“Miscela di oli essenziali organici di alta qualità per alleviare il mal di testa, grado terapeutico per alleviare l'emicrania e il mal di testa da tensione”

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Mal di testa ed emicrania possono essere innescati o esacerbati dallo stress, rendendo il rilassamento una parte importante di tuttoemicraniaOtrattamento del mal di testa. Un'opzione da provare è l'aromaterapia, che utilizza gli oli essenziali delle piante per la guarigione.

L'aromaterapia è stata utilizzataalleviare lo stresse dolore per migliaia di anni ed è generalmente sicuro, sebbene non ci siano molte prove scientifiche che ne dimostrino l'efficacia. La mancanza di studi di ricerca sugli oli essenziali non significa necessariamente che non funzionino, affermaYufang Lin, medico, medico di medicina interna presso il Center for Integrative Medicine della Cleveland Clinic in Ohio.

In molti casi, questi oli semplicemente non sono stati studiati per scoprire se sono efficaci a causa della mancanza di fondi o per altri motivi, afferma il dottor Lin. “Ad esempio, l'olio di menta piperita è stato usato tradizionalmente per l'emicrania, ma non ci sono molti studi a riguardo; come erboristi, sappiamo che alcune erbe possono darti benefici grazie al loro meccanismo.

Gli oli essenziali sono considerati una terapia complementare, il che significa che vengono utilizzati in aggiunta alle cure mediche standard. Consulta prima il tuo medico se sei interessato a utilizzare l'aromaterapia per curare mal di testa o emicrania. Puoi saperne di più sull'aromaterapia e trovare un aromaterapista qualificato su

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Come vengono prodotti gli oli essenziali?

Gli oli essenziali vengono estratti dalle piante. Sono realizzati in due modi: distillazione o espressione. Nella distillazione, il vapore caldo viene utilizzato per rilasciare i composti dalle piante e poi passa attraverso un sistema di raffreddamento dove il vapore viene riconvertito in acqua. Una volta che la miscela si è raffreddata, l'olio galleggia in superficie.

Gli oli di agrumi sono spesso prodotti tramite spremitura, un metodo in cui non viene utilizzato il calore. Invece, l'olio viene espulso utilizzando un'elevata pressione meccanica.

Cosa possono fare gli oli essenziali per l'emicrania o il mal di testa?

La relazione tra i profumi e il cervello è complicata, dice Lin. “Per alcunipersone con emicrania, gli odori forti possono effettivamente scatenare un attacco, quindi gli oli essenziali o i profumi dovrebbero essere usati con molta attenzione", afferma.

Se sei nel bel mezzo di un attacco di emicrania o di mal di testa, qualsiasi profumo, anche quello che di solito trovi calmante, può essere fastidioso se è troppo forte, dice Lin. “Potrebbe essere troppo stimolante. Potrebbe essere necessario diluire l'olio più del normale per l'uso quotidiano se lo usi per l'emicrania", afferma.

"Classicamente, quando pensiamo all'emicrania, gli attacchi di emicrania tendono ad essere innescati da fattori come lo stress, la mancanza di sonno o quando ci sono forti stimolanti ambientali come la luce intensa o i suoni", afferma Lin.

Parte diprevenzione dell'emicraniasta cercando di minimizzare queste cose, dice. "Poiché lo stress, l'ansia e la tensione sono grandi fattori scatenanti del mal di testa in generale, le cose che riducono lo stress e l'ansia possono anche potenzialmente ridurre il mal di testa", dice.

Gli oli essenziali non dovrebbero sostituire la terapia per l'emicrania prescritta dal medico, ma ci sono alcuni piccoli studi che dimostrano che alcuni tipi di oli essenziali possono ridurre la frequenza o la gravità dell'emicrania, afferma Lin.