1. Protezione antiossidante
I radicali liberi, al pari di tossine, sostanze chimiche e inquinanti, sono probabilmente il fattore di rischio più pericoloso e comune per tutte le malattie che colpiscono gli americani oggi. I radicali liberi sono responsabili dell'indebolimento del sistema immunitario e possono causare danni incredibili all'organismo.
La risposta naturale dell'organismo ai danni causati dai radicali liberi è la produzione di enzimi antiossidanti, in particolare glutatione, catalasi e superossido dismutasi (SOD), che impediscono a questi radicali liberi di causare danni. Purtroppo, se il carico di radicali liberi è sufficientemente elevato, si può verificare una carenza di antiossidanti, una condizione diventata relativamente comune negli Stati Uniti a causa di una cattiva alimentazione e dell'elevata esposizione alle tossine.
Fortunatamente, la lavanda è un antiossidante naturale che contribuisce a prevenire e contrastare le malattie. Uno studio del 2013 pubblicato su Phytomedicine ha rilevato che la lavanda aumenta l'attività dei più potenti antiossidanti del corpo: glutatione, catalasi e SOD. Studi più recenti hanno indicato risultati simili, concludendo che la lavanda possiede attività antiossidante e aiuta a prevenire o contrastare lo stress ossidativo.
2. Aiuta a curare il diabete
Nel 2014, alcuni scienziati tunisini si sono prefissati un obiettivo affascinante: testare gli effetti della lavanda sulla glicemia per verificare se potesse contribuire a invertire il diabete in modo naturale.
Durante lo studio sugli animali, durato 15 giorni, i risultati osservati dai ricercatori sono stati assolutamente sorprendenti. In sintesi, il trattamento con olio essenziale di lavanda ha protetto l'organismo dai seguenti sintomi del diabete:
Aumento della glicemia (il segno distintivo del diabete)
Disturbi metabolici (in particolare del metabolismo dei grassi)
aumento di peso
Deplezione di antiossidanti nel fegato e nei reni
Disfunzioni epatiche e renali
Lipoperossidazione del fegato e dei reni (quando i radicali liberi "rubano" le molecole di grasso necessarie dalle membrane cellulari)
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno le potenzialità della lavanda nella prevenzione o nella regressione del diabete, i risultati di questo studio sono promettenti e indicano il potenziale terapeutico dell'estratto vegetale. Per utilizzarla in caso di diabete, si consiglia l'applicazione topica su collo e petto, l'utilizzo nell'ambiente tramite diffusore o l'assunzione come integratore alimentare.
3. Migliora l'umore e riduce lo stress
Negli ultimi anni, l'olio essenziale di lavanda è stato elevato a un livello superiore per la sua straordinaria capacità di proteggere dai danni neurologici. Tradizionalmente, la lavanda è stata utilizzata per trattare disturbi neurologici come emicrania, stress, ansia e depressione, quindi è entusiasmante vedere che la ricerca stia finalmente confermando le conoscenze storiche.
Numerosi studi dimostrano gli effetti di questa pianta sui livelli di stress e ansia. Uno studio del 2019 ha rilevato che inalare l'olio essenziale di Lavandula è uno dei metodi ansiolitici più efficaci, in quanto riduce l'ansia perioperatoria e può essere considerato un potenziale sedativo per i pazienti sottoposti a interventi chirurgici e anestesia.
Nel 2013, uno studio basato su evidenze scientifiche, pubblicato sull'International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, ha rilevato che l'integrazione con capsule da 80 milligrammi di olio essenziale di lavanda contribuisce ad alleviare ansia, disturbi del sonno e depressione. Inoltre, lo studio non ha riscontrato effetti collaterali, interazioni farmacologiche o sintomi di astinenza derivanti dall'uso dell'olio di lavanda.
Nel 2014, l'International Journal of Neuropsychopharmacology ha pubblicato uno studio sull'uomo che ha rivelato come Silexan (noto anche come preparato a base di olio di lavanda) fosse più efficace contro il disturbo d'ansia generalizzato rispetto al placebo e al farmaco su prescrizione paroxetina. Dopo il trattamento, lo studio non ha riscontrato alcun caso di sintomi di astinenza o effetti collaterali avversi.
Un altro studio pubblicato nel 2012, condotto su 28 donne ad alto rischio nel periodo post-parto, ha rilevato che la diffusione di lavanda nelle loro case ha portato a una significativa riduzione della depressione post-parto e dei disturbi d'ansia dopo un trattamento di aromaterapia della durata di quattro settimane.
È stato inoltre dimostrato che la lavanda migliora i sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Ottanta milligrammi di olio essenziale di lavanda al giorno hanno contribuito a ridurre la depressione del 33% e a diminuire drasticamente i disturbi del sonno, gli sbalzi d'umore e a migliorare lo stato di salute generale in 47 persone affette da PTSD, come dimostrato in uno studio di fase due pubblicato su Phytomedicine.
Per alleviare lo stress e migliorare il sonno, posiziona un diffusore vicino al letto e diffondi gli oli essenziali mentre dormi di notte, oppure in soggiorno mentre leggi o ti rilassi la sera. Puoi anche applicarli localmente dietro le orecchie per ottenere risultati simili.
4. Supporta la funzione cerebrale
I benefici neurologici della lavanda non si limitano alla sua capacità di trattare la depressione e migliorare l'umore. La ricerca dimostra anche che può rappresentare un potenziale trattamento naturale per il morbo di Alzheimer.
Studi condotti su ratti e topi dimostrano che inalare i vapori di quest'olio può contribuire a ridurre lo stress ossidativo cerebrale e a migliorare il deterioramento cognitivo.
Sempre nel 2012, la rivista svizzera Molecules ha pubblicato i risultati di uno studio sugli animali che suggerivano che la lavanda fosse una valida opzione di trattamento per disfunzioni neurologiche come l'ictus. I ricercatori ritengono che gli effetti neuroprotettivi della lavanda siano dovuti alla sua
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Data di pubblicazione: 20 gennaio 2024