Benefici e usi dell'olio di semi di perilla

olio di semi di perilla

Avete mai sentito parlare di oli che possono essere usati sia internamente che esternamente?Oggi ti porterò a capire ilsemi di perillaolio dai seguentiaspetti.

Cos'è l'olio di semi di perilla?

L'olio di semi di perilla è prodotto con semi di perilla di alta qualità, raffinati con il tradizionale metodo di spremitura fisica, che preserva appieno le proprietà nutritive dei semi. L'olio ha un colore giallo chiaro, è limpido e ha un profumo fragrante.

5 benefici dell'olio di semi di perilla

Contribuisce a promuovere un buon livello di HDL

Semi di perillaL'olio contiene una notevole quantità di acidi grassi Omega-3 e piccole quantità di acidi grassi Omega-6 e Omega-9. Il consumo di Omega-3 contribuisce ad aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo. In questo modo, aiuta a prevenire la formazione di placche di colesterolo sulle pareti interne delle arterie e la conseguente ipertensione e infarto.

Efficace contro le allergie

L'acido rosmarinico nella perillasemeL'olio aiuta a inibire l'attività infiammatoria, contribuendo così a prevenire le allergie stagionali. L'estratto oleoso di perilla può inoltre migliorare la funzionalità polmonare e i problemi respiratori delle persone affette da asma.

Ottimo per la cura della pelle

L'acido rosmarinico contenuto nell'olio di semi di perilla contribuisce al trattamento efficace della dermatite atopica. L'olio è ottimo per lenire la pelle e l'applicazione regolare è benefica per la pelle secca. Aiuta anche a ridurre i pori ostruiti e, se applicato localmente, è utile anche per cisti e acne.

Migliorare la memoria e prevenire la demenza senile

Il DHA, sintetizzato a partire dall'acido α-linolenico, è presente in grandi quantità nella corteccia cerebrale, nella retina e nelle cellule germinali, promuovendo la crescita sinaptica delle cellule nervose cerebrali e migliorando la memoria.

Proteggere il fegato e proteggere il fegato

L'acido α-linolenico insemi di perillaL'olio può inibire efficacemente la sintesi dei grassi e scomporli per espellerli dall'organismo. Il consumo quotidiano può prevenire la formazione di steatosi epatica.

Usi dell'olio di semi di perilla

Assunzione orale diretta: dose media giornaliera di 5-10 ml, metà nei bambini, 2,5-5 ml per volta, 1-2 volte al giorno

Insalata fredda: aggiungete un po' di condimento o date lucentezza quando mescolate i piatti freddi.

l Cottura al forno: Nella preparazione dei dolci, sostituire l'olio da forno con olio idrogenato o panna.

Miscela di oli fatta in casa: olio di semi di perilla e olio di soia, olio di arachidi e olio di colza, tutti commestibili, mescolati uniformemente in un rapporto di 1:5~1:10. A seconda delle abitudini quotidiane, può fornire un buon integratore alimentare e un'alimentazione equilibrata.

Ogni mattina, aggiungete un cucchiaio di olio vegetale al latte condensato o allo yogurt bianco: è una soluzione pratica e gustosa.

Nelle ultime settimane di gravidanza, la pelle tendente al rilassamento, al prurito e alle screpolature può essere alleviata applicando l'olio di semi di sesamo, che ha un effetto preventivo e lenitivo. Applicandolo frequentemente sull'addome, si previene la formazione di smagliature.

metodo di conservazione

l 1,0 – 25℃ sono protetti dalla luce.

Una volta aperto il tappo della bottiglia, il prodotto va consumato entro 6 mesi e conservato in frigorifero per mantenere l'olio fresco e dal buon sapore.

Dopo averlo mescolato con altri oli da cucina, bisogna fare attenzione a conservarlo al riparo dalla luce.

Durante la cottura, l'olio può essere caldo per evitare il surriscaldamento (fumo).

L'olio vegetale è ricco di nutrienti e una piccola quantità è sufficiente a soddisfare il fabbisogno umano. L'assunzione media giornaliera è di 5-10 ml a persona; un'assunzione eccessiva non consente al corpo umano di utilizzarlo completamente, quindi è necessario un consumo moderato per evitare sprechi.