli di colesterolo totale.
4. Ha proprietà anti-virulenza
L’uso a lungo termine degli antibiotici ha portato all’evoluzione di batteri multiresistenti. Una ricerca pubblicata su Applied Microbiology and Biotechnology ha scoperto che l’estratto di pepe nero contiene proprietà anti-virulenza, il che significa che prende di mira la virulenza batterica senza influenzare la vitalità cellulare, rendendo meno probabile la resistenza ai farmaci. Lo studio ha dimostrato che dopo lo screening di 83 oli essenziali, l’olio di pepe nero, cananga e mirra ha inibito la formazione del biofilm di Staphylococcus aureus e “quasi abolito” l’attività emolitica (distruzione dei globuli rossi) dei batteri S. aureus.
5. Abbassa la pressione sanguigna
Quando l’olio essenziale di pepe nero viene assunto internamente, può favorire una circolazione sana e persino abbassare la pressione alta. Uno studio sugli animali pubblicato sul Journal of Cardiovascolare Pharmacology dimostra come il componente attivo del pepe nero, la piperina, possieda un effetto di abbassamento della pressione sanguigna. (8) Il pepe nero è noto nella medicina ayurvedica per le sue proprietà riscaldanti che possono essere utili alla circolazione e alla salute del cuore se usato internamente o applicato localmente. Mescolare l’olio di pepe nero con l’olio essenziale di cannella o curcuma può migliorare queste proprietà riscaldanti.
Wendy
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Orario di pubblicazione: 18 luglio 2023