Benefici dell'olio essenziale di zenzero
La radice di zenzero contiene 115 diversi componenti chimici, ma i benefici terapeutici provengono dai gingeroli, la resina oleosa della radice che agisce come un potente agente antiossidante e antinfiammatorio. L’olio essenziale di zenzero è composto anche per circa il 90% da sesquiterpeni, agenti difensivi con proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
Gli ingredienti bioattivi contenuti nell'olio essenziale di zenzero, in particolare il gingerolo, sono stati accuratamente valutati clinicamente e la ricerca suggerisce che, se usato regolarmente, lo zenzero ha la capacità di migliorare una serie di condizioni di salute e sbloccare innumerevoliUsi e benefici degli oli essenziali.
Ecco una carrellata dei principali benefici degli oli essenziali di zenzero:
1. Tratta il mal di stomaco e supporta la digestione
L’olio essenziale di zenzero è uno dei migliori rimedi naturali contro coliche, indigestione, diarrea, spasmi, mal di stomaco e persino vomito. L’olio di zenzero è efficace anche come trattamento naturale contro la nausea.
Uno studio sugli animali del 2015 pubblicato suGiornale di fisiologia e farmacologia di base e clinicavalutato l'attività gastroprotettiva dell'olio essenziale di zenzero nei ratti. L'etanolo è stato utilizzato per indurre l'ulcera gastrica nei ratti Wistar.
ILil trattamento con olio essenziale di zenzero ha inibito l’ulceradell'85%. Gli esami hanno dimostrato che le lesioni indotte dall'etanolo, come necrosi, erosione ed emorragia della parete dello stomaco, erano significativamente ridotte dopo la somministrazione orale dell'olio essenziale.
Una revisione scientifica pubblicata inMedicina complementare e alternativa basata sull’evidenzahanno analizzato l’efficacia degli oli essenziali nel ridurre lo stress e la nausea dopo interventi chirurgici. Quandoè stato inalato olio essenziale di zenzero, si è rivelato efficace nel ridurre la nausea e la necessità di farmaci antinausea dopo l'intervento chirurgico.
Anche l’olio essenziale di zenzero ha dimostrato attività analgesica per un periodo limitato: ha contribuito ad alleviare il dolore immediatamente dopo l’intervento chirurgico.
2. Aiuta a guarire le infezioni
L’olio essenziale di zenzero funziona come un agente antisettico che uccide le infezioni causate da microrganismi e batteri. Ciò include infezioni intestinali, dissenteria batterica e intossicazione alimentare.
Studi di laboratorio hanno dimostrato anche proprietà antifungine.
Uno studio in vitro pubblicato suGiornale asiatico-pacifico delle malattie tropicalitrovato quelloi composti dell'olio essenziale di zenzero erano efficacicontroEscherichia coli,Bacillus subtilisEStafilococco aureo. L'olio di zenzero è stato anche in grado di inibire la crescita diCandida albicans.
3. Aiuta i problemi respiratori
L'olio essenziale di zenzero rimuove il muco dalla gola e dai polmoni ed è noto come rimedio naturale contro raffreddore, influenza, tosse, asma, bronchite e anche mancanza di respiro. Perché è un espettorante,l'olio essenziale di zenzero segnala al corpoper aumentare la quantità di secrezioni nelle vie respiratorie, che lubrifica la zona irritata.
Gli studi hanno dimostrato che l’olio essenziale di zenzero funge da opzione di trattamento naturale per i pazienti asmatici.
L'asma è una malattia respiratoria che provoca spasmi muscolari bronchiali, gonfiore del rivestimento polmonare e aumento della produzione di muco. Ciò porta all’incapacità di respirare facilmente.
Può essere causato da inquinamento, obesità, infezioni, allergie, esercizio fisico, stress o squilibri ormonali. Grazie alle proprietà antinfiammatorie dell'olio essenziale di zenzero, riduce il gonfiore dei polmoni e aiuta ad aprire le vie respiratorie.
Uno studio condotto da ricercatori del Columbia University Medical Center e della London School of Medicine and Dentistry ha scoperto che lo zenzero e i suoi componenti attivi causano un rilassamento significativo e rapido della muscolatura liscia delle vie aeree umane. I ricercatori lo hanno conclusocomposti presenti nello zenzeropuò fornire un’opzione terapeutica per i pazienti con asma e altre malattie delle vie aeree, da solo o in combinazione con altri farmaci accettati, come i beta2-agonisti.
4. Riduce l'infiammazione
L’infiammazione in un corpo sano è la risposta normale ed efficace che facilita la guarigione. Tuttavia, quando il sistema immunitario esagera e inizia ad attaccare i tessuti sani del corpo, si verifica un'infiammazione in aree sane del corpo, che causa gonfiore, dolore e disagio.
Un componente dell'olio essenziale di zenzero, chiamatozingibain, è responsabile delle proprietà antinfiammatorie dell'olio. Questo importante componente fornisce sollievo dal dolore e tratta dolori muscolari, artrite, emicrania e mal di testa.
Si ritiene che l’olio essenziale di zenzero riduca la quantità di prostaglandine nel corpo, che sono composti associati al dolore.
Uno studio sugli animali del 2013 pubblicato suGiornale indiano di fisiologia e farmacologiaha concluso chel’olio essenziale di zenzero possiede attività antiossidantenonché notevoli proprietà antinfiammatorie e antinocicettive. Dopo essere stati trattati con olio essenziale di zenzero per un mese, i livelli degli enzimi nel sangue dei topi sono aumentati. La dose ha anche eliminato i radicali liberi e ha prodotto una significativa riduzione dell’infiammazione acuta.
5. Rafforza la salute del cuore
L’olio essenziale di zenzero ha il potere di aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e la coagulazione del sangue. Alcuni studi preliminari suggeriscono che lo zenzero può abbassare il colesterolo e aiutare a prevenire la coagulazione del sangue, il che può aiutare a curare le malattie cardiache, dove i vasi sanguigni possono bloccarsi e portare ad infarto o ictus.
Oltre a ridurre i livelli di colesterolo, l’olio di zenzero sembra anche migliorare il metabolismo dei lipidi, contribuendo a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete.
Uno studio sugli animali pubblicato nelGiornale di nutrizionetrovato quelloquando i topi consumavano l’estratto di zenzeroper un periodo di 10 settimane, ha comportato riduzioni significative dei trigliceridi plasmatici e dei livelli di colesterolo LDL.
Uno studio del 2016 ha dimostrato che quando i pazienti in dialisi consumavano 1.000 milligrammi di zenzero al giorno per un periodo di 10 settimane,collettivamente hanno mostrato diminuzioni significativenei livelli di trigliceridi sierici fino al 15% rispetto al gruppo placebo.
6. Ha alti livelli di antiossidanti
La radice di zenzero contiene un livello molto elevato di antiossidanti totali. Gli antiossidanti sono sostanze che aiutano a prevenire alcuni tipi di danni cellulari, soprattutto quelli causati dall’ossidazione.
Secondo il libro “Fitoterapia, aspetti biomolecolari e clinici”,l'olio essenziale di zenzero è in grado di diminuiremarcatori dello stress ossidativo legato all’età e riducono il danno ossidativo. Quando trattato con estratti di zenzero, i risultati hanno mostrato che si verificava una diminuzione della perossidazione lipidica, ovvero quando i radicali liberi “rubano” elettroni dai lipidi e causano danni.
Questo significa che l’olio essenziale di zenzero aiuta a combattere i danni dei radicali liberi.
Un altro studio evidenziato nel libro ha dimostrato che quando i ratti venivano nutriti con zenzero, subivano meno danni ai reni a causa dello stress ossidativo indotto dall’ischemia, che si verifica quando c’è una restrizione nell’afflusso di sangue ai tessuti.
Recentemente gli studi si sono concentrati sullaattività antitumorali dell’olio essenziale di zenzerograzie alle attività antiossidanti del [6]-gingerolo e dello zerumbone, due componenti dell'olio di zenzero. Secondo la ricerca, questi potenti componenti sono in grado di sopprimere l’ossidazione delle cellule tumorali e si sono rivelati efficaci nel sopprimere CXCR4, un recettore proteico, in una varietà di tumori, compresi quelli del pancreas, del polmone, dei reni e della pelle.
È stato anche segnalato che l’olio essenziale di zenzero inibisce la promozione del tumore nella pelle dei topi, specialmente quando il gingerolo viene utilizzato nei trattamenti.
7. Agisce come un afrodisiaco naturale
L’olio essenziale di zenzero aumenta il desiderio sessuale. Affronta problemi come l'impotenza e la perdita della libido.
Grazie alle sue proprietà riscaldanti e stimolanti, l'olio essenziale di zenzero funge da efficace eafrodisiaco naturale, nonché un rimedio naturale contro l'impotenza. Aiuta ad alleviare lo stress e suscita sentimenti di coraggio e consapevolezza di sé, eliminando insicurezza e paura.
8. Allevia l'ansia
Se usato come aromaterapia, l’olio essenziale di zenzero è in grado di farloalleviare i sentimenti di ansia, ansia, depressione e stanchezza. La qualità riscaldante dell'olio di zenzero aiuta a dormire e stimola sentimenti di coraggio e tranquillità.
InMedicina ayurvedica, si ritiene che l'olio di zenzero tratti problemi emotivi come la paura, l'abbandono e la mancanza di fiducia in se stessi o di motivazione.
Uno studio pubblicato inISRN Ostetricia e Ginecologiascoperto che quando le donne affette da sindrome premestruale hanno ricevutodue capsule di zenzero al giornoda sette giorni prima delle mestruazioni a tre giorni dopo le mestruazioni, per tre cicli, hanno sperimentato una riduzione della gravità dei sintomi dell'umore e del comportamento.
In uno studio di laboratorio condotto in Svizzera,olio essenziale di zenzero attivatoil recettore umano della serotonina, che può essere in grado di aiutare ad alleviare l’ansia.
9. Allevia i dolori muscolari e mestruali
Grazie ai suoi componenti antidolorifici, come lo zingibain, l’olio essenziale di zenzero fornisce sollievo da crampi mestruali, mal di testa, mal di schiena e indolenzimento. La ricerca suggerisce che il consumo quotidiano di una o due gocce di olio essenziale di zenzero è più efficace nel trattamento dei dolori muscolari e articolari rispetto agli antidolorifici somministrati dai medici generici. Ciò è dovuto alla sua capacità di ridurre l’infiammazione e aumentare la circolazione.
Uno studio condotto presso l’Università della Georgia ha rilevato che aintegratore quotidiano di zenzeroha ridotto del 25% il dolore muscolare indotto dall’esercizio fisico in 74 partecipanti.
L’olio di zenzero è efficace anche se assunto da pazienti con dolore associato a infiammazione. Uno studio condotto dai ricercatori del Miami Veterans Affairs Medical Center e dell’Università di Miami ha scoperto che quando 261 pazienti con osteoartrosi del ginocchioho preso un estratto di zenzero due volte al giorno, hanno sperimentato meno dolore e avevano bisogno di meno farmaci antidolorifici rispetto a quelli che avevano ricevuto il placebo.
10. Migliora la funzionalità epatica
A causa del potenziale antiossidante e dell'attività epatoprotettiva dell'olio essenziale di zenzero, uno studio sugli animali pubblicato sulGiornale di chimica agraria e alimentare misuratola sua efficacia nel trattamento della steatosi epatica alcolica, che è significativamente associata alla cirrosi epatica e al cancro al fegato.
Nel gruppo di trattamento, l’olio essenziale di zenzero è stato somministrato per via orale a topi affetti da steatosi epatica alcolica ogni giorno per quattro settimane. Dai risultati è emerso che il trattamento ha attività epatoprotettiva.
Dopo la somministrazione di alcol, la quantità di metaboliti è aumentata e quindi i livelli sono stati ripristinati nel gruppo di trattamento.