Olio essenziale per aromaterapia in offerta speciale, miscela calmante e profonda, per alleviare l'ansia e lo stress, profumo confortante, calmante e per un sonno migliore.
L'olio essenziale di bergamotto, che conferisce al tè Earl Grey la sua fragranza distintiva, è ampiamente utilizzato in aromaterapia. Estratto dalla scorza di un agrume noto comeCitrus bergamia, questo olio essenziale può aiutare ad alleviare lo stress.
Sebbene la ricerca sugli effetti dell'olio essenziale di bergamotto sia piuttosto limitata, alcuni studi dimostrano che l'olio può aiutare a ridurre lo stress e favorire il rilassamento.
Uno studio del 2017 pubblicato inRicerca in fitoterapia, ad esempio, ha scoperto che l'esposizione all'aroma dell'olio essenziale di bergamotto per 15 minuti ha migliorato le sensazioni positive dei partecipanti nella sala d'attesa di un centro di cura per la salute mentale.3
Secondo uno studio del 2015, l'olio essenziale di bergamotto può anche migliorare le emozioni negative e la stanchezza e abbassare i livelli di cortisolo nella saliva (un ormone spesso chiamato "ormone dello stress" del corpo).4
Quando si utilizza l'olio essenziale di bergamotto per alleviare lo stress, è opportuno combinarlo con un olio vettore (ad esempio jojoba, mandorle dolci o avocado) prima di applicarlo con parsimonia sulla pelle o aggiungerlo al bagno.
Il bergamotto può irritare la pelle e causare dermatiti in alcune persone. Può anche rendere la pelle più sensibile all'esposizione al sole, con conseguenti arrossamenti, scottature, vesciche o macchie scure.
È anche possibile inalare il profumo rilassante spruzzando una o due gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia.
