Olio essenziale per aromaterapia estiva al 100% puro, sollievo da ansia e stress, sonno ristoratore, bagno facile, miscele di oli essenziali

breve descrizione:

1. Olio di lavanda

Noto per la sua versatilità di benefici, l'olio di lavanda è il massimo anche quando si tratta di favorire il sonno. Numerosi studi hanno evidenziato l'efficacia dell'inalazione di olio di lavanda per tenere a bada l'insonnia. In gran parte, ciò è correlato agli altri benefici conferiti dall'olio di lavanda, tra cui l'abbassamento della frequenza cardiaca, della temperatura e della pressione sanguigna, tutti processi che, non a caso, rispecchiano le fasi che il corpo attraversa quando si addormenta. L'olio di lavanda è anche noto per ridurre l'ansia, fondamentale per rilassarsi alla fine di una lunga giornata piena di difficoltà.

2. Olio di Ylang Ylang

Forse non così potente come l'olio di lavanda, l'ylang ylang non è da meno. Estratto da alberi tropicali asiatici, l'olio di ylang ylang, simile a quello di lavanda, abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e predispone naturalmente al sonno. Quando viene inalato, l'olio emana un profumo molto fruttato e gradevole, che ha un effetto calmante di per sé.

3. Olio di camomilla

Gli effetti lenitivi dell'olio di camomilla e i suoi benefici nel favorire il sonno sono più generali che specifici. Gli effetti diretti di questo olio sui ritmi e sulla temperatura corporea sono minimi, ma quando diffuso nell'aria, il suo delicato aroma floreale ha un effetto calmante e rilassante sulla mente. La camomilla romana, in particolare, con il suo profumo fresco e melato, è ideale per contrastare l'ansia.

4. Olio di menta piperita

Pur non essendo un tradizionale sonnifero, l'olio di menta piperita è comunque ottimo per favorire il riposo schiarendo la mente, sia in senso figurato che letterale. Il piacevole aroma dell'olio di menta piperita può essere rilassante, ma soprattutto, se soffrite di allergie stagionali o di sensibilità alla polvere, nulla allevierà i sintomi meglio o più rapidamente di diffondere un po' di olio di menta piperita nell'aria della vostra camera da letto. Una volta trovato finalmente sollievo dalle vie nasali doloranti, il rilassamento e poi il sonno saranno improvvisi e appaganti.

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5. Olio di bergamotto

L'olio di bergamotto ha qualcosa per tutti, e chi soffre di insonnia non fa eccezione. Noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, l'olio di bergamotto riduce anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e prepara il corpo al sonno, proprio come l'olio di lavanda e l'olio di ylang ylang. Come ulteriore beneficio, però, è stato dimostrato che l'olio di bergamotto riduce i pensieri stressanti, che rappresentano un ostacolo comune al buon riposo. Mettete qualche goccia in una pentola d'acqua fumante e respirate profondamente: il sonno non tarderà ad arrivare!

6. Olio di sandalo

L'olio di sandalo è ricco sia nel profumo che, purtroppo, nel prezzo, ma come per molte cose del genere, si ottiene ciò per cui si paga! Pochi oli sono efficaci quanto il sandalo nel favorire un riposo profondo, soprattutto grazie alle sue proprietà di riequilibrio dell'umore. Mentre altri oli possono rallentare la frequenza cardiaca o scacciare pensieri inquietanti, l'olio di sandalo è unico nel suo genere, in quanto riequilibra emotivamente. Tenetene sempre un po' a portata di mano per quando avete bisogno di riposare e rilassarvi e, se preparate miscele per il sonno, includete sempre almeno un po' di sandalo come ingrediente.

7. Olio di legno di cedro

Con lo stesso aroma legnoso dell'olio essenziale di sandalo, l'olio di cedro è un'alternativa più economica, anche se un po' meno efficace, per alleviare lo stress e distendersi. Per risultati ottimali, applicalo localmente o mescolalo con la camomilla e poi diffondilo nell'aria della camera da letto.

8. Olio di maggiorana

Molti oli essenziali aiutano a conciliare il sonno, ma l'olio di maggiorana è quello che ci aiuta a conciliarlo. La sua dolce fragranza è un toccasana sia per il corpo che per la mente, e favorisce un sonno profondo e tranquillo, in cui ci si rigenera e ci si ricarica. Quando si sceglie un tipo di maggiorana come coadiuvante del sonno, più è dolce, meglio è.

9. Olio di salvia sclarea

Per chi soffre di depressione, l'olio di salvia sclarea è un must. A differenza della salvia comune, l'olio di salvia sclarea è efficace nel combattere i pensieri oscuri che regolarmente assalgono le persone quando il giorno cede il passo alla notte, e lenirà la mente turbata quanto basta per aiutarvi a superare quegli ostacoli e a raggiungere un sonno profondo e ristoratore.

10. Olio di Vetiver

L'olio di vetiver non è tanto un modo per crogiolarsi in aromi piacevoli quanto un effetto puro. Con il suo profumo intenso e terroso, l'olio di vetiver non è per tutti, ma è difficile discutere sui risultati. Se non riesci a smettere di rimuginare sugli eventi della giornata e a rallentare la mente in uno stato di rilassamento, l'olio di vetiver è probabilmente ciò di cui hai bisogno. Diffondilo nell'aria quando ti corichi a letto per la notte e rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui le tue preoccupazioni inizieranno a dissolversi.

11. Olio di eucalipto

Come l'olio di menta piperita, l'olio di eucalipto combina un aroma naturalmente rilassante con potenti proprietà purificanti per i seni paranasali. Se soffri di un'eccessiva produzione di catarro quando ti addormenti, l'olio di eucalipto offre il duplice beneficio di rilassarti e alleviare la congestione, permettendoti di dormire bene la notte di cui hai bisogno.

12. Olio di valeriana

Ultimo ma non meno importante, l'olio di valeriana, noto per il suo profondo effetto calmante. La valeriana viene utilizzata come ingrediente in molte tisane serali proprio per questo motivo. Come la maggiorana, l'olio di valeriana vi garantirà non solo un sonno ristoratore, ma anche un sonno ristoratore.