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Come applicare gli oli essenziali: tre metodi principali
Non sai come applicare gli oli essenziali? Il modo in cui applichi un olio dipende dal beneficio che vuoi ottenere. Oli diversi offrono benefici diversi, a seconda di come e dove li applichi. Quindi, prima di utilizzare un nuovo olio essenziale, assicurati di verificarne gli usi e i benefici e di leggere attentamente le etichette e le istruzioni allegate. In caso di domande o dubbi, consulta il tuo medico.
Utilizzo degli oli essenziali in modo aromatico
Iniziamo con il modo più caratteristico di utilizzare gli oli essenziali: aromaticamente. Tutti gli oli essenziali hanno un aroma caratteristico che puoi annusare e inalare per vari effetti. Il profumo fresco di un olio può rinvigorirti quando hai bisogno di una sferzata di energia a metà giornata. L'aroma rilassante di un altro può aiutarti a rilassarti dopo una giornata impegnativa. Puoi usare gli oli essenziali aromaticamente semplicemente aprendo il flacone e inalandone l'aroma. Possono anche essere applicati localmente come fragranza personale, ma diluiscili sempre con un olio vettore, che è un olio di origine vegetale come l'olio di cocco o di mandorle. Diluisci qualche goccia di olio essenziale con il tuo olio vettore, poi strofinalo sui palmi delle mani e inalalo o tamponane un po' dietro l'orecchio o sul collo. Puoi anche usare un diffusore per disperdere l'olio essenziale nell'aria.
Utilizzo topico degli oli essenziali
Un altro modo preferito per applicare gli oli essenziali è per via topica, lasciando che l'olio venga assorbito dalla pelle. Come accennato in precedenza, diluire sempre gli oli con un olio vettore prima di applicarli localmente. Gli oli topici possono essere utilizzati come parte di un massaggio o aggiunti alla vostra lozione preferita, crema idratante o altro prodotto per la cura della persona. Alcuni oli, in particolare quelli della famiglia degli agrumi, possono causare fotosensibilità. Un olio vettore è un olio di origine vegetale, come l'olio di cocco e di mandorle, che può essere utilizzato per diluire la concentrazione di un olio essenziale.
Utilizzo degli oli essenziali internamente
Se pensi che un olio abbia un profumo fantastico, aspetta di assaggiarlo! Puoi condire il tuo piatto preferito o aromatizzare una bevanda con determinati gradi di oli essenziali. Ingerire gli oli ti permette di assaporare tutto il loro potenziale aromatico, erbaceo, speziato e fruttato. Il modo più semplice per assumere gli oli essenziali per via orale è aggiungerli a un bicchiere d'acqua, assumerli in capsule o usarli come condimento. Inizia con una piccola quantità. Ne basta poco, e anche una singola goccia potrebbe sovrastare la tua ricetta. Un consiglio è quello di immergere uno stuzzicadenti nell'olio e mescolare quella piccola quantità come punto di partenza. Naturalmente, prima di usare qualsiasi olio per via orale, assicurati che sia sicuro da ingerire. A meno che non sia specificato sull'etichetta che è sicuro per l'ingestione, presumi che sia sicuro solo per uso esterno.
 
 				








