Sono costituiti da parti di alcune piante come foglie, semi, cortecce, radici e scorze. I produttori utilizzano metodi diversi per concentrarli negli oli. Puoi aggiungerli a oli vegetali, creme o gel da bagno. Oppure potresti annusarli, strofinarli sulla pelle o metterli nella vasca da bagno. Alcune ricerche dimostrano che possono essere utili, se sai come usarli nel modo giusto. Controlla sempre l'etichetta e chiedi al tuo medico se non sei sicuro che siano adatti per te.
Inalazione
Metti una bottiglia aperta di olio essenziale direttamente sotto il naso e fai un respiro profondo per inspirare e goderti. Oppure strofina un paio di gocce tra i palmi delle mani, metti la coppa sul naso e inspira, inspirando profondamente per tutto il tempo necessario. Altrimenti applicane un po' sulle tempie, dietro le orecchie o sulla nuca per un sollievo aromatico avvolgente.
Bat
L'uso degli oli essenziali come parte di un rituale del bagno notturno è spesso incoraggiato come trattamento aromaterapico calmante e rilassante per aiutarti a dormire, ma può anche aiutare a mantenere la pelle sana. La cosa importante da ricordare è che l'olio e l'acqua non si mescolano, quindi è necessario assicurarsi che l'olio essenziale sia adeguatamente disperso prima di aggiungerlo all'acqua della vasca, altrimenti l'olio si separerà e galleggerà in superficie.
Diffusore
Un diffusore è un modo sicuro e molto efficace per utilizzare gli oli essenziali per profumare una stanza e creare un'aura armoniosa e rilassante in qualsiasi punto della casa. Ma può essere utilizzato anche per disperdere gli odori stantii, liberare il naso chiuso e alleviare una tosse irritante. E se usi un olio essenziale con proprietà antibatteriche, può anche aiutare a eliminare i batteri presenti nell’aria e prevenire la diffusione di eventuali infezioni.