1. Protezione antiossidante
I radicali liberi, come le tossine, le sostanze chimiche e gli inquinanti, sono probabilmente il fattore di rischio più pericoloso e più comune per ogni malattia che colpisce oggi gli americani. I radicali liberi sono responsabili della disattivazione del sistema immunitario e possono causare danni incredibili al corpo.
La risposta naturale del corpo ai danni dei radicali liberi è quella di creare enzimi antiossidanti – in particolare glutatione, catalasi e superossido dismutasi (SOD) – che impediscono a questi radicali liberi di causare il loro danno. Sfortunatamente, il tuo corpo può effettivamente diventare carente di antiossidanti se il carico di radicali liberi è abbastanza grande, cosa diventata relativamente comune negli Stati Uniti a causa della cattiva alimentazione e dell’elevata esposizione alle tossine.
Per fortuna, la lavanda è un antiossidante naturale che agisce per prevenire e invertire le malattie. Uno studio del 2013 pubblicato su Phytomedicine ha scoperto che aumenta l'attività degli antiossidanti più potenti del corpo: glutatione, catalasi e SOD. Studi più recenti hanno indicato risultati simili, concludendo che la lavanda ha attività antiossidante e aiuta a prevenire o invertire lo stress ossidativo.
2. Aiuta a curare il diabete
Nel 2014, gli scienziati tunisini hanno deciso di portare a termine un compito affascinante: testare gli effetti della lavanda sullo zucchero nel sangue per vedere se può aiutare a invertire il diabete in modo naturale.
Durante lo studio sugli animali, durato 15 giorni, i risultati osservati dai ricercatori sono stati assolutamente sorprendenti. In poche parole, il trattamento con olio essenziale di lavanda ha protetto il corpo dai seguenti sintomi del diabete:
Aumento della glicemia (il segno distintivo del diabete)
Disturbi metabolici (in particolare il metabolismo dei grassi)
Aumento di peso
Deplezione di antiossidanti nel fegato e nei reni
Disfunzione epatica e renale
Lipoperossidazione del fegato e dei reni (quando i radicali liberi “rubano” le molecole di grasso necessarie dalle membrane cellulari)
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere la piena capacità della lavanda nella prevenzione o nell’inversione del diabete, i risultati di questo studio sono promettenti e indicano il potenziale terapeutico dell’estratto vegetale. Per usarlo per il diabete, applicalo localmente sul collo e sul petto, diffondilo a casa o integralo.
3. Migliora l'umore e riduce lo stress
Negli ultimi anni, l’olio di lavanda è stato messo su un piedistallo per la sua capacità unica di proteggere dai danni neurologici. Tradizionalmente, la lavanda è stata utilizzata per trattare problemi neurologici come emicrania, stress, ansia e depressione, quindi è emozionante vedere che la ricerca sta finalmente raggiungendo la storia.
Esistono diversi studi che dimostrano gli effetti della pianta sui livelli di stress e ansia. Uno studio del 2019 ha scoperto che l’inalazione di Lavandula è uno degli oli ansiolitici più potenti, poiché riduce l’ansia perioperatoria e può essere considerato un potenziale sedativo per i pazienti sottoposti a interventi chirurgici e anestesia.
Nel 2013, uno studio basato sull’evidenza pubblicato dall’International Journal of Psychiatry in Clinical Practice ha scoperto che l’integrazione con capsule da 80 milligrammi di olio essenziale di lavanda aiuta ad alleviare l’ansia, i disturbi del sonno e la depressione. Inoltre, nello studio non sono stati riscontrati effetti collaterali avversi, interazioni farmacologiche o sintomi di astinenza derivanti dall’uso dell’olio di lavanda.
L'International Journal of Neuropsychopharmacology ha pubblicato uno studio sull'uomo nel 2014 che ha rivelato che Silexan (altrimenti noto come preparato a base di olio di lavanda) era più efficace contro il disturbo d'ansia generalizzato rispetto ai placebo e al farmaco da prescrizione paroxetina. Dopo il trattamento, lo studio non ha riscontrato casi di sintomi di astinenza o effetti collaterali avversi.
Un altro studio pubblicato nel 2012 ha coinvolto 28 donne ad alto rischio dopo il parto e ha osservato che diffondendo la lavanda nelle loro case, hanno avuto una significativa riduzione della depressione postpartum e una riduzione dei disturbi d’ansia dopo un piano di trattamento di quattro settimane con aromaterapia.
È stato anche dimostrato che la lavanda migliora i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Ottanta milligrammi di olio di lavanda al giorno hanno contribuito a ridurre la depressione del 33% e a ridurre drasticamente i disturbi del sonno, l'umore e lo stato di salute generale in 47 persone affette da disturbo da stress post-traumatico, come mostrato in uno studio di fase due pubblicato su Phytomedicine.
Per alleviare lo stress e migliorare il sonno, metti un diffusore accanto al letto e diffondi gli oli mentre dormi la notte o in soggiorno mentre leggi o ti rilassi la sera. Puoi anche usarlo localmente dietro le orecchie per risultati simili.
4. Supporta la funzione cerebrale
I benefici neurologici della lavanda non si fermano alla sua capacità di curare la depressione e migliorare l’umore. La ricerca mostra anche che funge da potenziale trattamento naturale per la malattia di Alzheimer.
Studi condotti su ratti e topi mostrano che l'inalazione dei vapori dell'olio può aiutare a ridurre lo stress ossidativo del cervello e migliorare il deterioramento cognitivo.
Sempre nel 2012, la rivista svizzera Molecules ha pubblicato i risultati di uno studio sugli animali che suggerisce che la lavanda è una valida opzione terapeutica per le disfunzioni neurologiche come l’ictus. I ricercatori ritengono che gli effetti neuroprotettivi della lavanda siano dovuti ad essa
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Orario di pubblicazione: 20 gennaio 2024