Ecco una guida rapida ai benefici dell'olio essenziale di pompelmo che ti aiuterà a migliorare il tuo umore, i tuoi obiettivi di fitness e la tua routine di cura della pelle.
1 Può lenire l'acne
L'olio essenziale di pompelmo è un meraviglioso rimedio naturale contro l'acne. Le vitamine mantengono la pelle nutrita, mentre le sue proprietà antibatteriche aiutano a combattere i batteri che causano i brufoli. Basta applicare 2-3 gocce con un cucchiaio di olio vettore per ravvivare la pelle e ritrovare la fiducia in se stessi.
I benefici dell'olio essenziale di pompelmo sono utilizzati in creme e lozioni. Aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di pompelmo e limone ai prodotti per la cura della pelle per trattare le sue problematiche.
L'olio di pompelmo ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Inibisce la crescita (sovra-colonizzazione) dei batteri nell'epidermide.
2 È un antimicrobico e antibatterico
Il pompelmo è ottimo perché è naturale, antibatterico e ha un rinfrescante aroma agrumato. Per sentirti fresco, non cercare oltre: il piacevole aroma tropicale dell'olio essenziale di pompelmo energizza i sensi e purifica gli spazi. Basta diluire 5-10 gocce con acqua in un flacone spray per ottenere un pratico detergente per la casa con una sferzata di freschezza.
3. Migliora l'umore
Il profumo del pompelmo è rinvigorente e rigenerante, donando una sensazione di benessere e pace. La ricerca suggerisce che l'aroma attiva risposte di rilassamento nel cervello e persino abbassa la pressione sanguigna. Quando hai bisogno di una piccola pausa mentale, basta diffondere qualche goccia di olio essenziale di pompelmo e sentire lo stress dissolversi nei rilassanti vapori agrumati.
4 Può aiutare a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso
Il pompelmo è spesso utilizzato come ingrediente importante nelle ricette dimagranti. Il segreto delle sue proprietà dimagranti risiede nei principi attivi che frenano la voglia di mangiare e aumentano la capacità del corpo di bruciare i grassi, quindi è perfetto per chi ha difficoltà a seguire una dieta rigida. Per combattere la voglia di mangiare, puoi inalare il profumo direttamente dalla boccetta o diffonderne 5-6 gocce nell'ambiente.
5 Migliora il sistema immunitario
L'olio di pompelmo, proprio come il frutto, oltre ad essere ricco di vitamina C, è ricco di antiossidanti. Questa è una combinazione ideale nella lotta contro i radicali liberi che possono causare diversi disturbi all'organismo, tra cui perdita dell'udito e della vista, invecchiamento precoce e disgregazione dei tessuti. L'olio di pompelmo è efficace nel contrastare i danni causati dai radicali liberi e il conseguente stress ossidativo.
6 Tiene lontane le infezioni
Le tre proprietà dell'olio di pompelmo che lo rendono efficace nel prevenire le infezioni sono antivirale, antimicrobica e antisettica. L'applicazione di quest'olio sul corpo non solo previene l'infezione delle ferite, ma elimina anche le infezioni esistenti. Può trattare infezioni esterne (infezioni cutanee) e interne (tra cui quelle gastriche, respiratorie e renali).
7 Migliora l'autostima e la fiducia in se stessi
L'aroma dell'olio di pompelmo ha una nota agrumata. Questo aroma ha un effetto edificante. L'aroma dell'olio è stato diffuso in un ospedale nell'ambito di uno studio clinico. Le autorità hanno riferito che i pazienti erano più ottimisti riguardo alla loro guarigione dopo aver inalato l'aroma agrumato. Questo aroma viene anche utilizzato per aumentare l'autostima nelle persone che stanno per intraprendere un compito importante. (Si consiglia di consultare un aromaterapeuta per conoscere i benefici e gli usi dell'olio essenziale prima di diffonderlo.)
8 Riduce o cura la depressione
Inalare l'aroma dell'olio di pompelmo attiva il sistema limbico ed evoca un senso di positività. Questo aiuta ad attenuare l'insorgenza o i sintomi della depressione. Se la depressione è nelle sue fasi iniziali, l'aromaterapia, insieme a una combinazione di altre terapie, può trattarla. Sebbene non vi siano prove scientifiche che gli oli essenziali curino la depressione, molti sostenitori di questa tecnica ritengono che l'aromaterapia abbia un profondo effetto sulla depressione. Abbassa sicuramente i livelli di pressione sanguigna alta e la frequenza cardiaca accelerata, riducendo così l'ansia. L'aromaterapia per la depressione è un processo graduale, ma non sostituisce i farmaci moderni.
9 Arresta la crescita dei microbi
Gli oli essenziali hanno proprietà antimicrobiche, e l'olio di pompelmo non fa eccezione. Può essere applicato su tagli e lividi e aggiunto a detergenti e lozioni per la pulizia del viso. Rimuove i biofilm e previene infezioni e acne.
Viene utilizzato anche come conservante alimentare perché può inibire la crescita del batterio P. aeruginosa. Uno studio pubblicato nel 2020 conclude che l'olio è adatto come conservante alimentare.
10 Bilancia la secrezione ormonale
L'olio di pompelmo agisce come stimolante per il corpo e la mente. Stimola la mente rivitalizzandola. Stimola il sistema endocrino, regolando e promuovendo la secrezione di ormoni. Un giusto mix di ormoni non solo tiene a bada la depressione, ma anche l'eccesso di entusiasmo. Favorisce anche il metabolismo, che mantiene sotto controllo la salute digestiva regolando il rilascio di acidi gastrici e bile. Il suo effetto stimolante agisce anche sul sistema nervoso, prevenendo così i disturbi neurologici.
11 Più minzione
L'olio di pompelmo stimola la minzione grazie alla sua natura diuretica. Fa bene? Una maggiore minzione aiuta il corpo a espellere sali minerali e tossine in eccesso. Quando la frequenza della minzione aumenta, il corpo è in grado di eliminare sali minerali, tossine, acido urico, sodio e grassi. Ridurre l'assunzione di queste sostanze abbassa la pressione alta e mantiene il tratto urinario in condizioni ottimali. Mantiene anche la salute dei reni.
12 Elimina le tossine
L'olio di pompelmo non è l'unico diuretico che aiuta a rimuovere le tossine. Stimola anche il sistema linfatico. Anche questo sistema svolge un ruolo importante nell'eliminazione delle tossine dall'organismo. Rafforza il sistema immunitario e, eliminando le tossine, previene problemi di salute come gotta e disturbi articolari.
13 Riduce mal di testa ed emicrania
Inalare l'aroma dell'olio essenziale di agrumi aumenta la produzione di dopamina, che a sua volta allevia mal di testa, cefalee tensive ed emicranie, comprese quelle stagionali e allergiche.
14 benefici nella routine di perdita di peso
Un tempo si consumava il pompelmo per integrare i propri sforzi per perdere peso. Questo perché il pompelmo contiene alcuni principi attivi che possono accelerare il metabolismo. La proprietà più importante è che riduce l'appetito. L'olio di pompelmo, usato in aromaterapia o per applicazione topica, riduce l'appetito, il che lo rende lo strumento perfetto per perdere peso.
L'olio di pompelmo può essere incluso nella routine dimagrante, che deve includere una corretta alimentazione, uno stile di vita sano e la giusta quantità di attività fisica. L'olio ha anche proprietà diuretiche e stimolanti del sistema linfatico, che eliminano l'acqua e i sali in eccesso. Il suo aroma ha un effetto energizzante sui sensi e può essere inalato prima di iniziare l'allenamento.
Uno studio condotto nel 2010 ha concluso che il pompelmo inibisce l'adipogenesi, che provoca la perdita di peso.
15 Tratta i crampi mestruali
I crampi mestruali possono essere piuttosto fastidiosi, soprattutto quando si è in ufficio, in riunione, a scuola o in viaggio. Applicare o massaggiare olio di pompelmo diluito sulla pelle vicino alla zona interessata aumenterà la circolazione sanguigna e ridurrà il dolore e i crampi dovuti alle mestruazioni.
Data di pubblicazione: 22-12-2022