Aromaterapia pura al 100% Olio estivo fresco Ansia / Sollievo dallo stress Buon sonno Respira Facile Miscele di oli essenziali da bagno

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breve descrizione:

1. Olio di lavanda

Ben noto per la sua versatilità di benefici, l'olio di lavanda è il migliore anche quando si tratta di aiutare con il sonno. Numerosi studi hanno citato l’efficacia dell’inalazione di olio di lavanda per tenere a bada l’insonnia. In gran parte, ciò è legato agli altri benefici conferiti dall’olio di lavanda, tra cui l’abbassamento della frequenza cardiaca, della temperatura e della pressione sanguigna, tutti processi che – non a caso – rispecchiano le fasi a cui va incontro il corpo quando si addormenta. L’olio di lavanda è noto anche per ridurre l’ansia, che è fondamentale per rilassarsi alla fine di una lunga giornata piena di numerose difficoltà.

2. Olio di Ylang Ylang

Forse non è un rimedio per dormire così potente come l'olio di lavanda, l'ylang ylang non è molto indietro. Un estratto di alberi tropicali asiatici, l'olio di lavanda simile all'ylang ylang, abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e prepara in modo abbastanza naturale il corpo al sonno. Quando inalato, l'olio emana un profumo molto fruttato e gradevole, qualcosa che è di per sé calmante.

3. Olio di camomilla

Gli effetti calmanti dell’olio di camomilla e i suoi benefici nel favorire il sonno sono più generali che specifici. Gli effetti diretti di questo olio sui ritmi e sulla temperatura del corpo sono minimi, ma quando diffuso nell'aria, il sottile aroma floreale ha un effetto calmante e rilassante sulla mente. In particolare la camomilla romana, con il suo profumo fresco e sfumato di mela, è ideale per allontanare l'ansia.

4. Olio di menta piperita

Non è un tradizionale aiuto per il sonno, l'olio di menta piperita è comunque ottimo per favorire il riposo schiarendo la testa, sia in senso figurato che letterale. Il piacevole aroma dell'olio di menta piperita può essere rilassante, ma più precisamente, se soffri di allergie stagionali o sensibilità alla polvere, niente allevierà i tuoi sintomi meglio o più rapidamente che diffondere un po' di olio di menta piperita nell'aria della tua camera da letto. Una volta trovato finalmente sollievo per i passaggi nasali doloranti, il passaggio al rilassamento e poi al sonno è improvviso e soddisfacente.

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5. Olio di bergamotto

L’olio di bergamotto ha qualcosa per tutti e chi soffre di insonnia non fa eccezione. Noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, l’olio di bergamotto riduce anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e prepara il corpo al sonno, più o meno allo stesso modo dell’olio di lavanda e dell’olio di ylang ylang. Come ulteriore vantaggio, tuttavia, è stato dimostrato che l’olio di bergamotto riduce i pensieri stressanti, che rappresentano un ostacolo comune al buon riposo. Metti qualche goccia in una pentola d'acqua fumante e inspira profondamente e il sonno non sarà da meno!

6. Olio di sandalo

L'olio di sandalo è ricco sia di profumo che, sfortunatamente, di costo, ma come per molte cose simili, ottieni quello per cui paghi! Pochi oli sono efficaci quanto il legno di sandalo nel favorire un riposo profondo, soprattutto grazie alle sue proprietà riequilibranti dell’umore. Mentre altri oli possono rallentare la frequenza cardiaca o scacciare pensieri preoccupanti, l’olio di sandalo è unico in quanto livella emotivamente. Tienine sempre un po' a portata di mano per quando hai bisogno di riposarti e distenderti e, se prepari miscele per il sonno, includi sempre almeno un po' di legno di sandalo come ingrediente.

7. Olio di legno di cedro

Con lo stesso tipo di aroma legnoso dell'olio essenziale di sandalo, l'olio di legno di cedro è un'alternativa più economica, anche se un po' meno efficace, per alleviare lo stress e alleviare la tensione. Per ottenere i migliori risultati, applicare localmente o sfumare con la camomilla e poi diffondere nell'aria della vostra camera da letto.

8. Olio di maggiorana

Molti oli essenziali ti aiuteranno ad addormentarti, ma l'olio di maggiorana ti manterrà effettivamente addormentato. Puoi contare sulla dolce fragranza per calmarti sia fisicamente che mentalmente e per produrre quel tipo di sonno profondo e pacifico in cui guarisci e ricarichi veramente. Quando si sceglie un tipo di maggiorana come aiuto per dormire, più è dolce, meglio è.

9. Olio di salvia sclarea

Per chi soffre di depressione, l’olio di salvia sclarea è un must. A differenza della salvia normale, l'olio di salvia sclarea eccelle nel combattere il tipo di pensieri oscuri che assediano regolarmente le persone quando il giorno cede il posto alla notte, e calmerà la tua mente turbata abbastanza da spingerti oltre quegli ostacoli in un sonno profondo e riposante.

10. Olio di vetiver

L'olio di vetiver non è tanto una questione di crogiolarsi in aromi piacevoli quanto piuttosto un effetto puro e semplice. Con il suo odore profondo e terroso, l'olio di vetiver non è per tutti, ma è difficile discutere con i risultati. Se non riesci a smettere di soffermarti sugli eventi della giornata e a rallentare la tua mente fino a raggiungere uno stato rilassato, probabilmente l'olio di vetiver è ciò di cui hai bisogno. Diffondi nell'aria quando ti sdrai a letto per la notte e rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui le tue preoccupazioni inizieranno a svanire.

11. Olio di eucalipto

Come l'olio di menta piperita, l'olio di eucalipto combina un aroma naturalmente rilassante con potenti proprietà schiarenti dei seni. Se soffri di un'eccessiva produzione di catarro quando sei incline a dormire, l'olio di eucalipto offre il duplice vantaggio di rilassarti e alleviare la congestione in modo da poter dormire bene la notte di cui hai bisogno.

12. Olio di valeriana

Ultimo ma non meno importante è l'olio di valeriana, noto per il suo effetto profondamente calmante. La valeriana viene utilizzata come ingrediente in molti tè notturni proprio per questo motivo. Come la maggiorana, l'olio di valeriana ti assicurerà non solo di dormire, ma di dormire bene.